本书作者从事外交工作40多年，先后担任外交部亚非司司长和驻多国大使，阅历丰富。他是中东地区许多重大事件和我国与中东国家关系的见证者和参与者。在担任驻挪威大使期间，又经历了我国同该国在意识形态、人权、西藏等问题上的分歧和斗争。
该书为作者对自己几十年外交经历的回顾以及个人人生的思考，既反映了建国初期培养起来的外交家几十年的成长历程，亦勾勒出几十年来我国在中东、北欧等国家的外交活动。其中不乏当今人们关注的国内、国际重要问题，读者可以从中领悟中国应对国内与国际重大事件的政策和策略。

前言
国外见闻篇
挪威亲历
国王与王室
如何处理与挪威在人权和涉藏问题上的分歧与斗争
诺贝尔和平奖及有关涉华问题
在挪威做对外宣传工作的情况和体会
小国兴起对我国“四化”建设的启示
挪威政风、民风对我建设小康、和谐社会的借鉴
美丽奇特的风光
跌宕起伏的历史
享誉世界的名人
日常接触遇到的人和事九则
中东回忆
见证中东问题的长期复杂性
非洲纪实
目睹布尔吉巴总统遭废黜有感
第一次踏上撒哈拉沙漠以南非洲土地
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