本书要追求的宗旨和意境也是给人的心灵以调适，予自我的精神以解脱。

本书配以许多生动、精美的插图，大大提升了阅读的快感，提供了绝妙的视觉享受，给广大读者带来了阅读心理学科普知识的愉悦。

阅读本书，相信读者能在自我的人生或心灵之旅途上，点起一盏明亮的心灯，从中获得智慧的启迪以及精神的休养生息。

本书共分三个专辑：第一编“心育随笔”，主要关注青少年朋友们的心理思想；第二编“心理故事”，主要以故事为主，目的是帮助青少年朋友从故事中得到启发；第三编“心理咨询”，编者收录了较多青少年朋友们会出现的心理问题，让大家每天都拥有一个健康的心理状态。

总序 发现教育知识促进专业发展

 ——贺七宝中学教师专业研究丛书出版  张民选

出版前言新一轮教改背景下的校本师资培训 仇忠海

第一编 心育随笔

精心呵护学生脆弱的心灵

理想从梦想开始

起始新生做好四件事

学会与父母沟通

舒缓学习压力——指点迷津

高三同学，你听我说……

被施了魔法的学生

“减压”怎么成了“加压”？

给“优秀生”心理松绑

高考临近，家长准备好了吗？

“意外”情况发生，考生如何应对？

“水桶理论”与“长腿效应”

直面人生的跨越

消除身心疲劳，给自己一个吻

寒假是个“加油站”

面对高考成绩，该怎么做？

把握人生发展的“关节点”

解读十四岁

学会流泪

第二编 心理故事

爱照镜子的男孩

令人神往的灯光

他真像大哥哥

环境不适惹的祸

遭遇美丽

“公主”的眼泪

恋师之情

“痴迷”同性同学

学农风波

落泪是金

想变性的男孩

“我被人耍了……”

找回失落的父爱

渴望长胖的男生

究竟是骚扰还是干扰？

是谁送来红玫瑰？

是儿子还是丈夫？

“渡鸦”的抗争

“咬”破的花裙

第三编 心理咨询

可不可以不勇敢？

渴望挺起腰杆做人

你的大方是真是假？

好朋友之间的争斗

进了特优班，我却不快乐

远离不良“口袋书”的诱惑

谁触动了我的敏感神经

不是贼，为什么也会心虚？

我害怕与人竞争

我就是爱记仇

注定就是这个下场？

想找回逝去的童年

想做一颗闪烁的珍珠

总感觉别人在注视着我

一场迫不得已的游戏

因为一个人，讨厌一门课

越是秘密越想对人说

怎样才能让别人喜欢我

做鸡头还是做凤尾？

读书真让人头痛

我需要更多的爱

怎么能嫉妒自己最好的朋友

被夹在中间有些为难

爱上同性老师心慌慌

第四编 短信平台

被关在家里

帮帮纯吧

班干部有点难当

我也想要电脑

爱漂亮有错吗？

谁能相信我？

老实是祸还是福？

妈妈不再爱我了

好女孩，坏女孩

如何与众人讨厌的人相处？

麻烦的男孩

爱上戏剧

朋友只能是好学生吗？

遇到一个麻烦的人

为什么妈妈不喜欢我？

早点告诉他真相

我被“恶魔”缠上了

负担好重啊

青春并不那么美好？

决心做女警察

怎么才能不粗心

突然发现我很丑

我想挽救即将离散的家

不甘做一个平庸的人

陷入两难之中，怎么办？

学习是自己的事

小男生等待发育

真想离家出走

我想好好表现自己

狭隘的朋友关系

魔咒如影随形

我不是墙头草

想念老班

总也长不高

坏妈妈，好妈妈

附录：上海市七宝中学学校心理教育探索

校际联动资源共享

——学校心理健康教育新途径探索实例

我常常听到这样的抱怨：“现在的学生越来越难教，把老师的教导当‘耳边风’。”所以不少老师总担心自己说了十遍，学生一遍都没听进去，结果变本加厉地说上二十遍。其实，并不是学生没听进去，是他们不愿意听，他们对你的观点没有同感，不产生共鸣，所以采取对立和拒绝的态度。所以，教师要研究哪些话学生爱听，我们说了能产生效果；哪些话学生不想听，我们说了等于白说；哪些话学生害怕听，我们说了会伤害学生。怎样对学生说话，是个研究课题，也是一门艺术。

记得十几年前，我担任高中班主任，自认为对学生有爱心，又懂一点心理学。为了保护学生的自尊心，我从不在大庭广众之下批评学生。因为我知道人高马大的高中男生，他们的逆反心理特强，个别教育的效果总是好于全班公开批评。对班上女生更是小心翼翼，因为高中的女生，特别爱面子，非常在乎别人对她的评价，所以老师稍有过激态度，她们往往会记恨你一辈子。学生并不是我想象中的那么“识相”，总会犯这样或那样的错误，让我恼火。班主任也不可能整天小心翼翼，轻声细语吧！为了解决既顾及学生的面子，又照顾自己的情绪，我自认为找到了一个两全其美的好办法——拿弱小的学生“开刀”。

班上有一位男生，身高不到1．50米，实在是又瘦又小，他自然成了我的目标。因为，我以为：矮小的他，没有女生们的娇气，也没有男生们的逆反。加之他特别胆小，只要我一批评，他立马认错，每次都让我有说话算数的感觉。他常常会犯一些小错误，而我总是拿他的错误“开刀”，真有点“杀鸡做猴”的效果。一段时间下来，班上确实是“风平浪静”，我自鸣得意。

后来我发现他越来越内向，越来越胆小，高中三年居然一点也没长高。学习成绩越来越不理想，最后还出现了多次去游戏机房玩通宵的行为。在一次家长会上，他爸爸告诉我，儿子是他们大家族中唯一一个考上重点高中的孩子，在他们居住的一带，也是公认的好孩子。他们以此自豪过，对孩子也寄予厚望。但看到儿子今天的表现，他们真的很失望，也很痛心，他们不知道儿子为什么会变得这样不争气？听了家长的一番话，我第一次重视起这个“小不点”，我决定找他好好谈一谈。

我头一回慎重地把他请到办公室，与他面对面的谈心。令我吃惊的是，他居然不喜欢我，甚至有点恨我。他不喜欢我们这个班，甚至不喜欢我们这所学校。他说：“在这里我找不到一点自尊和快乐。”这次的谈话，使我陷入深思……

我原以为，自己是一个懂得学生心理的老师，是一个受学生欢迎的班主任，没想到由于我工作的失误，使一个令家长骄傲、邻居羡慕的孩子，失去自信和快乐；使一个学习的佼佼者，变成游戏机房的常客。对于进入青春期的孩子来说，身体的矮小已是非常自卑和痛苦的事，而我恰恰不懂这个道理，反而见他个儿小，以为他没有强烈的自尊需求和逆反心理，凡事拿他“开刀”，使他失去了自尊和自信，产生了极度的自卑。为了逃避现实，为了寻找刺激，他放弃学习，走入游戏机房。我感到非常内疚，我明白了一个人最重要的是自信和自尊。我也感悟到，学生的心灵是非常脆弱的，需要老师精心呵护。

当年他没能考上大学，悄悄地离开了学校。十几年过去了，一直没有他的任何消息，同学们也不知道，他在哪里，从事什么职业？我想他一定还在恨我，我也一直替他担心……

老师的无意会伤害学生，所以，班主任一定要有意识地保护学生的自尊心，从点点滴滴做起。最近，我碰到了这样一件事：“五一”长假，老师们总免不了给学生布置各种各样的作业。今年是抗“非典”的非常时期，我有点不忍心多加作业。但不给点“加餐”，心里又感到不踏实。最后我决定让学生自己做主，希望“加餐”的学生自己报名，同学们均不做声，我清楚他们不想“加餐”。我说：“好，明天我把讲义印好，需要的同学到课代表处领取，课代表把名字记好。”同学们马上议论开了，“谁敢不要啊！”这批实验班的优秀学生，个个都是“作业狂”，唯恐自己比别人做得少，我相信没有人会不要的。这时，我听见有一位同学在嘀咕，好像是说：“老师设圈让学生钻，假心假意，我就不中计”。当时我的反应是“这小子要坏事，会动摇军心”，我有点不高兴，就当着全班同学说：“既然你不愿意，我决定，一定不让你受罪。”虽然话说得比较含蓄，但指责的态度显而易见。当时，就发现这学生的脸色一下子变了，我立刻意识到，学生的自尊心受到了打击。我的一句话犹如一棍子，可能会使他产生“不做就不做”的对立情绪，从此，因为我而拒绝化学。这件小事有可能产生不良后果，我的心开始不安起来。

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教师是教育改革的直接参与者与执行者，学生的发展、学校的发展都离不开教师的发展；离开了素质精良的师资群体，任何教育改革都将成为空谈。因而，教师是教育事业的第一资源，加强教师队伍建设是教育行政部门和学校系统最本质的工作和义不容辞的职责。就学校而言，可以通过营造教师文化、拓展培训途径、经费支持、名师带徒、评比激励等措施，促进教师在人文科学素养、课堂教学技艺、反思研究能力、信息技术整合能力等方面快速提高，促进教师向以教学为专长的特色型教师、以情感为本的人格型教师、以探究见长的研究型教师等多种目标取向发展，全面提高教师的专业水平。

新一轮改革的使命之一是创设宽广的空间，让每一个学生的个性得到自由的张扬，让每一位学生的潜能得到充分的发挥，其难度比以往任何改革都大；成败决定于教师的观念、态度、自身修养、教学和科研能力。崇尚教育研究与提高创造力已成为教师专业化的重要指标，教师自身必须具有丰富的情感品质和高超的业务能力，必须重视自己的文化底蕴和科研能力的不断提升。

在教学上，要遵循各学科本身的研究特点深入探究，关注作为知识生长点的长效的核心概念，浓缩教学内容，开发实践性、探索性学习活动，培植学生宽阔的知识背景和知识迁移能力，以促进学生的生命成熟和智慧发展。要研究从知识传授向引导创造转变，着意发展学生具备信息时代基本的搜索、导航和处理信息的能力，提高学生批判质疑与独立创造的素质和能力。

在教育上，要研究如何促进学生的人格发展，这离不开师生之间有效的思想交流、情感影响和心灵共振。品德只能用品德的来培养，人格只能用人格来陶冶，所以教师的自身修养和人格垂范、校园文化精神的提炼也是提升办学品位的重要方面。

在课程上，要求教师一专多能，要有绝活、有绝技，除本学科外，还要尽力开设适合学生发展的拓展型课程，以满足学生对课程选择的多样化需求。

在工作关系上，要求教师之间的相互合作。我们倡导团结合作、公平竞争，加强组内合作，提高组外竞争力。此外，二期课改、双语教学、管理体制及用人机制等改革的深化，必将大力激活教师的生命活力和创造力。

基于这些认识，我校在2001年初，调整了办学策略：“淡化宣传、发展内涵、不断创新”，并把校本师资培训看作是教师的最大福利，定为学校内涵发展的核心工程。近六年来，教师校本培训的五个层次已逐步形成：

(1)专业知识和专业技能的培训。为了迎接新一轮改革，必须拓展视野、渊博知识、夯实专业基础。我们先后开展了10种类型的基本业务素质的培训：高一学历层次培训、双语培训、计算机应用能力培训、学科带头人培训、英特尔未来教育理念培训、青年教师教学艺术培训、新招聘教师的教育观念和教育行为的集中和结对培训、全体英语教师的语音实景和外教培训、全体教师的心理素质轮训和分批出国培训，以满足教师自我发展的需求。

(2)专业修养和专业精神的培训。学高为师，身正为范。此项培训重点在于转变教育观念和提高师德修养。学校除了在各种会议上宣传引导并制定教师手册外，还先后为每位教师订阅《教育文摘报》、《上海教师》、《基础教育》等杂志，购买赠送《国际教育新理念》、《大学人文读本》、《一个记者的教育视野》等数十本教育类书籍，分发按学科装订成册的各类书报杂志中关于课堂教学的论文汇编；请专家、教授、研究员来校作各类专题报告，布置寒暑假撰写“综述文章”、“文摘短语”、“读书随笔”、“文摘点评”、“教育教学案例”等读书作业；要求自我设计制订个人专业发展三年计划；评选十佳青年教师、十佳德育先进和校园科技之星等，以激励教师的自我发展，培育教师的专业精神。

(3)教、研、训一体化的教育研究与课堂创新能力培训。在任职学校进行教师专业发展的培训，有着得天独厚的条件，教育教学任务势必将教、研、训结合为一体。因为，教育教学任务为教师提供的是问题的环境、教学实践的环境和行动研究的环境，同时教学工作也是教育改革实践的基地。对教育教学问题的解决过程就是教师自主培训的过程。在这一循环过程中，教师不仅可以得到专业的发展和提高，也为学校发展奠定了基础。目前，我校已申报立项的统领学校教学发展的市级重要课题《基于教师专业化发展的课堂教学创新研究》就是一项要求教师人人参与的行动研究，是我校实施教、研、训一体化培训的重要载体，旨在促进教师教育理念、业务素养、信息技术整合能力等方面的发展，促进教师教育教学研究能力的提高，这对教师教育科研的认识和研究方法的规范有重要意义，这种能力的习得可以决定教师专业发展的高度。

(4)鼓励教师超越自我，积极开设拓展型课程，拓展专业发展空间。学校为教师一专多能的发展提供舞台，要求教师编写校本教材、开设拓展型课程。目前，全校已能为学生提供92门之多的各类拓展型选修课程，每学期开设有50门左右。教师的潜能的发掘促进了学生情趣和个性特长的发展。目前，由教师自我开发和编写的校本教材已经印刷成册的有40余种，其中正式出版发行的也已达20余种，大大提升了这部分教师的业务能力和专业修养。

(5)鼓励教师著书立说，潜心专业研究，培养专家型教师。专家型教师是教师专业发展的最高境地。为了使我校涌现一大批教学风格各异、自成派别的学科教学专家，学校专门成立了教师教科研成果档案室，请资深退休教师李敬帮助教有特色、学有专长的教师整理他们多年的教科研成果，激励这些教师潜心撰写学科教学专著，使他们逐步成为研究者。教师的专业研究成果基本成形后，学校请“全国特级教师文库”编辑部的专家帮助审稿和作初步的梳理，经作者进一步修改基本成熟后，由学校出资，选送出版社以《上海市七宝中学教师专业研究丛书》的名义正式出版，以满足教师自我价值的实现，为专家型教师的培育打下基础。目前，李新华、杨敏毅、文卫星、刘树田、张国瑞、杨光、李广学、毛荣富、鞠瑞利等10多位教师的专业研究著作已由出版社正式出版。

坚持数年的新一轮教改背景下的校本师资培训，使我校教师队伍的整体素质大为改观。今天，我们已拥有一支非常精良稳定的师资群体，其中包括14位特级教师、6位国家级骨干教师、6位市级骨干、36位区级骨干和66位校级骨干。教师中有31位硕士研究生，硕士课程结业为64位，中高级教师达86％，平均年龄39．6岁。近几年，数学、物理、化学、政治、英语等学科多位教师多次参加了上海市高考命题，化学、地理、历史、体育、美术、物理等学科的教师也分别应邀参加了上海市第二期课改相关教材的编写工作，有4位教师分别被聘为上海市高级职称物理、化学、政治、教管学科组评审专家。我校师德高尚、业务精湛的教师不断涌现，他们敬业爱岗，教书育人，深得学生的爱戴。

精良的教师群体，促进了学生发展和学校发展，促进了教育教学质量的全面提升。他们是学校可持续发展的资源与动力。

2007年8月2日