这是一本写给6～12岁多动儿童和家长的心理自助练习册，阅读本书可以帮助家长多了解多动儿童的行为特点，帮助孩子学习自我控制、在学校表现得更好、掌握社交技巧、变得更自信。
保持专注·更有耐心·听从要求；
遵守规则·顺利完成家庭作业；
沉着冷静·和朋友愉快相处；
发现自己的特殊天赋！

劳伦斯·E.夏皮罗博士，美国知名儿童心理学家和教育专家，以创新的游戏治疗技巧闻名。他发明了100多个心理治疗游戏，被全世界的心理咨询师应用。他为家长、孩子和从事心理健康工作的专业人士写了50多本书，作品被翻译成27种语言，在全世界范围销售。夏皮罗博士还是一家专业心理健康服务公司的创始人，开发了多个心理健康APP和网站。

CHAPTER 1 学习自我控制
活动1 你能避免陷入麻烦
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动2 你能预测别人会做什么
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动3 即使你感到不耐烦，仍然能够保持专注
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动4 你可以学会更有耐心
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动5 你能做一个优秀的倾听者
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动6 你能坐得住
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动7 你能学会听从要求
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动8 你能遵守规则
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动9 你能让父母和老师感到骄傲
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动10 你可以解决任何难题
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动11 你可以做自己的教练
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动12 你能保持房间整洁
你要知道
你要做的
更多你要做的
CHAPTER 2 在学校表现得更好
活动13 你能让上学变得简单有趣
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动14 你能从容地准备上学
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动15 你能学会守时
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动16 你能顺利完成家庭作业
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动17 你能放好自己的东西
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动18 不用提醒你也知道要做什么
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动19 如果你需要，你可以寻求帮助
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动20 你能知道什么时候该休息、什么时候该专心
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动21 在那些似乎每件事都出错的日子里，你仍然能沉着应对
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动22 你能做好考试的准备
你要知道
你要做的
更多你要做的
CHAPTER 3 对自己感觉良好
活动23 别人可以接受你的特别之处
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动24 你会发现自己的特殊天赋
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动25 你能吃得更健康
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动26 你可以睡得更好
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动27 你能限制自己看电视和玩电子游戏时间
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动28 你能成为一个负责任的孩子
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动29 你能成为别人眼中善良有用的人
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动30 你会有一个更和谐的家庭
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动31 你能顺利度过用药期
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动32 如果你需要，你一定能得到帮助
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动33 你做得非常棒
你要知道
你要做的
更多你要做的
附录 多动问题核查表（活动13）

如果你的孩子有多动的
问题，你需要大量的耐心、
特殊的奉献，以及即使没有
人了解孩子的特殊需要时，
你仍愿意成为孩子的支持者
。（多动既会影响男孩，也
会影响女孩，但有多动问题
的男孩是女孩的3倍。考虑
到数据如此，在这套书中我
会更多使用男性人称代词。
）
这也要求你具备特殊的
知识和能力。让我们面对它
，很多事其他家长可以理所
当然，但你不能。你可能比
其他家长更担心自己孩子的
行为，你应该这么做。有多
动问题的儿童经常说或做一
些事，让他们在家里或学校
中陷入麻烦。如果你像大多
数有多动问题的儿童家长一
样，你也会担心孩子在学校
的表现。很多有多动问题的
儿童有超过平均水平的学业
潜能，但他们在完成功课方
面的问题会让他们成为后进
生。增加学习时间或许有用
，但这通常是不够的。
大多数有多动问题的儿
童也存在交朋友和维系友谊
方面的困难，这也是家长很
关心的问题。当孩子没有接
到生日聚会邀请或独自坐在
家里而不是和朋友玩时，家
长并没有意识到自己的孩子
正在被忽视。有的多动儿童
甚至有更严重的社交问题—
—他们被同学嘲笑，在课间
游戏时被排斥，并且存在社
交孤立。
多动还可能导致低自尊
。多动儿童通常会引来批评
和负面注意。如果你的孩子
在治疗多动问题，他可能会
感到困惑，担心自己和别人
不一样。
我写这本书就是为了帮
助你的孩子学习新的情绪、
行为和社交技能，解决他们
在行为、学业、社交和自尊
方面遇到的问题。有的人将
这些技能称为“情绪智力＂
。研究者告诉我们，情绪智
力可以像其他技能，如阅读
、打棒球或拉小提琴一样被
习得。而且这种技能也和其
他技能一样，需要以一种系
统的方式来教授，并且需要
练习和强化。
这就是这本书想做的，
并且你也能帮助孩子。如果
你的孩子看起来很困惑或没
有意识到，你可以把这些概
念解释给孩子听。当你看到
孩子努力学习新技能时，你
要确保给他足够的赞扬。
请注意，这本书是全面
解决多动问题的一个补充，
全面的解决方案应该包括家
庭中的行为改变、课堂改变
、教室中行为的改变，有时
还包括专门的辅导和咨询。
对于多动儿童来说没有
简单的答案，并且每个孩子
都有独特的需求。我希望在
你耐心的指导下、在学校的
支持下，你的孩子能收获快
乐和成功。
劳伦斯·E.夏皮罗博士