关于脊柱侧凸，你需要知道的很多要点，都能从本书中获取答案

埃琳·迈尔斯是一名备受脊柱侧凸患者信赖的物理治疗师、普拉提教练、脊柱侧凸专家，拥有自己的普拉提工作室，帮助了数干名不同年龄的脊柱侧凸患者回归正常生活。
这本有关脊柱侧凸的一站式指南介绍了脊柱侧凸问题的复杂性，社会和医学界对脊柱侧凸的一般认知和误解，脊柱侧凸患者身体和情感方面的变化，预防和缓解疼痛的运动，并提供了在家中改善曲线、减小角度、修整对位对线的运动方案。此外，作者还提供了手术和支具选择、营养支持策略、情绪管理方面的建议，并给出相应的方案，使父母能够更好地帮助脊柱侧凸子女。
总之，这本书不仅可以帮助脊柱侧凸患者改善自己的身体状况，也可以帮助忧心忡忡的父母认识脊柱侧凸、正视脊柱侧凸，从而使大家轻松应对脊柱侧凸。

第一章 无人照管的“脊柱侧凸孤儿”1
第二章 破除错误观念9
第三章 学会倾听你的身体19
第四章 掌控你的脊柱侧凸25
第五章 组建你的梦之队并制订计划37
第六章 是时候运动起来了51
第七章 解析你的身体61
第八章 脊柱侧凸运动训练79
第九章 睡眠、服装、怀孕119
第十章 背部支具127
第十一章 我准备做手术135
第十二章 脊柱侧凸的根源169
第十三章 营养素、检测、补充剂与食物181
第十四章 身为父母219
第十五章 脊柱侧凸的情绪问题241
第十六章 展翅飞翔267
参考文献272