本书既有科学知识的介绍,又有哲理思考的导引;既有现实生活中的案例参照,又有资深专家的分析建议,还有心理自测及思考题,能够满足青年朋友心理自助的需求,让青年朋友在困惑面前,不再犯愁,在青年朋友的成长过程中起着至关重要的作用。
本书是为适应当前对青年期学生(包括大、中学生)进行心理健康教 育的需要而组织编写的。本书的宗旨是阐明青年期学生心理发展的基 本规律和有关心理健康的基本理论,分析影响青年学生心理健康的原因 和机制,并透过某些心理问题与心理障碍的案例,阐释对青年学生进行 心理咨询与心理辅导的理论、方法和策略,从而为从事心理健康教育的 教师和思想政治工作者提供一本可以应用的教材。对于尚无系统地开 展心理健康教育的学校师生及关注子女心理健康的家长,此书也可以为 他们提供某些专业性的参考,以共同维护青年期学生的心理健康。
如果从其学术研究的角度来看:我们旨在拓宽与深化生理学、心 理学、社会学等学科知识与技术的交叉应用领域,探究具有中国特色 的心理咨询与心理治疗的理论与技术。
特别是从其心理自助的应用角度来看,我们力图能够以科学的、 通俗的生理学和心理学等相关学科的理论知识及技术,激发和培养 青年人积极的生活热情与责任意识、学习兴趣与创新意识、自我心理 调节的技能等优良素质。与此同时,更能够起到“此书在手,心理调 节办法同时拥有,困惑面前不再犯愁”的积极心理支持的作用。在 这里既有科学知识的力量,又有哲理思考的导引;既有现实生活中的 案例参照,又有专家给予的分析与建议;既真实反映了现代青年期阶 段学生和社会青年的心理特征及方方面面的心理烦恼与困惑,又依 据国内外最新的心理咨询和心理治疗理论与技术成果,介绍了相应 的、简便易学的心理调节与矫正方法及策略,自学便会、无师自通。 同时,还有助读者进一步认识自我与自助的简易测试及思考题、练习 题,以及“与你分享”的开心理念、经验之谈、名言警句、推荐书目等 拓展内容,以满足青年及所有读者朋友们心理自助的需求。
总之,面对现代社会带给我们每一个人的心理应激、心理矛盾、心理 困惑特别是各种机遇和挑战,最聪慧的态度和做法便是:正视而不回避, 善待而不抱怨(如善待自己、善待他人、善待挫折、感谢失败),积极而不 消极,快乐而不悲伤,进取而不停滞……朋友,假如你能这样想、这样做, 等待你的一定会是雨后彩虹的艳阳天。任何心理烦恼或障碍的形成,与 其说是某一个人、某一件事或环境造成的,倒不如说是我们自己对此人、 此事或此环境的态度不适所致。所以,在任何时候、任何情况下或任何 环境中,只要不是自己跟自己过不去(例如用别人的缺点错误惩罚自 己),用你的智慧把握住自己,你便会天天都有好心情,从而赢得健康、快 乐和幸福的人生,成就未来就不只是一个“梦”……
参加本书编撰工作的多数作者是中国心理学会、中国心理卫生协 会和中国健康教育协会的同仁。其中既有长期从事心理学和心理卫 生教学与科研的教授、副教授,有在教育工作第一线面对青年学生直 接开展心理咨询与心理辅导的教师,也有专门从事心理治疗的专业心 理医师。现按各章执笔的顺序将有关作者介绍如下:第一、三章:湖北 大学胡德辉;第二章:武汉长江交通职业学院孙超;第四章:中国地质 大学胡卫民;第五章:首都师范大学渠淑坤;第六章:北京市101中学于 惠莉;第七章:辽宁新闻出版局高丹;第八章:首都师范大学亢宇坤;第 九章:北京市顺义第6中学童晓君;第十章:首都师范大学果勇;第十 一章:解放军304医院彭国球;第十二章:北京心理卫生协会俞承谋。 全书在编写过程中吸取了国内外有关资料,也融进了各位作者有关青 年心理健康教育的经验与研究成果。
本书最后由主编渠淑坤和胡德辉进行了审校和统稿,如在内容 上有不妥和错误之处,当由主编负责,敬希读者指正。
编 者
2004年12月于北京