好习惯是比金钱、权势、家世、亲友更有，用的东西。它是人的一生中最可靠的资本。它能使人被社会认可，被他人尊重，由此获得成功的助力；它能使人克服困难，排除障碍，使人追求的事业获得成功。这是一本关于培养人生习惯的圣经。该书从影响你一生的习惯入手，根据工作、休闲、学习、说话、社交、思维、健康等生活的各个不同方面和角度向读者讲述哪些习惯是我们必备的，哪些习惯是我们应坚决制止的，哪些习惯是可以改进的。相信你认真读完本书后，应会仔细审视自己的习惯，慢慢养成一生的好习惯！

成功人士并不见得比其他人聪明，但是，好习惯让他们曼得更有教养、更有见识、更有能力；成功人士也不一定比其他人更有天赋，但是，好习惯却让他们训练有素、技巧娴熟、准备充分，成功人士不一定比那些不成功者更有决心或更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率、更有条理。

第一章 养成正确说话的好习惯

养成良好的谈话风度

简洁而有条理

攻人之恶勿太严

撒谎并非人生妙招

吹牛要拿捏好分寸

保持必要的沉默

管住自己嘴巴

不要使谈话陷入僵局

为他人着想，为自己铺路

第二章 效率是成败的关键

时间管理是一门学问

做到准时和敏捷

别漠视业余时间

把“每日备忘录”刻在办公桌上

安排时间的诀窍

建立工作的优先权

将计划订得灵活些

每天都要提高1％

第三章 无所不在的教养

展示开朗的一面

用言行提升魅力的6个要领

18个积极主动的表现方式

公司白领如何修饰仪容

站有站相，坐有坐相

无所不在的教养

小毛病不可小看

有个性的才是有魅力的

第四章 要成大事先做好小事

尊重工作，尊重自己

把工作当成一种享受

敬业是一种职业道德

好的工作习惯提高工作效率

守时是一种素质

简单工作十法

不把工作带回家

减压移魂“九阴真经”

事业成功的8个细节

细节决定成败

第五章 以简单的方式打动人

主动适应别人

己所不欲，勿施于人

做人做事不能过于挑剔

为他人虔诚喝彩

记住他人的姓名

维护他人的自尊

过分热情会招人误解

显示友善的15个人缘公式

21条做人的诚信法则

第六章 选择正确的人生目标

高处不胜寒

攀比对你有百害而无一益

不做贪心之人

追名求利，但不能急功近利

懂得选择，懂得放弃

追求有价值的目标

做个自由人

不为活给别人看

不要盲目崇拜任何人

不要活在别人的价值观里

第七章 节制欲望，健康生活

俭朴的人生才有活力

有节制地生活

暴饮暴食者戒

千金难买一笑

让脑子里充满愉快的想法

改变坏心情的良方

劳逸结合地做事

体力和精力是成功的靠山

积极参加运动健身

科学合理地用脑

良好的爱好使人健康长寿

快乐不需要“有条件”

第八章 除掉人生的杂草，跨越失败的陷阱

莫让避重就轻的习惯老化

别给自己找任何借口

克服迟疑之弊

拖延是高效的死敌

男人要善于战胜无聊

改掉挥霍金钱的习惯

检点说话的小节

第九章 为出人头地储备资源

筹集事业的资本

使自己变得不可替代

培养和强化你的亲和力

做人之本，诚信至上

世情才是大学问

训练竞争能力

敏而好学，不耻下问

用一生的时间去学习

负责任才有魅力

培养工作的热情

第十章 培养好习惯，构建新生活

纵容自己就是毁灭自己

约束自己去做正确的事情

给习惯换上新款式

统筹安排，逐一击破

精心策划每一个行动

善于学会接受“失去”

培养积极思维能力

不能用缺点取代优点

1个小时思考胜于10天盲目工作

想到就做，不要等到明天

让别人监督你

攻人之恶勿太严

做人做事要多给自己留些余地。给自己留下余地的同时也是给别人留下余地。给他人留下余地，为人处事就多了有效沟通的空间。

有效沟通就是以和为贵。比如同事、朋友之间发生口角，首先要想到这是暂时的，终究还要言归于好。若是双方出现矛盾时，立马拉开架势恶语相向，什么短都敢揭，什么坏事都敢说，什么坏话都敢骂，这不叫留有余地，而叫自断后路。

《菜根谭》中有“攻人之恶，毋太严”的戒训。其意就是说，在人与人关系中，本着忍让的精神，有理性地吃点亏，别人就欠着你的情，从而你也有了建立良好人际关系的基础。如果你因为要惩戒一个人而令自己情绪激动、脾气暴躁，终日想着如何整治那人，以报复他对你的伤害，你可算是用心良苦。不过，像这种损人不利己的举动，未免是太愚蠢了。

很多人都不同程度地经历过被人得罪的滋味。你可能因此而气得嘴唇发颤、脸色苍白、想出拳击倒眼前那人，但最后你还是把怒火强自压制下来，总算没有做出激动的行为，只是你心中含恨，无法忘怀那被羞辱的一刻。你希望做个宽宏大量的人，却不知如何消除不快的记忆。俗语有云：“大人不记小人过。”可惜你仍未达至“大人”的度量，站在“想报复”及“忘记它”两者之间，无所适从，那是煎熬!在这种煎熬中你忘却了多给自己乃至他人留些余地所能享有的境界，因此你不是在这种煎熬中爆发，就等着在这种煎熬中失败!

紧张的心情会给你带来无形的压迫感，你的心胸也会变得狭隘、多疑善妒；不快的回忆会勾起你各种恶念，你的痛苦不但不会消失，反而还被自我愚弄一番。然而在余地的空间，让你憎恨的人，也会有可爱可敬的一面。谁是敌人与朋友?那是很狭义的二分法。

与人争辩时也一样。以严密的辩论将对方驳倒固然令人高兴，但也未必非将对方批驳得体无完肤不可。因为只要略想想就知道，这样做其实是很愚蠢的，不但对自己毫无好处，甚至有时还会适得其反，得不到对方的认可，而且终究有一天会自食恶果，受到对方的攻击。当我们和他人发生摩擦时，首先要了解他的想法，然后在顾及对方颜面的前提下，陈述自己的意见，给对方留有余地。这一点在处理人际关系时必需记住。

《韩非子》中说：“夫龙之为虫也，柔可狎而骑，然其喉下有逆鳞径尺，若人有婴之者，则必杀人。人生亦有逆鳞，说者能无婴人主之鳞则几矣!”传说龙在温驯的时候，人可以骑在它的背上，但是它咽喉下有直径一尺左右逆生的鳞。如果有人触及那片逆鳞，它必定会吃掉你。正如人与人之间的相互攻击，如果以对方有错为借口盛气凌人地斥责对方，使对方感到无地自容，那么你就应当小心了，因为对方总有一天会报这一箭之仇的。因此，即使应该斥责对方时，也要为其留～点退路。没有退路、没有余地的人注定很失败!P8-9

有人把习惯比喻为一辆飞驰的车子，惯性使你无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，而养成什么样的习惯就是你的方向盘。

成功人士并不见得比其他人聪明，但是，好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力；成功人士也不一定比其他人更有天赋，但是，好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分；成功人士不一定比那些不成功者更有决心或更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率、更有条理。

习惯对人命运的影响是十分巨大而深远的。仔细分析古今中外所有成功者，就会发现这样一个事实：几乎所有的成功者都乐观、积极、自信、有理想和抱负，都养成了敢作敢为、百折不挠、乐于助人、善于协作、自尊自爱、谦让而有耐心、处事镇定沉着等良好习惯。相反地，所有的失败者身上则都弥漫着各种各样的恶习。试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又毫无规律的人，他怎么约束自己勤奋工作?一个不爱读书、不关心身外世界的人，他能有怎样的胸襟和见识?一个自以为是、目中无人的人，他如何去与别人合作和沟通?一个杂乱无章、思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高?一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断力?

所以说，已经失败的人和已经成功的人之间，唯一的不同之处，就在于他们有不同的习惯。良好的习惯，是一切成功的钥匙；坏的习惯，则使人们通向敞开的失败大门。

无论在哪里，如果你发现一个年轻人时时注重充实自己，提高自己，也不浪费空闲时间；同时，他还是一个彬彬有礼的人，一个和善可亲的人，一个做事有板有眼的人，一个机智敏捷、善始善终的人，那么他一定会在人生事业的道路上步步高升，拥有似锦的前程。

好习惯是比金钱、权势、家世更有价值的东西。它是人一生中最可靠的资本。它能使人被社会认可，被他人尊重，由此获得成功的助力；它也能使人克服困难，排除障碍，使事业获得成功。