本书的目的是建立老年人正确认识衰老这一客观现实的观念，从自身出发了解衰老的过程，以及生理变化和心理变化。用通俗易懂的语言传递老年人健康素养、健康管理、疾病防控等方面的科普知识，让老年人能够初步掌握相关知识要点，提高自身疾病防控意识，促进养成良好的心态，拥有健康的体魄，安享幸福的晚年生活。

健康素养
什么是健康素养
为什么说健康素养至关重要
健康管理
健康管理的意义和目的
健康管理的主要内容
健康老年人的标准
老年健康核心信息
老年期生理特点
生理特点
老年期各系统的生理性老化
老年人常见的慢性病、多发病及预防措施
高血压病
糖尿病
高脂血症
心脑血管疾病
阿尔茨海默病
冠心病
脑卒中
老年慢性支气管炎
慢性消化系统疾病
肿瘤
风湿病
白内障
骨质疏松症
骨关节炎
压力性尿失禁
老年期认知障碍
老年性皮肤瘙痒症
老年心理特点、疾病及预防措施
老年心理特点
老年常见心理疾病
警惕老年期精神病
老年期的健康保健
预防跌倒
自我疏导
合理用药
外出随身携带健康应急卡
促进老年人积极进行社会参与
老年突发疾病的家庭自救和急救
老年人听力下降
老年人的听力健康与影响因素
春季养生
老年人易接触的致癌物质
老年人新冠感染后的营养攻略
老年新冠感染患者如何应对“沉默性缺氧”
参考文献