1、幸福的家长都懂点心理学。姜振宇博士，作为心理学专家、畅销书作者、多档知名电视节目的特邀嘉宾，也是两个男孩的父亲，10年间，顺利陪伴两娃走过青春期，他说：“懂点心理学，能解决孩子90%的难题。剩下10%的问题，会迎刃而解。” 2、叛逆的孩子只是在寻找正确，而叛逆期就是一个解谜的过程——“我究竟要成为一个什么样的人？”本书用50种典型场景，结合10年研究经验，针对12类育儿难题，从心理源头总结方法论，破解孩子的情绪、行为、学习、关系问题，让家长学会用降维方式跟孩子体验进步，读懂孩子、科学养育。3、全书分为三大版块：从生理学角度直面青春期的变化、从心理学角度解决叛逆问题、从科学角度提升认知并习得养育方法。本书除了解决青春期各种具体问题之外，还提供了很优家庭教育模式和大五人格培养体系，帮助家长找到引导孩子的正确方向。4、俞敏洪盛赞推荐！

这是一本针对青少年成长行为和养育难题提供家庭教育指导的图书，以轻松的方式科普专业的心理学知识。青春期的成长悄然而汹涌，孩子会表现出种种不受控的“叛逆”行为，让家长头疼。但叛逆的另一面——孩子们会有什么具体的感受，却一直很少有人描述。叛逆的孩子其实只是在寻找正确，因为每个青春期孩子的内心都有一个待破解的谜团，而叛逆期就是一个解谜的过程——“我究竟要成为一个什么样的人？”“懂点心理学，能解决孩子90%的难题。剩下10%的问题，会迎刃而解。”作为成功养育两个儿子的父亲，姜振宇将过去十多年的经验总结提炼，再结合上万个真实案例，通过对多种青春期行为的拆解，进行儿童心理学效应剖析，破解孩子的情绪、行为、学习、关系问题，洞悉孩子行为背后的心理活动，让家长学会用降维方式跟孩子体验进步，帮助家长走出“育儿黑洞”，读懂孩子、科学养育，养出自觉自律、内驱力强的孩子。本书共有11个篇章，分为三大版块：从生理学角度直面青春期的变化、从心理学角度解决叛逆问题、从科学角度提升认知并习得养育方法。所以本书除了解决青春期各种具体问题之外，还提供了很优家庭教育模式和大五人格培养体系，全方位解决青春期的教养难题，让每位家长读者都能成为合格的“教练+陪跑者”，从而帮助青春期的孩子寻找到正确的成长方向。

篇章1 看见变化
第一章 强壮的身体发育，带来了迷之自信
1假设孩子是你的同事
——跳出习以为常的认知/003
2从仰视到平视
——无法克制的生理性自信/006
3确实是被“打了鸡血”
——内分泌影响/010
4大脑性能从“宝宝态”变为“成人态”
——发育突进/012
5利用“修剪”原理训练大脑
——用进废退/015
6总结：应该如何应对孩子的巨变？
——接受事实，调整定位/018
第二章 爱美怕丑，自己就站在舞台的中心
1每天照镜子100遍
——变化太大，不得不看/021
2害怕身体会“失控”
——发育中的3种奇怪现象/024
3开始讲究穿衣打扮
——群体性社交/028
4谁还没个偶像
——群体文化/031
5认为自己是世界的焦点
——假想观众现象/035
6爱美怕丑如果超越了边界
——饮食障碍/038
7如何帮助孩子？
——家长能做3件事/040
8总结：如何为孩子建立健康的审美观？
——深度参与，用高级替换低级/043
第三章 突然冷漠，想和父母保持“成年人”的距离
1别失落，孩子依然爱你
——心的容量变大了/047
2成熟的身体里装着孩子的心
——性早熟的影响因素/051
3认知升级，从“我”变成“你我他”
——边界意识萌芽/055
4脑洞大开，幼稚的逻辑自成一体
——爱上抽象思维/058
5面对胡搅蛮缠，请“认真”和他们争辩
——思维不成熟的6种表现/061
6冷静应对，要“潜伏”不要“退出”
——设定边界，接受试错/066
7总结：如何改变孩子的“冷漠”？
——不动声色，暗中引领/068
篇章2 解决问题
第四章 交友变得广泛，认真确定自己和这个世界的关系
1社交成熟，人才能成熟
——社交训练/075
2在孩子眼里，同龄人更酷
——学习新的相处规则/077
3孩子的审美决定了未来世界的样子
——确立社会审美/080
4接受心理磨砺才能适应环境
——学习竞争合作与处理矛盾/083
5不要打散青春期的小团体
——主从关系，建立自信/085
6远离坏人，互联网防御难度五颗星
——不越界，不放大，不失控/089
7避免交友不慎的终极定律
——青少年喜欢和经历相似的人在一起/094
8科学应对青春期的情感萌动
——不支持，不扼杀/098
9总结：如何应对青春期交友问题？
——斗智不斗勇，培养孩子稳定向好的心态/101
第五章 成绩开始波动，大脑内在上演信息争夺战
1孩子成绩下降其实是家长的问题
——管好边界，填好内容/105
2道理都懂，就是不照做
——冲动和情绪管理/107
3喜欢刺激，容易上瘾
——动机和成瘾管理/110
4持续训练才能“长脑子”
——用进废退/113
5孩子的本质其实热爱学习
——大脑喜欢解决问题/116
6先解决对成绩影响优选的因素
——自我效能感/119
7舍不得自己，“套”不着好孩子
——深度参与，优化环境/127
8总结：如何让孩子的好成绩水到渠成？
——三个层次的家长执行标准/132
第六章 狂热追星，追求自己的特立独行
1怎么会喜欢一些“乱七八糟”的音乐？
——代际审美差异/135
2你们争论的也许都不是同一个东西
——不做恶人/139
3爱恨分明，“我酷故我在”
——人格独立化阶段/141
4过度沉迷，可能被诱导成瘾
——找到“原版”代替/145
5总结：如何正确引导孩子对流行文化的审美？
——深度参与，用好的替代差的/148
第七章 别较劲，叛逆的孩子只是在挣扎中寻找正确
1叛逆，只是因为想长大
——憋屈背后的真相/151
2在孩子眼里，你是正确的强者吗？
——亲子认知差异/155
3“学习和上班挣钱，哪个更有价值？”
——应对孩子的质疑/158
4挑战家长，只是孩子寻找正确的方法之一
——规则不同步/161
5孩子的决策系统是一座敏感的天平
——抓大放小/164
6该吵就吵，学会和孩子“好好吵架”
——有目标，有控制/168
7三个重要因素，影响孩子的叛逆程度
——家长承受边界/171
8总结：如何顺应规律平稳度过叛逆期？
——当好教练，做好陪跑/174
篇章3 高维认知
第八章 建立行为边界，远离青春期的高危风险
1人为什么会抑郁？
——求而不得/179
2抑郁一定会表现得悲伤吗？
——双相情感障碍/183
3什么情况下，容易沾染恶习？
——七大风险因素/186
4为什么会出现反社会行为？
——恐惧建立“假”边界/189
5“年龄还小”到底是谁做错事的借口？
——纵容会破坏边界/192
6总结：如何让孩子远离高危行为？
——建立支持性关系，确立行为边界/196
第九章 很优家庭教养方式，积累优秀的亲子关系
1家长需要一直保持镇定和正确吗？
——权威型教养/200
2如何正确地表达失望与鼓励？
——习得性自信/205
3什么样的孩子会习惯忍耐与顺从？
——专制型教养模式/209
4什么样的孩子易陷于失望与愤怒？
——溺爱型教养模式/212
5什么样的孩子会经历更多的试错曲折？
——放任型教养/214
6总结：如何建立温暖而富有支持性的家庭关系
——选择很优家庭教养方式/216
第十章 人格同一性，破解青春期自我设定的迷茫与困惑
1每个青春期都是一场重要的解谜
——人格的同一性/219
2“我要成长为一个什么样的人？”
——父母能帮上忙的三件事/223
3很好状态：理智自信，想不强大都难
——同一性获得/225
4第二种状态：固执己见，对强者顺从
——同一性早闭/229
5第三种状态：犹豫不决，认真却没主见
——同一性延缓/232
6第四种状态：不要压力，不要变化，不要负责
——同一性扩散/234
7困惑：突然开始撒娇卖萌，越长越小了吗？
——同一性混乱/236
8总结：如何培养出三位一体的优秀人格？
——开放度+做决定+担责任/239
第十一章 大五人格——培养孩子优秀人格的参考体系
1找到主心骨：培养孩子的五大方向
——大五人格体系/242
2优势成长，尊重孩子的内外向天性
——扬长避短/244
3高宜人性，获得和谐的关系与富足的内心
——社交能力/248
4高尽责性，成为值得信赖的人
——信任感/253
5高开放度，接受更优才能不断前进
——思维模式/256
6控制情绪，不惧怕任何困境
——情绪控制能力/259
7总结：教养过程中遇到困惑与迷茫时如何应对？
——言传身教，心如明镜/262