本书内容以“美”为核心，分述了“日常生活中的行为之美”和“人的内在品格之美”，体现了作者多年来对日常生活中“美”的感悟与思考。作者认为“美”更多的是一种意识、一种习惯、一种创造性思维方式、一种爱……生活中的“美”，体现了人们衣、食、住、行的整体统一。本书从这些习惯、意识开始讲起，是一部让女性变得更美的指导书。
上篇“日常生活中的行为之美”，以人的行为为出发点，阐释了美的意义、美何以抚慰心灵，日式美学与西方美学的差异，以及如何通过饮食、布置餐桌、着装搭配、空间设计、捕捉自然等发现日常生活中的美，将日常生活打造得具有艺术感。
下篇“坚强、美丽的心灵，塑造人的内在品格”则讲述了何谓“品格”、如何在心里保持“品格”，以及通过提升情商、寻找小确幸、管理情感、自我净化、换位思考、语言使用、自我传播、学习礼仪等来塑造品格，拥有优雅而坚定的生活。

何为空间之美？何为衣装之美？何为食物之美（美味）？我们如何享受生活，正是这本书所探讨的主题——“如何过上美的生活”。在不可预见、充满不确定性的未来，拥有审美意识是我们日常生活的必修课。

前言1
第一部分
日常生活中的行为之美001
第二部分
坚强、美丽的心灵，塑造人的内在品格225
后记365

写给每一位女性的爱美之书；美的生活可以治愈身心；优雅可以让未来的自己变得更好；加藤惠美子，日本超人气作家，生活之美艺术家，生活方式类作品累计销售超100万册！