经济不景气，被裁员怎么办？
人工智能发达，没有工作怎么办？
目前的工作看起来没有什么前景，我还有机会转行吗？
别担心，本书正是为有如此不安的读者们所写
将Hello Kitty角色IP成功打造成全球偶像的原三丽鸥常务董事鸠山玲人，在取得哈佛MBA后依旧保持每天1小时的工作训练法，不但让自己从业务员晋升为管理层，并且有能力跳槽到不同的跨国企业。鸠山玲人将在本书中深入解说如何在每天的忙碌中，保持1小时训练法，以不断地提高自身的营销力、创造力、领导力、信息搜集力、沟通力等职场缺一不可的能力，让工作和人际关系都能够面面俱到！

鸠山玲人（Hatoyama Rehito），1974年生，鸠山综合研究所CEO，美国斯坦福大学访问学者，原三丽鸥公司常务董事。1997年青山学院大学毕业后进入日本综合商社三菱商事，曾在爱贝克思、罗森等企业从事媒体内容营销。2008年取得哈佛商学院MBA，同年进入造型人物品牌发行商三丽鸥公司，负责扩大海外事业，将Hello Kitty角色IP成功推向全球，并任三丽鸥媒体&影视娱乐公司CEO，从事电影事业，后于2016年6月辞职。曾任DeNA、LINE、贝亲、特思尔商务等公司的独立董事，现为硅谷SOZO VENTURES的投资合伙人及日本YouTuber经纪公司UUUM的顾问。另著有《做出非比寻常事业的人在幕后都做了什么？》。

第1章 挤出能够磨炼自己的1小时
工作技巧训练01 再忙碌的人也可以腾出1小时的办法
工作技巧训练02 计算出自己的1小时成本
工作技巧训练03 用颜色区分日历，就能够“揪”出浪费掉的时间
工作技巧训练04 减少“掠夺”时间的例行公事
工作技巧训练05 学习能够创造未来时间的舍弃秘诀
工作技巧训练06 盘点你的工作能力值
★1分钟概要 第1章的检查清单
第2章 学习到哪里都能用的思考方式
工作技巧训练07 比起“正义的伙伴”，要先以“邪恶的组织”为目标
工作技巧训练08 发现新企划与新商机的养成训练
工作技巧训练09 找出新商机的两种思考模式
工作技巧训练10 能够想出大量创新提案者的思考模式
工作技巧训练11 提出意见的三个具体步骤
工作技巧训练12 通过组合和分解提高构想质量
工作技巧训练13 让你时刻都能下达正确决策的“分解法”
工作技巧训练14 善用知识时也不可或缺的想象力
工作技巧训练15 如果Hello Kitty变成方形的会怎样
工作技巧训练16 减少工作失误的过程诊断
工作技巧训练17 制作关系图可以让人际关系更顺利
工作技巧训练18 有能力的领导者要从哪一点评断下属
工作技巧训练19 能够打动人心的决定性发言
★1分钟概要 第2章的检查清单
第3章 养成市场洞察力
工作技巧训练20 不要凭感觉，养成用数字思考的习惯
工作技巧训练21 学习用数字思考的计算训练
工作技巧训练22 通过便利店陈列进行的营销训练
工作技巧训练23 锻炼可以洞察全世界的营销散步
工作技巧训练24 搜集信息的能力①：建立基本知识
工作技巧训练25 搜集信息的能力②：整理可以使用的数据
★1分钟概要 第3章的检查清单
第3章 学习随时都能够跳槽的能力
工作技巧训练26 试着为跳槽进行1小时的准备
工作技巧训练27 将自己推销出去的简历写法
工作技巧训练28 自己的真正价值有多少
工作技巧训练29 通过公司内部转岗，创造改变契机
工作技巧训练30 对于跳槽的邀约请立即回答
★1分钟概要 第4章的检查清单
第4章 以“人”为中心发展可能性
工作技巧训练31 每两周做一次会面清单
工作技巧训练32 从关系遥远的人开始加入会面清单
工作技巧训练33 不要忽略付诸实际行动的重要性
工作技巧训练34 与人会面之前应该做的三个准备
工作技巧训练35 与关键人物会面前应该确认的五种攻略法
工作技巧训练36 和朋友一起审视过往的经历
工作技巧训练37 和公司内部人员交流，也能成为工作技巧的训练
工作技巧训练38 领导能力是通过担任某项计划负责人而训练出来的
★1分钟概要 第5章的检查清单
第6章 为了开拓未来而进行的学习
工作技巧训练39 创造学习时间的三种模式
工作技巧训练40 向“最近有经验的人”请教
工作技巧训练41 比语言学习更重要的是背景概念
工作技巧训练42 在研讨会之前要进行发问练习
工作技巧训练43 在研讨会之后要进行书写复习
★1分钟概要 第6章的检查清单
第7章 充实自己的教育训练
工作技巧训练44 面对问题时让自己冷静的方法
工作技巧训练45 抑制怒气的三个步骤
工作技巧训练46 了解真正的自己，改善工作质量
★1分钟概要 第7章的检查清单
后记 与重要人物的“一对一时间”

每天1小时的训练，让你
不会被淘汰
“我给你两个星期的带薪
假。”要是有人突然跟你这
么说，我想大部分的人会和
我一样觉得“哇，好长的时
间！能做不少事呢”。
假如有两个星期的假期
，你可以选择去旅行、多陪
陪家人，也可以一头栽进兴
趣里面。假如有两个星期的
时间，你也可以挑战一些新
事物。若能够在两个星期内
做很多健身训练，也许可以
改变你的体态。或者学习英
语等外语，抑或为了获得某
些技能和资格而进修，只要
你能认真地学习两个星期，
就可以向前精进一步。
一个长达两个星期只属
于自己的假期，这对忙碌的
商务人士来说，真的非常奢
侈。然而实际情况是，在日
本根本没有几家企业能够给
你提供两个星期的带薪假。
依照日本厚生劳动省2013
年的调查，劳动市场中的日
本人一年平均只有4.3天的
夏季假期。就算是长假，最
多也只有10天。
“在退休之前，根本没办
法连续休息两个星期。”这
对一般的日本上班族而言，
算是再正常不过的。但是，
假如每天只需要抽出“1小时
”，无论多么忙碌的人，也
一定可以。我认为，通过每
天的“1小时训练”，就能够
累积出和两个星期休假同等
的时间。利用它，无论接下
来面临什么样的时代，你都
能凭借习得的能力确保不会
丢掉工作。
首先，让我先介绍一下
自己。
到2016年春天为止，我
已经在三丽鸥股份有限公司
工作了8年。在三丽鸥时，
我担任常务董事兼任海外业
务负责人，将Hello Kitty等
角色拓展到海外，进行版权
贸易。
我从2008年入职到2013
年为止，创造出超过200亿
日元的销售额，为三丽鸥有
史以来的最高个人销售额，
也帮助公司将跌落至数百日
元的股价，翻盘到每股超过
6000日元。另外，我也曾
担任DeNA股份有限公司的
非执行董事3年左右。
现在我作为斯坦福大学
的访问学者，在进行企业全
球化和企业治理的同时，也
身兼位于硅谷的 Sozo
Ventures创投公司投资合伙
人。不仅如此，我还担任
LINE股份有限公司、贝亲
股份有限公司，以及特思尔
大宇宙股份有限公司3家公
司的非执行董事。身为鸠山
综合研究所的代表，我也会
为企业提供关于全球化和扩
大事业的相关建议。
当我还在三丽鸥工作时
，常常奔波于世界各地，同
时进行着多项工作。那时候
我住在硅谷，一个月大概有
1/3的时间都没有办法和家
人住在一起。直到现在，依
然经常有人会问我“你真的
很忙吧”“是不是都没有时间
睡觉”之类的问题，我自己
有时候也会想，“啊，确实
是快要爆炸了”。
尽管如此，我还是会确
保1天中有1小时的个人时间
，以持续进行我的个人训练
。1天1小时的工作技巧训练
，是我工作以后，一直持续
至今的一个重要习惯。
在我刚毕业进入三菱商
事株会社（以下简称三菱商
事），以临时调派的身份被
分配到爱贝克思、罗森负责
媒体相关业务的那段期间，
同时也朝着到哈佛商学院留
学的目标努力，每天一点一
点地学习。从哈佛大学学成
归国后，为了能够接触董事
、非执行董事和经营相关的
工作，也从未停止自己的1
小时工作技巧训练。
我想应该有不少人知道
，在日本，很多企业都有一
种“最喜欢严格的工作！24
小时奋力地工作最开心！”
的传统，类似体育赛事的气
氛，而我也认为忙碌是理所
当然的，因此就这样开始了
长时间不断地工作。
无论多忙，我依然确保
自己每天都有1小时的“训练
时间”，这个习惯就这样跟
着我到了40余岁。这些年来
，正因为我每天都为自己留
下了1小时的时间，才能够
在工作中获得不错的成果。
1小时是拿来玩手机，还
是训练工作技能呢？
这1小时完全是属于你的
个人时间，你可以自由地做
任何事情，但为了成为一个
无论何时都有用的人，请做
些有用的事情。因为1小时
，常常在你什么都不想，玩
手机游戏、发呆、看体育节
目或综艺节目时，不知不觉
就过去了。
为了训练自己的工作技
巧，我会非常勤奋地一点一
点努力积累。不过我并不是
进行一些很高难度的学习，
更不会做让大家觉得很惊讶
的事情。
我只不过希望能够拓展
自己的可能性，才像到处播
种般，从一些小事情开始做
起。正因为养成了几十年的
“每天1小时”习惯，现在的
我才能如此自信。就算步入
不同行业或是时代改变了，
这些能力都为我所拥有。
如果你现在有着“要是哪
天工作丢了怎么办”“在看不
见尽头的未来中，希望可以
提高自己的价值”之类的不
安或期许，我给你的最好建
议就是进行1小时的工作技
能训练。
1小时可以帮你建立未来
的自信
人生，就是很多事情的
重叠。我们可以稍微计算看
看。如果一天1小时，一年
你就为自己累积了365小时
，大概为15.2天。以一年来
看，你可以确保自己有了两
个星期以上的个人时间。
1×365:24～15.2
即使你距离退休还有30
年以上，如果你不想只是呆
呆地耗费着这些“属于自己
的时间”，现在就可以像这
样在一年中为自己腾出两个
星期

在取得哈佛MBA后依旧保持每天1小时的工作训练法，帮助自己获得了颠覆性的进步与改变——将Hello Kitty角色IP成功打造成全球偶像的原三丽鸥常务董事鸠山玲人！
46个工作技巧训练，掌握自我管理的底层逻辑，创造自我加速成长的奇迹！
告别无效拖延、减轻工作压力的颠覆性1小时，迅速提高工作效能的行动手册！
减轻时间焦虑×扩展创新构想力×增强市场洞察意识×巩固达成目标的决心×提高工作学习成果！

与重要人物的“一对一时
间”
你能够阅读到此，我真
的非常感谢。前面已经介绍
了非常多的训练方法，最后
再花1小时做收尾训练。
①列出对自己而言很重要
的事情
人、宠物，热衷的事情
、计划、活动，兴趣都可以
，1个也好、100个也好，
请抽出时间做一份条列式清
单。
②审查重要事务的清单
列出清单之后，就进入
审查的阶段。你把工作以外
的事情都写在清单上了吗？
配偶、孩子、父母、亲人、
恋人、朋友都列在重要事务
清单上了吗？那么你的兴趣
又是什么呢？
如果上面全部被工作的
事情、为了将来要努力的事
情、工作上的人际关系填满
，你的观念可能就会产生偏
差了。
③检查重要事务清单的时
间分配
就算在重要事务清单上
写下工作和学习以外的事情
，你会为此留出时间吗？你
有时间和家人好好聊天吗？
你有时间享受兴趣爱好吗？
为了这些重要的事情，你花
时间了吗？如果你和我一样
说“腾不出时间来，真是糟
糕”。请用第一章介绍的方
法，把腾出来的1小时用来
享受乐趣，和家人及朋友们
一起度过吧。
要想和家人等重要的人
一起度过美好时光，就要创
造出可以一对一相处的时间
。这是我在哈佛商学院时，
一位名叫罗伯特·卡普兰
（Robert S.Kaplan）的老
师教我的，此观念是从“有
用的领导能力是扎根在一对
一关系上”的思维模式发展
而来。
比如，我有3个孩子，就
算我决定为了家人腾出1小
时，然后和全家人一起吃饭
，也没有办法加深与每个人
之间的关系。
一边注意不让孩子吵闹
，一边注意孩子有没有好好
吃饭，一边自己又要吃饭的
太太，大概没有办法认为“
这是丈夫为我专门腾出的1
小时”吧，孩子们也不会觉
得全家人一起吃饭的时间是
父亲特别腾出来的时间。我
的长子曾经还说出“你从来
就没有为我腾出过时间”之
类的话。你在家是不是一直
玩手机，看电视，或是做一
些别的事情呢？
如果每周都花时间和家
人在一起，并坚持这样做下
去，难度也很高。一周或两
周也许还能做到，但要一整
年都这么做，难度就会增加
。坚持花1小时做一件事情
，看似很简单，但是要做到
却格外地难。会说这些话，
是因为我也有很多做不到的
事情，即便如此也要努力去
做。
每周安排一次一对一的
时间，就算只有1小时也好
。如果你能够坚持每周花1
小时，也能够传达出“我真
的很珍惜你”的信息。不要
让1小时白白流失，为了那
个重要的人，请每周都腾出
时间。虽然这真的很困难，
但我认为有努力的价值。
当然，我们也应该重视“
自己”。既然是每周1小时，
也请你腾出和自己一对一的
时间，1小时自己完全不想
做任何事情的时间。这是属
于自己的时间，你可以和自
己面对面。我深信，所有成
长的种子都是从这里孕育出
来的。
到目前为止，我已经分
享给大家很多的训练方法了
。既有很容易就可以做到的
事，也有无论如何都习惯不
了、想起来就觉得困难的事
情。但最重要的是，当你翻
开这本书的时候，请不要忘
记“想要通过1小时训练来锻
炼自己”的心情。只要你有
这种心情，无论身处什么时
代，都不会成为没有工作的
人。就算只是一开始的热情
也好，就算有做不到的事情
也无所谓。
我衷心希望，大家可以
从能做得到的事情开始尝试
“1小时训练”。

工作技巧训练01 再忙碌的人也可以腾出1小时的办法
人生，就是所有事情积少成多的结果。“聚沙成塔”，就是这个道理。就如同我在前言中所说，只要能够每天积累1小时，1年后，你就可以创造出相当于两个星期的个人时间。而这1小时即为“沙”，沙虽然可以成塔，但若没有积累起来，很容易就会消失不见。
话虽如此，我想表达的并非要你有效利用“所有的1小时”。我也常常会和朋友们一边喝酒一边畅谈，不知不觉就度过了1小时。这是因为人和人之间的交流是非常重要的，就算只是讲一些无意义的话，因为“时间的用途”很明确，所以就不会觉得这1小时被浪费了。
而最大的问题在于，在不知不觉中时间就过去了，等你回过神来还会想“咦，我刚才到底做了什么”。这种很容易在平日被消磨掉的时间，建议你用工作技巧的训练来填满它。
我想应该会有人认为“1小时根本做不了什么事情吧”，我希望你可以试着作出接下来我要说明的“24小时圆饼图”，把你一天中主要时间的分配模式画出来。就像小时候分配暑假的时间段一样，把自己从早到晚做些什么事情都写出来。这时你会发现，脑海中所想的和实际写在纸上的事情，差距是如此的大。你若发现其中有一些时间段根本想不到要写些什么，那就是你“空白的1小时”，建议你用工作技巧的训练填满它。
就算每个时间段你都知道要做什么，也试着想想“啊，如果我再早1小时起床就好了”“回家前也可以顺道去咖啡馆看看书”等，尝试这样有效利用时间，腾出时间来作为训练的时间。
工作技巧训练02 计算出自己的1小时成本
“每天要在工作以外腾出1小时的时间根本不可能。”也许有人会这么想。这时，你可以重新审视一下，不知不觉消逝的1小时究竟有什么价值。首先，为了能更强烈地意识到1小时的宝贵，请思考一下你的“自我成本”。
“要明确了解自己的价值有多少，当你的价值超越了成本，你就可以独当一面。”这是我刚参加工作时，经常听到的一句话。接下来，我就以贸易公司的概念说明什么是自我成本。
我从三菱商事开始自己的职场生涯，那时我就听说，贸易公司一年花在一个员工身上的成本高达数千万日元。当然这里指的不仅仅是薪水，还包含该员工所使用的桌子、办公室租金等各种间接费用，以及福利、社会保险等费用，也就是贸易公司雇佣员工时所需要支出的所有费用（成本）。
贸易公司的工作，用一句简单的话来概括，就是“买进卖出”。贸易公司并不像制造厂商那样，做出某种东西之后贩售，而是和其他公司进行价格斡旋、采购商品后，再卖给别的公司赚差价。因此，我们必须非常精准地计算其中可以得到多少利润，并掌握各种状况。
进入公司的第二年，上级跟我说：“要趁年轻的时候，尽可能调派到各个地方观察不同的业界生态。”于是，我接受建议，被调派到一家叫作爱普科技的公司。
当时我主要的工作是负责管理CD和DVD的制造订单，为了确保订单的交付，提高利润，我必须要了解生产效率、供给线的配送系统、资金材料的管理方法等。因此，我们会时刻了解并掌握公司的人员结构，并思考用怎样的营销方法展出商品，以及何时向谁确认才能够确保产品万无一失。
这份工作对憧憬着想要“制订营销策略”和“提出新企划”的新员工来说，似乎一点也不耀眼，然而我却在这里学习到了宝贵的经验。原因在于，这是打好工作基础最好的训练。
思考时间效率、进货和款项的分配，努力省下不必要的浪费以产生利润，这可以说是所有工作的基础。
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