本书针对当代大学生的健康状况与形体特点，以提高大学生的体质健康和形体素质为主导，以改善和塑造大学生的身体形态、培养大学生高雅的气质和风度为目标，根据健身运动与体育文化，分两部分进行了阐述。第一部分，大学生通过学习与锻炼，掌握运动技能与锻炼方法，紧紧围绕健康第一的指导思想，内容涉及体育运动与大学生体育健康，运动健身指导、传统运动健身指导以及时尚运动健身指导。第二部分，阐述高校体育文化含义、体育文化的表现形式、学校体育文化的建设与发展、竞技体育与休闲体育文化的发展、体育文化软实力的提升发展等。本书结构清晰，内容丰富，研究较为全面，对提高我国大学生的体质健康水平、培养大学生良好的体育锻炼习惯具有重要意义。

第一章 大学生健身运动概述
第一节 健身运动对大学生的意义
第二节 大学生健身运动的原则
第二章 大学生基本运动健身指导
第一节 身体素质锻炼健身指导
第二节 健身走与健身跑运动指导
第三节 休闲球类运动指导
第三章 大学生传统运动健身指导
第一节 传统武术的实践与指导
第二节 散打运动健身指导
第三节 拔河运动健身指导
第四节 五禽戏运动健身指导
第四章 大学生时尚运动健身指导
第一节 健美操运动健身指导
第二节 街舞运动健身指导
第三节 游泳运动健身指导
第四节 轮滑运动健身指导
第五章 高校体育文化理论基础
第一节 文化与体育文化
第二节 高校体育文化的理论
第六章 高校体育文化建设发展
第一节 高校体育文化的建设
第二节 体育教学与休闲体育文化的整合发展
参考文献