本书是目前国内关于云南最为完备、最为详尽的自助旅游手册。作者用了300多幅图片、50多幅手绘地图来介绍云南，精心制定了五条旅行线路，每条线路之间是相互衔接的，它衔接威了一条完美贯通的全滇旅行线路。带着它，你对这片神秘、辽阔地域的了解会和在当地生活了许多年的人一样熟悉和深入。

本书的文字详实和准确，行文富有诗意。书中所涉及的景点和线路都是作者背包走过的地方，有一种扑面而来的亲历感。它将带着你回到心灵的故乡。

本书注重对自助旅行者的人文关怀、情感关怀和资讯关怀。它将告诉你在云南背包旅行中所要注意的一切。

本书包括了云南的广大地域，也就是说，它几乎囊括了云南自古以来就引人神往的所有线路和景点。

本书为你精心制定了五条旅行线路，每条线路之间是相互衔接的，它衔接成了一条完美贯通的全滇旅行线路。每条线路的旅行时间预计为一个月左右。

本书是目前国内关于云南最为完备、最为详尽的自助旅游手册。作者用了30余万字、300多幅图片、50多幅手绘图来介绍云南，带着它，你对这片神秘、辽阔地域的了解会和在当地生活了许多年的人一样熟悉和深入。

本书的文字力求详实和准确，行文富有诗意。书中所涉及的景点和线路都是作者背包走过的地方，有一种扑面而来的亲历感。

本书的设计从读者阅读和使用的便利出发，摒弃了设计理念和花样的重复。

本书由六部分组成，《映象·秘笈》为一部分，其余五程各为一部分。每一程和《映象·秘笈》可以组成一本书，这使它可以拆解组合成五本书。你如果不能一次把云南走完，只需带上你要走的有关内容。也就是说，如果你这次只到大理和丽江，你带上第二程的内容即可，而无需带上厚厚的一本。因为走在路上的人。多一张纸都会觉得是一个负担。待你走完整个云南，你可以选择自己喜欢的、具有自己特色的布条或绳子把六个部分扎成一本书。这样一个小小的自由空间，可以使每本书具有不同的面貌。本书两个孔的作用也在于此。

本书作者不接受任何形式的赞助，所介绍的住宿、餐饮等实用信息不沾带任何广告性质。它们都是作者亲自踩点，经过认真筛选后介绍的，书中所推介的宾馆、旅馆在非旅游旺季。大都可打5—9折，这能给你节约一笔不小的开支。

本书中关于网吧、医院、话吧、ATM等常识性信息，由于价格和使用方式全国大同小异，一般旅行者也都知道，所以作者只在手绘图中标示，不再用文字介绍，以占用页面。

本书的手绘地图是作者付出了艰辛的劳动完成的，它是本书作为一本真“驴书”存在的一个重要标记，因此，不允许任何人以任何方式复制、模仿和剽窃。

映象一秘笈

云南映象

云上面的南方30

历史3l

气候32

地理33

宗教34

众多的民族和他们的奇风异俗35

人文荟萃的地方36

云南特产37

云南小吃38

云南工艺品40

路上的秘笈

身体43

季节选择43

资金预算43

时间预计43

云南的书44

为自己保险45

与人交往45

出门装备46

交通工具的选择50

云南暴走守则54

睡眠的地方55

走在路上57

云南野外生存秘笈60

行摄提示63

云南十八怪64

第一程 昆明→玉溪→楚雄

彝风吹拂

行程概述65

滇中旅行线路及景点示意图66

彝族68

昆明：花香扑鼻的宫殿

人文的光辉75

昆明的过去75

昆明市中心手绘示意图76

地理77

气候77

交通77

昆明世界园艺博览园82

金殿风景区82

云南民族村83

云南省博物馆83

西山森林公园84

圆通禅寺84

翠湖85

大观公园85

金马碧鸡坊86

筇竹寺86

石林彝族自治县87

石林县城手绘图87

石林世界地质公园89

大叠水瀑布90

乃古石林90

九乡92

轿子雪山93

玉溪：山水家园

从阳宗海到小屯村看关索戏96

帽天山看古虫97

抚仙湖98

江川李家山博物馆99

通海100

通海县城手绘图100

通海古城101

通海洞经古乐101

秀山102

三圣宫102

红塔区104

玉溪市区手绘图105

元江哈尼族彝族自治县106

亚洲第一高桥106

那诺哈尼云海梯田107

新平彝族傣族自治县108

花腰傣花街节108

大沐浴到大槟榔园109

沿着哀牢山脉llO

楚雄：人类的摇篮

崿嘉狂欢节112

双柏县峨足村跳虎豹1 13

法脓乡小麦地冲村看虎祖祭祀仪式(日记)114

楚雄市116

楚雄市区手绘图116

彝族十月太阳历文化园117

禄丰118

禄丰恐龙化石118

黑井古镇119

拜访罗次123

武定124

狮子山124

背包走己衣125

元谋126

元谋县城手绘图127

元谋人遗址127

元谋土林128

永仁方山130

中和直苴彝族风情131

大瑚b 133

大瑚b白塔133

昙华山134

石羊古镇136

第二程 大理→丽江

多美啊，快停下来嚣巴

旅程概述138

大理一丽江旅行线路手绘图139

太理：不老的风花雪月

白族144

大理古城手绘图148

大理古城152

崇圣寺三塔153

苍山洱海154

苍山洱海图154

徒步苍山攻略156

喜洲白族民居157

周城158

巍山159

巍山县城手绘图159

巍山古城160

巍宝山161

宾川162

宾川县城手绘图162

观音阁163

鸡足山164

上沧本主庙166

洱源167

西湖168

茈碧湖168

凤羽古镇169

剑川170

节庆171

石宝山172

沙溪寺登街174

丽江：小资的麦加

丽江古城手绘图176

地理177

气候177

历史178

东巴文化179

纳西族185

丽江古城187

黑龙潭192

文峰寺192

柬河古镇193

白沙壁画194

白沙细乐195

雪嵩村洛克故居196

玉龙雪山198

宝山石头城200

拉市海202

万里长江第一湾202

泸沽湖204

永宁温泉和扎美寺216

第三程 迪庆→怒江

最经典的大地史诗

行程概述218

三江并流地区旅行线路示意图220

迪庆：圣洁的天堂222

寻找香格里拉224

藏族226

香格里拉县城手绘图229

虎跳峡231

大具一白水台(日记)236

尼汝徒步日记237

碧塔海241

独克宗古城243

金沙江大拐弯244

噶丹东竹林244

白茫雪山自然保护区245

纳帕海246

香格里拉峡谷247

徒步太阳谷攻略248

香格里拉峡谷一四川乡城249

噶丹·松赞林250

德钦252

德钦县城手绘图252

梅里雪山254

梅里雪山内转经行程257

梅里雪山内转经示意图260

梅里雪山外转经行程261

梅里雪山外转经示意图263

澜沧江大峡谷265

茨中天主教堂266

从茨中到维西：

 沿着澜沧江的激流(日记)267

翻越碧罗雪山268

维西269

维西县城手绘图269

萨马贡看滇金丝猴270

塔城热巴舞271

达摩祖师洞272

老君山273

怒江：倾听怒江的激流

僳僳族282

怒族284

独龙族286

普米族288

六库289

六库镇手绘图289

怒江大峡谷292

怒江溜索293

从卓本洛到知子罗294

福贡295

福贡县城手绘图295

怒江石月亮296

贡山297

贡山县城手绘图297

怒江第一湾298

丙中洛300

丙中洛徒步记300

独龙江303

徒步独龙江306

徒步独龙江日记307

片马312

第四程 保山→德宏→临沧→西双版纳

像孔雀尾羽一样斑斓

行程概述313

滇西南行程及风景示意图314

傣族315

保山：襟沧江而带怒水

保山市市区手绘图321

兰津古渡霁虹桥323

六库到芒宽324

翻越高黎贡山325

腾冲326

腾冲县城手绘图326

国殇墓园330

叠水河瀑布331

腾冲火山群国家公园332

北海湿地333

热海333

刘家寨皮影334

云峰山335

和顺侨乡336

董库338

德宏：金孔雀的故乡332

盈江340

盈江县城手绘图340

沿槟榔江而上341

前往那邦342

允燕塔343

大盈江风光344

陇川345

陇川县城手绘图345

景颇族347

户撒349

景罕广母佛塔350

赛号目瑙纵歌351

瑞丽352

瑞丽市手绘图353

喊萨奘房354

姐告354

从瑞丽经姐相到弄岛355

瑞丽到缅甸南坎古城356

从瑞丽到畹町357

德昂山寨358

芒市360

潞西市手绘图360

从芒市到龙陵361

巴腊掌温泉361

从龙陵经松山战场遗址到勐糯(日记)362

从勐糯到临沧永德(日记)363

永德县城手绘图364

芒况土林365

永德大雪山366

临沧：走进神秘的阿佤山

临沧市区手绘图367

南美拉祜族风情368

孟定芒团抄纸369

沧源佤族自治县370

广允缅寺37l

沧源崖画371

阿佤山372

翁丁佤族原始村寨(日记)376

酉双版纳：风情洋旎的地方

景洪市手绘图378

边镇打洛380

景真八角亭380

布朗山驴行记381

曼飞龙笋塔383

曼听公园385

橄榄坝西双版纳傣族园386

勐腊387

勐腊县城手绘图387

勐仑热带植物园388

补蚌望天树空中走廊388

探寻茶马古道(日记)389

基诺山寨390

野象谷391

第五程 红河→文山→曲靖

景象无边

行程概述393

滇东旅行线路示意图394

红河：诗意的大地395

哈尼族396

瑶族398

石屏400

石屏老城401

郑营村402

哨冲聂苏花腰彝风情402

红河404

奕车风情405

甲寅风情406

撒玛坝梯田407

元阳408

哈尼梯田410

箐口哈尼民俗村412

建水413

建水古城手绘图413

朱家花园415

建水古井415

建水文庙416

建水朝阳楼417

燕子洞417

团山民居418

蒙自419

蒙自县城手绘图419

缘狮洞420

绿翠潭420

徒步滇越铁路421

河口422

河口县城手绘图422

南溪河风景名胜区423

中越边境游423

文山；喀斯特胜景

壮族425

苗族426

文山县城手绘图427

广南428

坝美429

八宝430

峰岩洞村43l

丘北432

丘北县城手绘图432

普者黑433

弥勒434

红万村彝族祭火435

泸西439

泸西县城手绘图439

阿庐古洞440

曲靖：古老的红土诗篇

曲靖市区手绘图442

罗平443

罗平县城手绘图444

罗平油菜花海445

多依河一鲁布革三峡446

九龙瀑布447

明格村布依族风情448

古敢水族乡449

陆良彩色沙林450

爨碑451

珠江源451

七彩峡谷452

会泽453

会泽县城手绘图454

会泽古城455

雨碌大地缝456

大海梁子456

娜姑古镇458

后记460

关于作者462

关于设计者462

建议你不要去云南。因为她会把你留下。在中国，真正具有神秘性和无与伦比的丰富性的旅行目的地只有三个地区，那就是云南、新疆和西藏。而云南举世无双的独特性是很多人梦萦魂牵的真正原因，这些每年吸引着5000多万人来到这里，到中国旅行的外国人有五分之四把云南作为他们的旅行目的地。这些数字还在逐年增加。有些人因为迷恋这里而留了下来，在昆明、大理、丽江、迪庆可以看到他们把自己变成了当地人，丽江古城居住着来自全国各地的客居者，有些来自世界各国——大理有一条街就叫“洋人街”。他们已融入当地的生活之中，说着当地的方言土话，吃着当地的饮食，呼吸着这里的空气，热爱着这里的人和山水。他们准备用数年，十几年，数十年，甚至一辈子来细细地、不慌不忙地体味这里的一切。

云南这个名字传说来自于古代汉武帝见到彩云南现的祥兆。她地处内陆边陲，以高原山区为主，这构成了她复杂多样自勺地貌，也孕育了她由褚红色和孔雀绿构成的无边冈景。

云南以其独特的自然风光、多彩的民族风情和丰富的自然资源闻名于世，是许多人梦想到达的地方。她是中国乃至世界上自然环境最多样的地区——它可以说是这个星球的缩影。她是众多著名大河流经的地方，这些河谷比梦幻中的世界还要迷人。那里的湖泊恬静秀美，峰峦叠嶂起伏，高原草甸野花遍地，雪山冰川庄严肃穆，岩溶地貌令人叹为观止，还有众多的火山、温泉、瀑布……这里有怒江大峡谷，有腾冲热海，有路南石林，有丽江古城，有梅里雪山，还有泸沽湖、虎跳峡和一个叫“香格里拉”的地方。这里的气候从寒带跨越热带，很多地方四季常青，鲜花常开，孕育了全国最多的动植物种类。云南是中国少数民族最多的省，其中有15个民族为云南所独有，因此荟萃了极其丰富的民族文化。那些山间村寨、古代城池、丝绸南道的遗迹与这些难以想像的奇异风俗一起，构成了云南的博大精深。这里是中国最大的民族风情园，是博大的天然植物园、野生动物园。即使你在出发前往那里时，已穷尽了所有的想像，但那里的人文景观、自然风光和风俗风情仍是超乎你想像的。那里的每一个地方都是相区别的，都会不断给你惊喜。他让你不断产生梦境般的感觉，使你恍然觉得那就是你梦想中的地方。

这里是如此宁静，好像是上帝创造的专门安置人类灵魂和内心的地方。它为你提供了诗意的漫游和栖居所需要的一切因素。……P30

让我们远行吧!

旅行沉默地揭示，也沉默地慰藉。这是一本旅行指南，也是对旅行和发现的颂歌。

其实，旅行就是整个人生。可能是清醒的，也可能是盲目的。这都不重要，重要的是走下去。一直走下去。没有尽头的路使短暂的生命无限延伸，使瞬息即逝的人生走向永恒。我相信道路会铭记每一个旅行者。因为每一个走着的生命最终无不成了道路的一部分一粒石子，一块标记，一级台阶。

不知从何时起，愈是遥远之地，愈能激起我上路的雄心。我一次次走向大地边缘，可能只是在寻找一份宁静、一丝安慰，也可能仅仅是对远方的迷恋。但当你去了远方，远方就不再是远方了。一旦踏上远方的土地，远方就成了此地。所以，走在路上对我而言，便是生命的形式。

当然，对于长路，我的旅行是身心俱用的。

从尤利西斯在地中海的惊险旅行——他的旅行也被称之为“我们文学最初的闲庭信步之一”——开始，游历就一直被人们歌唱和向往；如果把这个概念延伸，我们可以看到一种世界性的广泛性。法国学者贝·皮沃和皮·蓬塞纳说，“正如众所周知的，历险可以从街头开始，但是，既然地球是圆的，它也像瓦雷里诗中的大海一样，永远地在循环往复，周而复始”。

古代的阿拉伯人也说过，漫游是一条我们通达天宇的路。

波斯诗人萨迪则认为一个人应该活到90岁，在这90年中，用30年获取知识，再用30年漫游天下，用最后30年从事创作。

游历对于生命的重要，由此可见一斑。

它是在用最艰苦、最具体、也是最必须的方式抵达人生之美的核心。

云南的一切对于我来说，都是崭新的，都笼罩着神秘的色彩，我每往前走一步，都可说是翻开了一页书。

云南是神话，也是现实；既飘浮着香格里拉的尘埃，也充斥着泸沽湖忧郁的诗意。如果要走人这片美丽土地的内心，即使我用一生去走，恐怕也难以走进。这也是她至今仍让我魂牵梦萦、激情满怀的原因。

我用四个多月走过了“云南天堂”的每一个地方——那里的自然景观、历史遗迹和生活于其中的民族极其风俗、风情等最细微的部分——包括那里的历史、地理、气候、小吃、特产、音乐，甚至水、声音和风——都让我怀念。我想在这册旅行指导书中，让云南的每个名字在“行走”的意义上变得响亮起来——让云南“弥漫着阳光和百花的香气”。

我想告诉所有的人，旅行不是别的，它是生命本身的需要；再神秘艰险的路程，它本身也是平易近人的，我说过“只要我们上路，就没有到达不了的地方”。

作为一部用脚“在路上”走出来的旅行实用书，我给它确立的品质是要有一种坚实的可靠性，即使通过文字的行走，也能让我们的内心在漂泊中有一种安居感。

很多人的旅行是从云南开始的，但愿我的这部书能带你走上“云南天堂”的旅途!

最后，让我们铭记帕乌斯托夫斯基说的话——如果你想成为自己国家和整个大地的儿子，成为知识和心灵自由的人，成为勇敢和人道、劳动和斗争的人，那么，你们就忠于浪迹天涯的缪斯吧，就在力所能及和时间允许的情况下旅行吧。  芦一萍

2005.8.8

2004年元旦我到达昆明，2005年元旦我写下了本书的最后一个字。用这么长的时间放浪于山水，在“书斋与旷野”之间浪迹，由一个作家变成一个“旅人作家”，想来真是不可思议。

有人说，“每一个文字都是一个足迹，都是一段小小的自传。”我深以为然。因为“自传倾向是所有旅人的必然伴侣”。

我也知道，一个人与一个地方的缘分就像命运一样，与生俱来，只等着在某个时刻显现出来，促使你走向它。

对云南的缘分缘自于2001年5月的江南之行，我那次去了文学家、地理学家、旅行家(也是中国自助旅行者的鼻祖)徐霞客当年踏上长旅、乘船离开的小河边，古桥已经颓败，流水已被污染，但那里系着的一叶小舟，却给了我一种时空倒流的错觉。虽然它不再是徐霞客当年乘坐的那一叶，但站在那个地方，我仿佛看到了他当年离家远游时的情形。这样一个小小的点，在徐霞客那里，可以通向四面八方——以至于遥远的云南。站在那里，我想我一定会到云南去。从此，云南作为一个我内心深切向往的地方，成为我想像中魂牵梦绕的王国。在我后来写作的一部爱情小说中，我把一对深爱着的人的归宿地选在了丽江。

有时候，如果没有一种缘分，即使近在咫尺，我们用一辈子也到达不了。是中国青年出版社的林栋让我的梦想很快变成了现实。那是在2003年9月，因策划、编辑、出版了《藏地牛皮书》、《新疆盛宴》等很有影响的“驴书”而博得了“中国第一驴编”誉称的林栋到乌鲁木齐来主持诗人沈苇所著的《新疆盛宴》的首发式，在一个小酒馆喝酒时，我幸运地从他那里得到了《云南天堂》的采写任务。那些天，我们常常说起云南的话题。在乌鲁木齐美丽的燕儿窝的哈萨克毡房里吃手抓羊肉、喝烈性酒时，沈鱼女士为我埋下了一瓶烈酒，说等我的书出版时作为庆功酒．她后来一直惦念着那瓶酒是否完好安然。这是一个饱含祝福的秘密。只有林栋、沈苇、谷雨、卢镜宇几位先生和王碹、南子、铁梅几位女士得以见证。

林栋无疑是我这次长旅的推动力。云南无比壮美，也无比丰富，但因为山高谷深，道路曲折，走起来无比艰辛，要把云南一次深入地走完，很少有人能做到。曾经有一位朋友就告诉过我，有人只走了五分之一的旅程，就放弃了。但我还是毅然上了路。在路上，我一直记着林栋在我手机中的留言，“保持乐观精神，神就会创造奇迹。”我相信我得以走完云南，并完成这部旅行指导书，正是靠着林栋的鼓励和一股老驴的驴劲。

林栋还是这本书的责任编辑，他负责任的劳作，使这本书得以尽可能完美地呈现给使用它的每位读者。我对他的感激已不能用语言表达。

鉴于我职业的原因，我供职的单位能让我单独到那么遥远的一个地方去走那么久．我要衷心地感谢既是我领导，也是我长辈的褚益民先生、张中伟先生、党增龙先生、周涛先生对我的支持和信任。作为一名作家，这次旅行使我对文学有了更深的认识，这也是一次采风，它为我积累的文学素材使我真正有了继续写作的底气，我会用我的写作来感谢他们。

云南除了与我的故乡四川同属于中国西南地区这一点联系外，我对她是全然陌牛的。也币是玟种陌牛．激发着我到达那里的欲望。由于我原来认识的云南作家潘灵刚好不在昆明，这种陌生感更加强烈了。在前往云南的路上，我好像是在往另外一个星球走。好朋友沈苇这时及时给我介绍了纳西族朋友和向东先生。他毕业于中央民族大学，在西藏待过很长时间，后来调到北京，因为已不能习惯北京的低海拔空气，因而到了云南。我和他虽然从未谋面，但一见如故，他给我提供的帮助成了我云南之行得以顺利走完的保证。但在云南，我却连一杯酒也没有请他喝过。如今，我们已是很好的朋友。他同意担任该书的民俗顾问，他渊博的民族民俗学方面的修养，使我这本书中关于云南民族民俗的介绍变得十分准确。有机会，我要在昆明好好请他喝几杯。  我在昆明喝的第一杯茶是在茶马吧，  还有楚雄州的马琳、李胜海、陈永寿、王丽，玉溪市的汪燕平、崔明、王洪卫，大理州的黄永华、李勤，迪庆州的冯金祥、松边云、彭天云，怒江州的赵军山，德宏州的袁斌、何海燕、段滨，临沧市的王发松，西双版纳的柳天伟，红河州的杨红卫、温志龙、赵楠、路永祥、卢维前，曲靖市的许高红等各位先生和女士，他们在我的旅途中给予过我帮助和温暖，在此要特别感谢!

我的好朋友猫咪和远在广州的好朋友朱志宇、小飞把他们的相机借给我使用，我少年时期的好朋友张良生还专门从成都赶到云南来看望我，这种情谊使我感到惊喜。

一路上，我还遇到了青蛇、李灵、天堂蚊子、咪宝、洪秀霞、弯豆、牦牛、赖皮驴、唐麦可、小菜、艾丽丝、赖恺恬、老磨、阿兰、蓉儿、安安、玉香、玉娇等驴友，我们一起走过或长或短的旅途，我们在旅途邂逅，现在相互牵肠挂肚。他们已是我美好旅途的一部分。

还要特别感谢好朋友段离女士，她装帧、设计了这部书，这部书得以以现在的面目问世，蕴含着她的智慧、才情和耐心。

书中还有十多幅图片因出自一些画册或其他资料，没有标明具体的摄影者，因此无法署名和寄付稿酬，在此要首先致谢，并请作者见到此书后直接与我联系(我的地址是乌鲁木齐市青年路9号创作室，邮编：830042)，以便奉寄稿酬。

还要感谢我的母亲，她一直用慈祥的目光注视着远行的儿子——还有我的妻子，她在这些日子里一直独自哺育年幼的孩子，正是亲人的爱使我得以平安归来。在长达一年的行走和书写中，他们的爱一直伴随着我。

最后，我希望通过本书，结识所有热爱旅行的朋友。也希望你们在使用本书时．如发现有不足和不准确之处，能及时指出，以便我在再版时更正，不断完美和充实这本手册，我的电子信箱是lyp00999@163.com，所采用的信息，我都会及时致以酬谢。 

芦一萍

2005.8.8