本书是“十四五”职业教育国家规划教材。
本书依据教育部相关文件精神进行编写。全书内容共十二章，涵盖了高职学生学习、生活的主要问题，包括大学生心理健康概述、大学生心理咨询、自我意识与人格、大学生学习心理、大学生生命教育、大学生人际关系、大学生情绪管理、大学生恋爱与性心理、大学生压力管理和挫折应对、大学生职业生涯规划、大学生有效沟通和大学生团队精神。本书另附课堂活动手册，有利于开展灵活多样的教学活动。本书编写体例新颖，以案例或者知识引入理论学习，引导学生从现象中发现问题、思考问题并设法解决问题，并设计了拓展阅读等栏目。为了利学便教，部分学习资源（如微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。此外，本书另配授课用电子资源，包括电子教案、课件、心理案例等。
本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程配套教材，也可作为大学生自我心理调整的课外辅导书。

认识篇
第一章 开启蓬勃人生——大学生心理健康概述
第一节 走进心理健康
第二节 正视心理问题
第三节 共筑健康心路
第二章 驱走心灵阴霾——大学生心理咨询
第一节 揭秘心理咨询
第二节 接受心理咨询
第三节 认识心理疾病
第三章 认识闪亮的我——自我意识与人格
第一节 探寻自我意识
第二节 挖掘自我宝藏
第三节 发挥人格优势
探索篇
第四章 撷取知识宝珠——大学生学习心理
第一节 初识学习含义
第二节 走出学习困境
第三节 掌握学习妙招
第五章 绽放生命光彩——大学生生命教育
第一节 追寻生命意义
第二节 初识心理危机
第三节 应对心理危机
第六章 掌握相处之道——大学生人际关系
第一节 透视人际关系
第二节 破除人际困扰
第三节 巧解人际冲突
应对篇
第七章 塑造阳光心态——大学生情绪管理
第一节 正确认识情绪
第二节 学会接纳情绪
第三节 积极管理情绪
第八章 解读爱情密码——大学生恋爱与性心理
第一节 诠释爱的真谛
第二节 解读爱的行为
第三节 培养爱的能力
第四节 浅谈爱与性
提升篇
第九章 磨砺成功之剑——大学生压力管理与挫折应对
第一节 有效管理压力
第二节 正确应对挫折
第三节 培育积极品质
第十章 掌舵人生航向——大学生职业生涯规划
第一节 探索职业生涯
第二节 规划职业航向
第三节 开通求职之路
第四节 从容走进职场
第十一章 搭建心灵桥梁——大学生有效沟通
第一节 认识有效沟通
第二节 了解沟通现状
第三节 提升沟通素养
第十二章 凝聚团队力量——大学生团队精神
第一节 了解团队合作
第二节 促进有效沟通
第三节 发扬团队合作精神
第四节 打造高效团队
主要参考文献
附赠高职学生心理健康教育与指导（第二版）课堂活动手册