在女性的一生中,孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。十月怀胎,一朝分娩,这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜。怎样才能孕育一个健康、聪明、漂亮的小宝宝,是每一对夫妇普遍关心的问题。本书作者结合多年来妇幼保健及妇产科临床护理经验,运用通俗易懂的语言和精美生动的图片,亲切生动地讲述了孕妇和产妇的生理变化以及各时期保健知识。本书从孕前十个月开始的准备工作直到产妇的后期恢复,按月阐述了胎儿发育成长特点、母体孕期生理变化、孕期营养和保健、养胎护胎与胎教、孕期疾病防治等知识,以期对孕妇做好保健指导,确保母子健康。
本书既是一本内容全面、阐述科学的优生优育指南,又是一本经典实用、便于查阅的夫妻育儿宝典。凡是准备要孩子的年轻夫妻,或者正在孕育孩子的父母要想了解从准备怀孕到孕期保健,从分娩护理到疾病防治等方面的知识,或者要明白产后调养和生育禁忌等方面的问题,都可以在本书中找到满意的答案,得到明确的指导。本书从孕前十个月开始的准备工作直到产妇的后期恢复,按月阐述了胎儿发育成长特点、母体孕期生理变化、孕期营养和保健、养胎护胎与胎教、孕期疾病防治等知识,以期对孕妇做好保健指导,确保母子健康。
本书集合了国内外孕妇保健之精华,内容新颖,图文并茂,融实用性、科学性、通俗性为一体。本书可以帮助孕妇依照科学知识,实现科学调养。
爱的种子要在健康时播下。优生学研究证实,科学地选择最佳受孕时机,是减少各种先天性缺陷患儿出生的重要措施。春夏秋冬何时受孕最好呢?
一般来说,冬季不宜怀孕。冬季的空气污染比较严重,而且天气寒冷,不能经常开窗通风,室内有害气体不断增多,空气中的二氧化硫易使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,从而导致胎儿畸形。三月早春时节也不宜怀孕。因为此时空气中湿度大,温度逐渐升高,助长了各类病毒的繁殖和生长,病毒性疾病发病率明显上升,孕妇感染病毒的机会也增多。此外,早春天气多变,容易受凉。
最佳受孕时间以处在春末夏初的5月份为好。一年中,这个月份春意盎然、万物复苏,人的精力最旺盛,心情也最好。人在此时春心荡漾,有利于夫妻性生活的和谐,容易使女性达到性高潮,以利于优生。另外,在妊娠的最初一段时间里,适宜的气温能给孕妇带来好心情,以减少由于妊娠反应所带来的身体不适。
虽然这个季节属于青黄不接时,大自然能提供的正季食品不多,但由于妊娠初期胚胎较小,需要的营养不多,而母体在冬天的储存已足够提供胎儿前3个月的营养,因此大可不必为此担忧。况且,由于妊娠反应,准妈妈也吃不进太多东西,等妊娠反应结束,胎儿需要大量营养时,就进入了营养来源丰富的秋季。在这个季节里,气候凉爽,蔬菜、水果充裕,这对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。
到了临产期,又正好是春天,孩子出生跨过严寒,避开酷暑。此时天气渐渐暖和,蔬菜、瓜果供应丰富,这为产妇增加营养,顺利地度过产褥期,使身体尽快得到康复提供了有利条件。而且,此后的天气慢慢转暖,婴儿穿衣也逐渐减少,便于护理。待婴儿渐渐长大需要添加大量辅食时,已进入冬令时节,可避免夏天肠道传染病流行高峰。到了断奶时,已是第二年的春暖花开时节,丰富的新鲜蔬菜又不断上市,因此选择这个时节断奶非常有利于孩子的身体健康和智力发育。医学界普遍认为,春末夏初怀孕的婴儿体质好,不易患病。
5月,也正是植物花落结果之时,此时_橱凄妻I也非常符合大自然春种秋收的规律。人本自然之物,在自然规律中孕育下一代就已经迈出了优生优育的第一步。
你的居家生活
厨房
厨房是空气污染最严重的场所。孕妇作为家庭主妇,经常要在厨房遭受煎、炒、烹、炸带来的“乌烟瘴气”,不仅会影响自己的健康,一旦有了胎宝宝,也会使他深受其害,甚至会导致畸形。因此,厨房应注意通风良好,计划做母亲的你应尽量少光临厨房,准爸爸应担当起下厨房的重任。
卧室
你的卧室是否有新买的家具或刚刚粉刷过墙壁,如果真是这样你要小心室内甲醛含量。甲醛是一种无色、易溶、有刺激性的气体,长期吸入将危害人体健康。尤其是孕妇及胎儿更为敏感,易使胎儿发育迟缓,新生儿体重下降。因此在装修完的三个月内不要搬入。
客厅
你的客厅应清洁安静,阳光充足,冷暖适宜,空气新鲜并且流通。应坚决拒绝家人或客人吸烟。防止香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质影响胎盘的质量。
你的工作环境
在空调环境的办公室不要连续工作3个小时,学会去户外透透新鲜空气。尽、量少接触电脑,即使是别人在使用时也应远离电脑。拥有一部独立的电话机,防止细菌通过”公用电话“的话筒传播。打印机放在空气流通的地方,防止其产生有毒气体,危害健康。
车间
如果你正在从事有害有毒物质工作、经常接触化学物质、超强电磁波、放射线中的任何一种情况,都需要暂时调整作岗位。因为这些对胚胎不良发育都有举足轻重的影响。在存在高温、噪声、振动,以及铅、汞、镉、砷等放射,阵金属的工作环境中,孕妇发生不孕、自然流产、死产、早产的几率明显上升。
你的户外活动
避免到人群聚集的公共场所活动,如电影院、火车站、股票交易市场等。人口聚集的地方易感染流感、风疹等传染性疾病,这些地方更是吸烟嗜好者“吞云吐雾”的天地。被动吸烟可增加胎儿流产、早产的几率,可降低胎儿出生时的体重,并使胎儿先天性心脏病发病率明显提高。P2-4
在女性的一生中,孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。十月怀胎,一朝分娩,这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜。怎样才能孕育一个健康、聪明、漂亮的小宝宝,是每一对夫妇普遍关心的问题。本书作者结合多年来妇幼保健及妇产科临床护理经验,运用通俗易懂的语言和精美生动的图片,亲切生动地讲述了孕妇和产妇的生理变化以及各时期保健知识。本书突破传统的从怀孕开始的孕妇保健观念,从孕前的十个月就为准孕妇详细讲解如何为怀孕做准备。在第三章孕妇护理,系统讲解了怀孕期间怎样科学孕育。自孕前准备开始讲述,从惊喜的第一个月,一直到怀孕十个月。在每一个月份,都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化,并在每个不同时期为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪及预防疾病等方面都给予了体贴入微的指导。在第五章产后保健,破除传统坐月子的各种陋习,详细介绍了新妈妈在产褥期身体的变化和科学的护理方法,列出了利于新妈妈产后体形恢复的滋补食谱,以及预防产后疾病的方法。希望对准妈妈们平安、顺利、快乐地完成人生的这一件大事有所帮助。由于时间仓促以及编者水平有限,不足之处在所难免,敬请读者谅解。参加本书编写的还有张欣、刘恩新、高学辉、陈自鹏、夏兴国等。