本教材的编写目的就是把老师们的经验、同学们的体验以及作者的感悟整合起来，形成一个有机的整体。力图使教材可以给从事心理健康教育工作的老师们贡献点滴心理活动课的设计思想，以及与学生互动时的方法和理念；也能够为正行走在青春期曲折道理上的中学生们当一个好向导，给他们帮助、扶持和引导，使他们尽量少走错路、不摔跟头。主要介绍了透视自我、心与心、个心漫谈、爱之初、学习心理、心理健康、走进e时代等内容。

这套丛书共由四本书组成，分别是《初中生心理健康教育读本》的教师用书、学生用书和《高中生心理健康教育读本》的教师用书、学生用书。《高中生心理健康教育读本》由李燕燕、刘琳、张仁伟、杨彦平、赵鑫、袁薇薇、崔丽娟、曹宁宁、蔺雅媛、鄢静编写，崔丽娟和刘琳、赵鑫分别对教师用书和学生用书进行了统稿，最后再由崔丽娟修改并最终定稿。

第一章：透视自我

第一节：自我的谜底

第二节：远离青涩的自卑

第三节：我的未来不是梦

第四节：迷茫的价值观

第二章：心与心

第一节：心理驿站

第二节：高中生的友谊

第三节：师生关系

第四节：高中生与家长

第三章：内心世界的"窗口"

第一节：另一种修养

第二节：情绪气象台

第三节：喜悦无极限

第四节：告别低谷

第四章：高中生的个性

第一节：每一个学生都不一样

第二节：了解学生的脾气

第三节：内向与外向

第四节：中学生如何进行个性修养

第五章：异性交往

第一节：进行健康的异性交往

第二节：营造友情的氛围

第三节：进行健康的爱情观教育

第四节：营造信得过的沟通环境

第六章：培养学生的坚强意志

第一节：充满魔力的意志

第二节：意志品质

第三节：需要挫折

第四节：培养坚强意志

第七章：学习心理

第一节：记忆的规律、方法与训练

第二节：培养兴趣，掌握方法

第三节：培养和训练学生的想像力

第四节：良好思维品质及创造性思维的培养与训练

第八章：带领学生走进e时代

第一节：网络的陷阱

第二节：电子海洛因

第三节：网络交际

第四节：充分合理利用网络

第九章：心理健康

第一节：关注高中生的心理健康

第二节：高中生心理卫生

第三节：心理健康测试

第四节：调节心态，迎接考试

第十章：做学生的职业引路人

第一节：帮助学生认识自我

第二节：带领学生走进职业大世界

第三节："热"眼环视社会窗

第四节：制定职业研究表及行动计划

在高中生的自我体验中，最容易出现的问题是自卑。自卑感是一种轻视自己、不相信自己、对自己持否定态度的自我体验。儿童是没有什么自卑感的，因为他们对自我的认识，对优劣的判断还只是局部性的、表面的，而且还不知道什么是人生的意义。最容易产生自卑感的是青少年期，随着高中生自我意识的增强，他们更加强烈地关心自己，急切希望一切超过别人。他们常常梦想着怎样一鸣惊人。这种自我显示的欲望往往是与本人的能力有距离的。另外，也有一些高中生因为总是考虑着别人怎样看待自己，自己究竟有多少真本领等问题，从而陷入神经质的状态。在这种心理基础上，高中生很容易因为各种各样的事而产生自卑感一，，甚至一些在成人眼里根本算不上什么的问题，如自己的脸上粉刺多，自己的衣服不如别人，成绩没有别人好等都会使他们产生自卑感。过度的自卑，是压抑自我的一种沉重的精神压力，会使人思想空虚，精神苦闷，觉得生活没有意义。他们看不到生命的希望和光华，领略不到做人的乐趣，也不敢憧憬美好的未来。

自卑感强的高中生，往往都有着强烈的想超越别人的欲望。智力低和自卑感并不是互相联系的。关于这一点有人曾做过调查，调查发现，真正在某一方面能力不高的人，倒不一定是自卑感强烈的人。而在那些什么都想超过别人，什么都想得满分的人中，自卑感强烈、性格怪僻的孩子格外多。这是由于他们对本身有着极高的要求，而自己又一知半解地知道一些，就更加想显示自己的缘故。

不过，个体心理学的创始人阿德勒(奥地利1870～1937)认为自卑并非什么坏的情感，相反，它是每个人在追求更加优越的地位和完美的人生过程中必然要出现的心理反应。当一个人感到自卑时，他就会发奋图强、力争上游，从而取得成功。当他成功以后，就会产生一种优越感。但是在他人更高的成就面前，还会产生自卑感，还会推动他去取得新的、更大的成就，永无止境。关键在于如何对待这种自卑，是像有些孩子那样利用自卑做借口逃避现实，事事依赖他人，还是勇敢地克服和超过自卑，走向成功的人生?

因此，超越自卑、找回自信、悦纳自我，是教师培养学生自我体验的正确方向。有一句教育名言这样说：要让每个孩子都抬起头来走路。"抬起头来"意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他的心里有诸多的潜台词--"我能行""我的目标一定能达到""我会干得很好的""小小的挫折对我来说不算什么"……假如每一个学生，都有这样的心态，肯定能不断进步。那么，如何帮助学生建立乐观自信的生活态度呢?P7-8

我们生活在一个社会高速发展的时代，就在十几年或二十几年前，我们大多数老师和学生可能还没有听说过"心理健康""心理素质""心理辅导"这些词，而在今天，这些名词对于我们已经不再陌生。这是一个可喜的变化，因为这标志着人们已经逐渐认识到了心理健康教育在整个学校教育体系中的重要地位。有一句古老的箴言这样说："你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。"这是一句很富有哲理的话。当我们的心理健康时，生活就会变得快乐，做事就会达到事半功倍的效果。而在学校教育中，同学们不仅要学习文化知识，更应该学习如何"保守"自己的"心"，如何拥有健康的心理和健全的人格。这也正是学校心理健康教育的目的所在。

尽管心理健康教育已经逐渐被大家所了解并走进了大部分中学校园，但它仍然处在一个尚未成熟的阶段，需要不断地改进和创新。在校园里，我们也经常可以听到这样的声音，老师们说："心理活动课不好开展，学生难以组织和调动。""现在的中学生心理真让人摸不透，不知道他们在想些什么。"而同学们说："为什么长大了的我们却没有自由?""为什么衣食无忧的我们却并不快乐?"类似这样的问题困扰着许多老师，也困扰着很多同学。而这些都需要在心理健康教育持续深入和发展的过程中得到解决。

其实，心理学并不是一门高深的学科，它离我们每一位老师和同学都非常近，而且从某种意义上来说，我们每个人都是"心理学家"，我们自身成长的每一步也都离不开心理学。有许多教师，在与学生的相处中，通过一堂自己创造的心理活动课，或者通过与学生互动过程中的一件小事，使学生学会更坚强地面对人生，学会用自己的大脑思考，学会用智慧解决成长中的烦恼。也有很多同学，在思考中逐渐成长，在成长中走向成熟，学会了做人的道理。我们编写这套丛书的目的，就是想通过我们的努力，把老师们的经验、同学们的体验以及我们的感悟整合起来，形成一个有机的整体。我们力图使这一套系统的教材可以给从事心理健康教育工作的老师们贡献点滴心理活动课的设计思想，以及与学生互动时的方法和理念；也能够为正行走在青春期曲折道路上的中学生们当一个好向导，给他们帮助、扶持和引导，使他们尽量少走错路、少摔跟头。

每一次成功的课堂教学和每一位同学的健康成长都需要老师和同学们的共同努力，在这些努力的背后都蕴藏着值得我们感动和记忆的时刻。如果说这些发生在校园中的点点滴滴是一颗颗美丽的珍珠，那我们希望这套丛书可以成为一根丝线，将这些闪亮的瞬间串在一起，使每一颗珍珠在爱的关怀中更具光彩。同时，这套丛书也是我们在心理健康教育领域研究和探索的结晶，我们希望它可以为心理健康教育的实践活动贡献一点微薄的力量，促进心理健康教育不断走向成熟。

这套丛书共由四本书组成，分别是《初中生心理健康教育读本》的教师用书、学生用书和《高中生心理健康教育读本》的教师用书、学生用书。《初中生心理健康教育读本》由朱炜良、赵鑫、袁薇薇、唐剑、崔丽娟、舒霞编写，崔丽娟和朱炜良、舒霞分别对教师用书和学生用书进行了统稿，最后再由崔丽娟修改并最终定稿。《高中生心理健康教育读本》由李燕燕、刘琳、张仁伟、杨彦平、赵鑫、袁薇薇、崔丽娟、曹宁宁、蔺雅媛、鄢静编写，崔丽娟和刘琳、赵鑫分别对教师用书和学生用书进行了统稿，最后再由崔丽娟修改并最终定稿。(编者)