《沿着青藏铁路去旅行》青藏铁路的开通不仅是青藏人民的福音，也是广大旅游爱好者的福音。该书是一本沿着青藏铁路的线路介绍青藏壮丽风光的著作，由CCTV.com“国家地理”频道明星网友、民间环保人士谭祎波先生率诸多知名旅游作家和摄影家倾心完成，优美的文字和精美的图片，为美丽的雪域高原留下原始的生态资料和旅游指南。谭祎波曾以可可西里志愿者的身份，两次深入可可西里，经历过手脚冻伤等许多艰辛，付出了很多努力，对可可西里有比较系统的了解，相信此书对读者了解可可西里的旅游景点有很大帮助。

 　随着2006年7月1日举世瞩目的青藏铁路的正式开通，“越高原天堑，过千里荒野，览万种风情”已成为现实。青藏铁路的开通不仅是青藏人民的福音，也是广大旅游爱好者的福音。它在拉动青藏经济发展的同时，也将激活铁路沿线的旅游资源优势，并有望催生世界级旅游经济带。

在青藏铁路开通之际，广东旅游出版社在全国隆重推出了《沿着青藏铁路去旅行》一书，这是一本沿着青藏铁路的线路来介绍青藏壮丽风光的书，本书由央视网“国家地理”频道明星网友，民间环保人士，著名“驴友”，青年旅游作家谭袆波先生率诸多知名旅游作家和摄影家倾心完成，优美的文字和精美的图片，为美丽的雪域高原留下原始的生态资料。此书的出版，将让更多的人了解青藏，走进青藏，关爱青藏。

序一

序二

青藏铁路篇

5青藏铁路的世界之最§6世界顶级的旅行线路§7千年唐蕃古道§12建设钢铁巨龙§14建成的青藏铁路§16青藏高原列车§18青藏铁路运价§19超豪华旅游专列§20绿色的青藏铁路§23一科学旅行§23地震景观§25冻土景观§26一青藏铁路的冻土安全§船桥梁隧道景观§28野生动物景观§29野牦牛与藏野驴§30“高原精灵”藏羚羊

青海篇

走近青海

下一站---西宁

40行在西宁§41住在西宁§42吃在西宁§44购在西宁§44玩在西宁§48西宁旅行提示§48青海民俗节庆活动§49从西宁出发的青海1O大热门精品线路50游在西宁§50东关清真大寺§5l北禅寺§52青海博物馆§52凤凰山§53南凉虎台遗址公园§54“馨户”暨青海

民俗博物馆

55西宁周边之旅§55大通国家森林公园§55一老爷山§56娘娘山§57睡莲上的塔尔寺§59西部土族民族文化村§60北山国家森林公园§62一佑宁寺§63一五峰山§64瞿县寺§65柳湾彩陶博物馆§66日月后山与倒淌河§67东科尔寺与扎藏寺§67漫步西宁

下一站---青海潮

73行在青海湖§73玩在青海湖§74青海湖旅行提示74游在青海湖§74青海湖15l景区§74鸟岛§76海心山§76沙陀寺祭海§77湖东种羊场§77沙岛§78两弹基地--原子城§78金银滩大草原§79三角城§80天峻石林§81卢山岩画

下一站---德令啥

83行在德令哈§84住在德令哈§84吃在德令哈§84德令哈旅行提示85游在德令哈§85姊妹湖--褡裢湖§86白公山--“外星人遗迹”§88都兰国际狩猎场§89吐蕃墓葬群§89漫游德令哈两边

下一站---格尔木

92行在格尔木§94住在格尔木§95吃在格尔木§95玩在格尔木§95购在格尔木§96格尔木旅行提示96游在格尔木§97南山口§98察尔汗旅游区§102万丈盐桥§103东西台盐滏及雅丹地质公园（魔鬼城）§105葫杨辕沙漠旅游区§108野牛沟自然保护区§108古诲遗址--贝壳梁§109昆仑桥§109昆仑神泉§110西王母瑶池§111万山之祖--昆仑山§114昆仑神话§117三岔河大桥§117玉珠峰§118玉虚峰

下一站---可可西里国家级自然保护区

126游在可可西里§126不冻泉§126索南达杰自然保护站§128长江源区§129楚玛尔河§129五道梁§130风火山及风火山隧道§130长江源特大桥与沱沱河§131睡石评

青海旅游附录

 §青海海东地区、黄南州主要景区盘点§青海果洛州、玉树州主

要景区盘点

西藏篇

走近西藏

下一站---安多

141游在安多§141唐古拉山§143头儿九§144格拉丹冬§145错那湖

下一站---万里羌壤一郡曲

149游在那湖§149羌塘国家级自然保护区§149羌塘草原之忧§l50色尼河畔的那曲县城§l53羌塘哈青赛马艺术节§154那曲民俗§154卓玛峡谷§154桑丹康桑雪山§155夯锗自然保护区§155申扎黑颈鹤国家级自然保护区§156吉露风惰§157漫步那曲

下一站---拉萨北大门--当雄

160游在当雄§160念青唐古拉山§161纳木错§166藏北八塔§166羊八并§167“当吉仁”赛马艺术节

下一站---阳光圣城--拉萨

171行在拉萨§173住在拉萨§175吃在拉萨§177购在拉萨§178玩在拉萨

180游在拉萨§180布达拉宫§182大昭寺§185宗角禄康§186小昭寺§186八廓街§188罗布林卡§189哲蚌寺§191色拉寺§192药王山§193关帝庙、功德林寺§193娘热民俗风情园§194蔡公堂寺§195拉萨河风光§196拉萨清真大寺

§196漫步拉萨

196拉萨周边之旅§197堆龙德庆县197桑木村§197楚布寺§199德宗温泉§199直贡梯寺§200曲水县§200墨竹工卡县§201一赤康村§201日多风光§201林两县§202甘丹寺§203热振寺§204宗喀巴

拉萨相邻地区之旅

日喀则重点推荐

204扎什伦布寺§206珠穆朗玛峰§210拉姆拉错§211羊卓雍错§212白居寺及宗山城堡抗英遗址§214樟木口岸出境游

山南地区重点推荐

216雍布拉康§218桑耶寺§220青朴修行地§221藏王陵

林芝地区重点推荐

222巴松错§224墨税国家级自然保护区§225雅鲁藏布大峡谷

西藏旅游附录

西藏日喀则地区美景全盘点§西藏山南地区美景全盘点§西藏林芝地区美景全盘点§西藏阿里地区美景全盘点

背景篇

高原上的民族

234藏族§236蒙古族§237回族§238土族

民俗与宗教

240藏族民居§24l藏族服饰§243藏区饮食习惯§244献哈达§245做客§245婚俗§246生育§246名字§246丧葬§247藏族的禁忌§249嘛尼堆§249风马经幡§250藏传佛教及主要教派§254法事与法会

艺术与工艺品

255唐卡§256绘画§257嘛尼石刻§257土族民间刺绣§258面具§258民族工艺品(藏族银器§藏式刀具§牛羊头工艺饰品§玉石雕§藏毯§雕刻§2叫特产物语

进藏证件与安全

263高原反应§264慢性高原病§264进藏的证件

野生动物景观

铁路沿线两侧经常活动的珍稀野生动物约有14种，以哺乳类和鸟类为主。根据栖息于青藏铁路两侧大型哺乳动物种群数量，格尔木至拉萨段可划分为纳赤台一昆仑山口北段；昆仑山一沱沱河段；沱沱河一唐古拉山口段；唐古拉山口一拉萨等四段。在纳赤台一昆仑山口北段，大型哺乳动物主要分布在昆仑河上游谷地的野牛沟一带。那里约有100到150头野牦牛因觅食与饮水在昆仑河两岸活动，此外还有数十头藏野驴。在东大滩与西大滩有十余群藏原羚(俗称黄羊)活动，数量100余只，另外还有40多只白唇鹿经常在该地出没。该段的山地约有1500到2000只岩羊和数百只盘羊在河谷两侧高山活动。昆仑山一沱沱河段从可可西里及三江源两个国家级自然保护区之间穿过，是藏羚羊、野牦牛、藏野驴和藏原羚等珍稀野生动物最为集中的地段。也是两地区野生动物繁殖迁徙与觅食最主要的途经地段。藏羚羊主要集中于五道梁北部楚玛尔河和沱沱河北面的苟鲁谷地。在索南达杰自然保护站以南，每年有大批藏羚羊越过青藏公路进入可可西里腹地卓乃湖周围产仔。藏野驴主要集中在不冻泉、五道梁及秀水河两岸活动，不少于4200只。藏原羚的活动范围与藏野驴基本相同，沿线约有10多个种群，数量200到300余只。野牦牛则主要分布在楚玛河中上游地区，至少有2个较大种群，约计300到400余只。在沱沱河一唐古拉山口段，分布有白唇鹿、藏野驴、藏羚羊和盘羊等珍稀野生动物。白唇鹿主要在沱沱河至通天河一带活动；藏野驴在通天河南部活动，约有600余头；盘羊则在唐古拉山口附近活动。

唐古拉山口一拉萨段主要为农牧区，人口比较稠密，沿线很难见到大中型野生动物。但在安多、那曲和当雄湿地栖息有黑颈鹤、赤麻鸭、斑头雁等大量珍稀鸟类。                 P28-29

越高原天堑，过千里荒野，览万种风情。到青藏观光旅游，是时下广大旅游爱好者的美好心愿。但由于地理交通等条件所限，又使许多人望“原”兴叹：雪域风光无限美，进藏难于上青天。

1300年前，大唐美丽的文成公主带着民族和睦的情感，肩负使命，西出长安，沿唐蕃古道风雪一路，幡旌逶迤，用了近3年时间来到了拉萨，在苍茫无垠的冰冻大地上为历史留下一道长长的辙印。这是一次梦想和艰辛的结伴旅行。千百年来，人们为了改善进藏交通的每一次努力都充满了悲怆和壮举。伟大的火车旅行家保罗·泰鲁在《游历中国》一书中写道：“有昆仑山脉在，铁路就永远到不了拉萨。”而如今，一条蜿蜒在青藏高原上的“巨龙”让梦想终成现实一青藏铁路西宁至拉萨全长1956公里的铁路全线贯通，并于2006年7月试运行。西藏没有铁路的历史将永远消失在时空的流云里。

“清晨我站在青青的牧场，看到神鹰披着那霞光，像一片祥云飞过蓝天，为藏家儿女带来吉祥；黄昏我站在高高的山岗，盼望铁路修到我家乡，一条条巨龙翻山越岭，为雪域高原送来安康。从此山不再高，路不再漫长……那是一条神奇的天路，带我们走进人间天堂……”每一次听到这曲《天路》，我们的心总是荡漾着激情而温暖的旋律。青藏铁路显示出中国科学技术、工程技术的实力。青藏铁路是世界铁路建设史上一次亘古未有的穿越。多年冻土、高寒缺氧、生态脆弱三大世界难题，将被这伟大的工程一一破解；同时，青藏铁路的建成还刷新了一系列世界铁路的历史纪录。

世界上还没有在同样环境里的高原铁路，青藏铁路线旅游将成为具有世界影响力的品牌。它穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脉，沿着三江源、湿地、错那湖蜿蜒而过，壮丽的景色无与伦比，迷人的风光沿路可拾。铁路沿线设置许多的观光台是铁路建设史上别开生面、富有创意的一笔。如果你乘坐青藏铁路旅游观光列车，每到一处胜景还可停下来逗留游览。青藏铁路是民族团结的象征，架起了高原各族人民与内地之间的幸福与友谊的金桥。西藏1 300年高原“苦旅”的沧桑，将在这次穿越中成为永恒的记忆。在青藏铁路开通之际，读了谭袆波先生写的这本书，心里感到非常高兴。这是一本沿着青藏铁路的线路来介绍青藏壮丽风光的书，路线很精确，内容很全面，制作也很精美。希望它能成为广大游客游览青藏的美好伴侣。