本书给读者呈现的一份份“病例分析”及“治疗方案”，就是在给读者一个思维方向，进而请读者去品味自己的生命状态，跟自己有一个深入而全面的沟通，发掘出自己那颗菩萨心肠，让往日的“烦恼之源”化为今日的“菩提种子”，真正做到：关爱自己，利益家庭，服务社会。

本书剖析的个案，都是在与一些勇于面对现实，敢对自己生命负责的朋友沟通时积累的，这个转识成智的过程，是他们自己完成的，他们自己会在下边的内容中介绍这个苦尽甘来的经验，全然以这些可爱的人，他们自己的角度来诠释生命的意义。这些个案的阐发，在于开发自我的潜能，让时时阻碍自己的阴影暴露出来，从而使生命完整。

健康的爱造就健康的人格。来自不健康家庭的孩子，往往以不健康的方式为自己的无辜叫屈，并且，在今后的人生道路上，那个曾经被刺痛的伤口会反复发作——因为当他们还是孩子的时候，曾经认为父母不会错，错的只是自己，由于他们找不到造成心灵痛苦的被告，因此他们的伤口在流血，伤痛在发作，如果一味地任其发作，其造成的后果，小到对身体和家庭造成伤害，大到成为影响社会的不安定因素。

每一个人要为自己的生命真正负责，而非一味地推卸责任和承担别人的责任。这项工作是我们一生要完成的功课，首先，我们从解剖自我做起，就像一个患者先要请医生诊断一样，找出病源，才能对症下药，这是一个再简单和直接不过的疗程。

序

作者自序

出版前言

妈妈，请不要拒绝我的哭泣

个案

个案一：代理父亲

个案二：代理母亲

个案三：挑拨离间

个案四：挫败感

个案五：压抑情绪

个案六：不当女人

个案七：不想回家

个案八：无父无母

个案九：不要亲近

个案十：不被需要

个案十一：守财奴

个案十二：引起关注

个案十三：侵犯界线

个案十四：多疑症

个案十五：杀人动机

个案十六：创造逆镜

个案十七：服从命令

个案十八：反着来

个案十九：臭男人

个案二十：后遗症

个案廿一：被卡住的歌喉

个案廿二：人前显贵

个案廿三：乖乖女

个案廿四：逆反心理

个案廿五：被“抛弃”的经历

个案廿六：被剥夺的哭泣

个案廿七：隐性性侵害

个案廿八：玩情弄爱

个案廿九：家庭压力

个案三十：宠物身价

个案三十一：言行不一

家庭心理剧

家庭心理剧(一)轮回

家庭心理剧(二)烤肉

家庭心理剧(三)心理强奸

个人心理剧

个人心理剧(一)早恋

个人心理剧(二)中性人

个人心理剧(三)乱伦

幼儿决断——负面性格

跋

妈妈，请不要拒绝我的哭泣

妈妈，我的哭声终于引起了你的注意，我知道这会让你焦虑，可太小，除此之外，我实在没有别的办法表达自己。

因为，毫无准备的我，从羊水中被拖出，在遭遇空气的那一刻，身如千刀万剐般疼痛，我的恐惧，我的惊悸，我的承受，我的寒……全在这哇的一声中。那一刻，我才会被轻轻地拾起、抱起、裹，才会引起你的注意，对你的依赖，从哭声开始，因此我用哭，来受你、得到你。

哭，也让我第一次接受这肮脏的空气，我以此来深深地呼吸，让的肺与外界产生交换，即使我不情愿，可除此之外，我毫无办法，尘不染的身心，必须全然接受这破胎而出的信息。

这标志着我的降生，标志着从此以后，我和你在一个空间存在，哭，是我惟一的语言，它在说：“我饿，我渴，我冷，我怕——我要你!”

对我来说，没有比能活下来更重要了，因此，我观察你的一切，根本不懂你们的逻辑，在我看来，你的一举一动就是生存的证据。

我纯净得像一杯清水，既没有杂质又弱小无力；但我必须学会应和体会，无论你的慈祥，或是你的焦虑。

在我眼里，你是我生命的缔造者、代理人和主宰者，在我还不明白有对、错的时候，只能以你的情绪作为依止，因此我不住地试探、触摸，观察你的反应，以此判断你的好恶，也以此表达我的情绪。

我所做的一切，只有一个目的，就是要引起你的注意。

后来我发现，哭，是成本最低的办法，惟有哭，能让我在你认为的错误面前，通过你的哄抱宽恕来保护自己。

我的生命捏在你的手里，和你在一起，是我生之为人后第一个，电足永久的人生命题。从你的乳汁和亲吻中，我知道了家的概念，和爱的定义。

于是我急于表达我的“大彻大悟”，可观察你只用嘴里发出的各种稀奇古怪的声音，表达一切时，我既无奈，又着急，因而只能从你的表情中，寻找着彼此沟通和理解的依据。

我只能通过哭和笑告诉你我的心情，同时在你的发音里寻找着情绪符号。于是我硬着头皮强加给自己不得不学习的语言，其实这个玩艺儿，哪里描述得了哭的信息?

可为了取悦于你，按你认为是对的方式交流，我开始呀呀学语，看到你乐此不疲，我更加要求自己集中精力。

在这些乱七八糟的声音符号中，我才知道嘴，除了吃外，还有另一项功能。其实我对这项功能没兴趣，但以此，我会更加引起你的注意。

在此，我终于知道，这哇的一声被称为“哭”，你说它是悲伤和感动时的情绪；没办法，我只得接受这个现实，事实上，哭是我的语言，它只意味着一件事：我在此，请过来帮我做我办不到的事。

而当我从你的表达中接受了哭的“定义”，在哭泣的本能中，又摹仿着你，演化出其他表情，比如恐惧、愤怒、着急和慌乱……于是，我为自己戴上了第一幅假面具。

但我感觉你很喜欢这些假面具，甚至以此代替了哭和笑，悲和喜，我便强迫自己收敛本能，直到有一天，你的惩罚禁止我再按自己的方式自由表达时，这股能量便卡在那里，于是那一刻的表达被我认定为是负面的，不良的，不安全的——以此，我明辨了是非，并产生了性格。也由此，开始了我的命运之旅!

为了能活下来，在“旅途”中，我戴上一幅幅假面具，目的只有一个：掩饰哭泣。

却不知，哭，是我被你生下后，对你表达的最诚恳，也是第一片心意。

它在问你：能否让我的能量自由流淌，能否在你面前有表达的权力?

而这一切，无需掩饰，无需取悦，无需粉饰，无需证明；只是用一颗未被玷污的真心尊重你、爱你。

因为你是我妈妈，在我眼里，我们的生命本是一体。

向你表达，就是以诚相待于自己，它何需理由，何需分别，何需妄念，何需不得不戴上的面具?!

于是，妈妈，请接受我的哭泣，同时用你温存的目光注视我，再用语言予我慰藉。

妈妈，请不要在我哭泣时轻拍，这种哄我睡觉时的动作，会让我感觉你希望我停止，这无疑是让我窒息。

妈妈，泪水正在洗涤我的负面情绪，就算希望以此赢得你的宽恕和保护，但起码，在你面前，我没有逃避。

妈妈，请允许在你怀里尽情表达我的全部，这是我作为一个生命的基本权力。

妈妈，当我在你的目光中，得出“敢于表达情绪”的结论，会在今后的旅途中，向我的同学、情侣、同事和邻居，表达一个真实的自己。

从而，我会得到他们的理解和尊重，会开诚布公地表达心意。

我会觉得生之为人的乐趣，以及活在这个世上的真正意义!

因此，请不要拒绝我的哭泣。

P1-4

我是很能容忍游涵的，容忍得令人惊讶。

说说我跟他的故事吧!九年前，我在北京昆仑饭店第一次见到游涵，他正为我和一家出版社拟合约，合约严谨得令人惊讶，可是也说话也油得令人惊讶，油得我差点不敢把他写的合约再交给他。

八年前，在假日饭店又跟他碰面，他竟然一边跟我握手，一边盯着大厅里一个女孩子看，说：“瞧，那妞真不坏”。

六年前，有一天我从纽约打越洋电话给游涵，他接了，但是跟着要我等，一等等了十五分钟而且这小子重新拿起电话，居然说：哟，您还没挂!”气得我差点立刻就血压高“挂了”。

所以当朋友知道这么多年，我一直跟他交往，都奇怪，我为什么特别对他有耐性。连我太太都不解，我为何把游涵儿子的照片放在玻璃板下一(只怕游涵的太太也不懂，游涵为什么要我为他儿子取名字)。

也可以说，我和游涵的交情不是在浮面发展的，我们彼此欣赏。我第一眼就知道他是个有才气的人，只是年轻，恃才傲物，但我的第六感，也告诉我：给他时间，给他历练，他能有大成!

今年一月十八，我再看到游涵，他果然不一样了，“出山泉水浊’，变为“在山泉水清”。其实也不是“变”，只是显出他本来的美质，他对人的心灵，具有相当深入的洞察力，作为高级心理咨询师、治疗师的他，在行业内颇有建树，他的漫画作品也深入而令我激赏，使我想到日本禅宗大师一休说的“佛道要经过魔道，境界才高”。

此书证明：我有慧眼，游涵有慧根。这世界上真正的人才，常需要有慧眼的人去容忍，去等待，去发掘。

刘墉于北京

读完此书后，我们不必把“火力”集中到自己的父母和配偶身上，抱怨他们为自己造成的种种创伤。首先，这是毫无意义的，因为事情已经过去，再埋怨也是无济于事。再者，错不在他们，他们也是在这种负面的传统教条下成长的，他们只是把他们认为是安全的、可靠的生存方式传递给我们，目的是尽量让我们，也就是他们的子女和亲人免遭伤痛。即使这种传递看起来不良，有时候甚至是致命的，但毕竟，他们做了，而这种做法，一定与我们自己有关。

事实上，天底下没有不爱孩子的父母，也没有无情的爱人。只不过在爱的传递过程中，所体现出来的信息量见智见仁。“父母”和“爱人”的标签若被扯掉，他们只不过是平平常常的人，是人，就不完美，就有作为人所具备的一切特质。当我们作为他们的下一代或配偶，与他们产生实质性接触时，他们便把他们的特质通过家庭关系反映出来，这实在是再平常不过的一件事了!所以，我们首先要尊重他们作为人的权力，再反观与他们的互动过程中，是不是存在着那个“人”的负面信息，进而警觉：不要再将这些负面的东西传递给自己的下一代。这才是最根本的任务，而惟一的方法，就是完善自己。

佛门讲：“活在当下。”旨在关注自己的行为，检点自己的无明，而不是一味地把责任推给别人，做无用功，起分别心。只要真正认清了自己，才会生起一念真心，珍惜当下所有来之不易的人和事，而这些，才是你生命的本然和全部。

水中来，尘里去——生命是一个流动的过程，而非固化的个体。是过程就有庞大的信息量，这信息量无时无刻不在流动，不在更新，它包括你“活着”时候的全部，大到亲人、朋友、生活、事业……小到一个举手投足，一个目光、流盼，一次吵架、一次邂逅，或是一顿饱饭、一次停电……总之，生命就是这么简单，也就是这么丰富多彩。

当你真正体会到生命的可贵时，便不会心存疑虑，或处处抱怨，因为一切本是心平气和，再多的发作，也只不过是自己的伤口在最不该杀伤的地方愚蠢地兑现。

生命如风，如雨，在该到的时候，自然降临，它是你自己的事，它不由任何外界的救世主主宰和拯救，它就是它，就像宇宙、自然界的存在，无需任何理由。

因此，请不要强加给它任何自己主观的东西，一则无用，二则会反作用于自己。所以，不要试图改变你的亲人!改变自己，调整自己，是你惟一能做，且最有效的方法。这就好比大海，一处的浓度、温度、湿度或是气压变了，整体便会随之改变和调整。这大海就是家庭，就是学校，就是单位，就是社会，也就是你自己。