中医保健按摩技法是中国医药学的宝贵遗产,能够调节机体生理、病理状况，达到正骨理筋、舒筋活络，散瘀止痛、祛风散邪的效果，本书由熊光明，谢荣华，包寿乾三位保健按摩方面的教学专家编著，以教师讲授和示范为主，学生学习、计论和手法演练相结合，灵活运用中医理论，辨证施用按摩手法，并配有大量按摩手法图解及穴位说明图解，图文并茂，易于理解。

第一章概述………………………………………………………………(1)

第一节健康标准…………………………………………………………(1)

第二节亚健康状态………………………………………………………(2)

第三节按摩发展简史……………………………………………………(3)

第四节按摩的概念………………………………………………………(4)

第五节保健按摩的作用…………………………………………………(5)

第六节按摩疗法的特点…………………………………………………(6)

第七节按摩施术原则……………………………………………………(7)

第八节按摩手法要领……………………………………………………(7)

第九节按摩的操作时间、次数…………………………………………(8)

第十节按摩手法的补泻…………………………………………………(8)

第十一节紧急救护常识…………………………………………………(8)

第十二节按摩八法………………………………………………………(11)

第十三节按摩适应范围…………………………………………………(13)

第十四节按摩注意事项…………………………………………………(14)

第十五节按摩的禁忌症…………………………………………………(14)

第十六节皮肤保健应知…………………………………………………(14)

第十七节足部护理应知…………………………………………………(15)

第十八节腰背部保健须知…………………………………………………(16)

第十九节正常人体关节功能活动范围……………………………………(17)

第二章人体解剖基础知识…………………………………………………(21)

 第一节正常人体解剖基础知识……………………………………………(21)

一、人体概述……………………………………………………………(21)

二、皮肤…………………………………………………………………(24)

 第二节运动系统……………………………………………………………(24)

一、骨骼系统(骨的构造)………………………………………………(25)

二、关节系统(骨连结)…………………………………………………(35)

三、肌肉系统(骨骼肌)…………………………………………………(42)

四、循环系统……………………………………………………………(50)

五、神经系统……………………………………………………………(52)

六、呼吸系统……………………………………………………………(57)

七、消化系统……………………………………………………………(58)

八、泌尿系统……………………………………………………………(59)

九、生殖系统……………………………………………………………(60)

十、内分泌系统…………………………………………………………(60)

第三章人体中医基础知识……………………………………………………(62)

 第一节 中医基础知识……………………………………………………(62)

一、阴阳、五行学说……………………………………………………(62)

二、生命活动的基本物质………………………………………………(65)

三、脏腑基础知识………………………………………………………(67)

四、中医辨证……………………………………………………………(71)

 第二节经络腧穴基础知识…………………………………………………(73)

一、经络基础知识………………………………………………………(73)

二、腧穴基础知识………………………………………………………(77)

 第三节十四经脉循行路线……………………………………………(107)

一、脏腑经脉初步知识………………………………………………(107)

二、十四经络的起止穴位……………………………………………(108)

三、十四经脉循行路线………………………………………………(108)

第四章按摩手法……………………………………………………………(119)

 第一节手法概论………………………………………………………(119)

一、概述………………………………………………………………(119)

二、手法的分类………………………………………………………(119)

三、手法的力………………………………………………………(120)

 第二节按摩基本手法…………………………………………………(121)

一、摩擦类手法………………………………………………………(121)

二、按压类手法………………………………………………………(123)

三、摆动类手法………………………………………………………(125)

四、振动类手法………………………………………………………(127)

五、叩击类手法………………………………………………………(128)

六、运动关节类手法…………………………………………………(130)

七、组合手法…………………………………………………………(136)

 第三节小儿按摩………………………………………………………(138)

一、小儿按摩基本手法………………………………………………(138)

二、小儿按摩常用穴位………………………………………………(139)

第五章常用检查手法及常用按摩递质……………………………………(150)

 一、常用检查手法……………………………………………………(150)

 二、常用按摩递质……………………………………………………(152)

第六章保健按摩术…………………………………………………………(155)

 第一节全身按摩术技能………………………………………………(155)

一、头部按摩…………………………………………………………(155)

二、胸部按摩…………………………………………………………(156)

三、腹部按摩…………………………………………………………(157)

四、下肢前侧按摩……………………………………………………(157)

五、腰背部按摩………………………………………………………(158)

六、下肢后侧按摩……………………………………………………(160)

七、上肢部按摩………………………………………………………(160)

 第二节全息按摩术……………………………………………………·(162)

一、足部全息按摩……………………………………………………(162)

二、耳部全息按摩…………………………………………………(171)

三、第二、第五掌骨侧全息按摩………………………………………(177)

 第三节美容保健按摩…………………………………………………(178)

 第四节减肥按摩术……………………………………………………(180)

一、按摩方法…………………………………………………………(181)

二、注意事项…………………………………………………………(182)

第七章常见病按摩…………………………………………………………(183)

一、外感头痛…………………………………………………………(183)

二、感冒………………………………………………………………(183)

三、哮喘………………………………………………………………(184)

四、痛经………………………………………………………………(185)

五、牙痛……一……………………一………………………………一(186)

六、腰背风湿症………………………………………………………(186)

七、肩周炎……………………………………………………………(187)

八、膝关节风湿痛……………………………………………………(188)

九、外伤腰痛…………………………………………………………(188)

十、背肌扭伤…………………………………………………………(189)

十一、腰椎间盘突出症………………………………………………(190)

十二、胁痛……………………………………………………………(191)

十三、落枕……………………………………………………………(191)

十四、胃脘痛…………………………………………………………(192)

十五、腹痛……………………………………………………………(193)

十六、便秘……………………………………………………………(194)

十七、泄泻…………………………………………………………(194)

十八、肩关节软组织损伤……………………………………………(195)

十九、肘关节软组织损伤……………………………………………(196)

二十、腕关节软组织损伤……………………………………………(196)

二十一、髋关节软组织损伤…………………………………………(197)

二十二、膝关节软组织损伤…………………………………………(197)

二十三、踝关节软组织损伤…………………………………………(197)

二十四、小儿发热……………………………………………………(198)

二十五、小儿咳嗽……………………………………………………(199)

二十六、小儿泄泻……………………………………………………(200)

二十七、小儿呕吐……………………………………………………(200)

二十八、小儿便秘……………………………………………………(201)

二十九、小儿遗尿……………………………………………………(201)

三十、小儿疳积………………………………………………………(202)

参考文献…………………………………………………………………(203)

世界卫生组织曾指出，健康是基本人权，尽可能达到健康水平，是世界范围 内的一项重要的社会性目标。随着我国经济的快速发展和社会的不断进步，人 们认识到"是药三分毒"，对健康的观念正从"有病治病"向"无病保健"转变，更加 关注健康，更加珍爱生命。我们通过采用主动按摩的疏通经络和放松肢体及主 动康复法与自然疗法相结合的绿色健康方法，开设了"保健按摩"课。

中医保健按摩技法是中国医药学的宝贵遗产，是通过施术者的手法作用于 患者体表特定部位的一种物理治疗方法。以调节机体生理、病理状况，达到正骨 理筋、舒筋活络、散瘀止痛、祛风散邪的理疗目的。

保健按摩技法是一种安全可靠的绿色医疗与保健方法。其教学目的是使学 生掌握保健按摩的基本理论、保健按摩的基本手法以及常见病的基本治疗方法， 能够理论联系实际，灵活运用所学知识，达到保健、防病、治病于一体，高效率地 学习，愉快地生活。

本课程的教学以教师讲授和示范为主，学生学习、讨论和手法演练相结合， 灵活运用中医理论，辨证施用按摩手法。

在北京高等院校中，2002年我们在中国农业大学首次开设了"保健按摩"课，对 学生之间的相互按摩和有效地改善学生的亚健康状态起到了积极的促进作用，丰富 了学生的业余文化生活。学生选修人数逐年提高，从起初的每班70人，到现在每班 200余人的学生人数，教室已不能承载。现在，本课程已成为北京高校学院路教学共 同体开设的公共选修课。通过几年的教学实践，我们耳闻目睹并深切地感到学生对 该课程的喜爱和对健康的积极追求。在学生追求健康、爱惜生活，积极认真学习"保 健按摩"课程的形势下，出版《保健按摩技法》教材十分必要，也非常重要。希望广大 同学通过学习保健按摩，学以致用，对终身健康和丰富生活有所帮助。

本书在编写过程中，承蒙徐承恩按摩师技师的大力协助，在此表示感谢。

编 者

2005年2月