父亲/母亲、教师、科学家、某公司员工、某球队粉丝……这些都是人们的身份认同，每个人的身份都不是稳定的，会随着具体情境而变化。人作为社会性动物，所属的群体将成为自我的一部分，影响你的认知、决策，以让整个群体做出明智的行为和决定；反过来，你也可以利用你和他人共有的身份。
理解身份会让你明白如何清除群体的不利影响，发挥其积极作用；它还将助你挖掘更大的潜力，改善身心健康，提高效率和个人影响力；利用身份，你还可以发展领导力、避免从众思维、促进合作，甚至消除歧视。最终，你能成为你想成为的那个人。

杰伊·J.范巴维尔，纽约大学心理学和神经科学副教授，多伦多大学心理学博士。曾在《纽约时报》、《华尔街日报》、《哈佛商业评论》、《华盛顿邮报》、《科学美国人》和《石英》等报刊上发表文章，在心理学和神经科学领域顶级期刊上发表了80多篇学术论文。曾获美国社会神经科学学会颁发的“社会神经科学杰出贡献青年研究者奖”。

前言
第一章 “我们”的力量
飞机上的心理学家
社会真空
身份的转变和目标的改变
包罗万象的自我身份
银行家不诚实吗？
身份的原则
本书探讨什么？
第二章 身份视角
身份——一副有色眼镜
身份与食物
你闻起来像巧克力
你的敌人比你的朋友离你更近
视觉与身份认同
偏见盲点
第三章 共享现实
一切现实都是社会现实
稳固如曼哈顿
企业“邪教”
当预言失败时
避免群体思维
基于证据的身份
分裂世界中的准确性
第四章 避开回音室
党派偏见的崛起
大脑与政治身份
网络政治
被网络放大的情绪
割裂的种子
你会相信假新闻吗？
党派政治下的疫情
争取合作
寻找解药
第五章 身份的价值
身份经济学
重视他人
人们的归属需求
不同凡“想”
不被看好者的吸引力
明示身份
地位需求
找到彼此
第六章 战胜偏见
偏见的根源
漫长的历史
网络社交身份
足球疗法
制度偏见
采取行动
第七章 寻求团结
伸出援手
扩大我们的道德圈
潜在新身份
众志成城
争取变革
阻力使我们更团结
选择正确的立场
第八章 培养异见
权利和义务
危险的群体规范
为什么我们需要异见？
人们都会从众吗？
我们毕竟不是绵羊
理性的顺从和非理性的异见
表达异见的成本
鼓励表达异议
第九章 有效领导力
领导力是什么？
领导者的故事
塑造你的身份象征
言行一致
应对威胁
领导力的本质
领导者的身份
善意，丑陋，邪恶
暴政与反抗
第十章 身份的未来
遏制不平等
应对气候变化
民主略谈
你想成为谁？
致谢
注释

心理系接待厅里充斥着
严肃的学术对话。我们两人
站在大厅中央，跟一群研究
生侃侃而谈，试图同他们打
成一片。作为研究生工作室
的新同学，我们之间并不熟
络。杰伊出生于艾伯塔的一
个乡下小镇，而我则出生于
英格兰，颇见过些世面，刚
从蒙特利尔搬来多伦多。几
周前，杰伊搬进了我们的工
作室，占用了一张空着的旧
书桌。刚开始我们相处并不
愉快，这是因为杰伊嫌自己
在城市里的小公寓太拥挤，
决定将他那一大包臭气熏天
的曲棍球器械放在我们这个
本就通风不畅的地下工作室
。
那时候，这个曲棍球包
使我们潜在的友谊迅速降温
，在当时的状态下，我们本
是要更倾向于井水不犯河水
的，但开支预算毕竟紧张，
我们谁都没法拒绝享用廉价
葡萄酒和免费食物的机会。
所以在之后的某些时间点上
，我们搁置了分歧，开始讨
论运用神经科学手段研究群
体动力学的优势。在人们与
他人互动、组建团队并努力
直面他人偏见的过程中，对
于能否运用这些新手段来探
究人们当时的思想状态，我
们感到由衷的兴奋。
在满屋子的杰出学者与
学术能力极强的年轻教授中
，我们处于学术层级的最底
层。不过我们并不在意。
每个月，多伦多大学心
理系都会从各高校邀请才华
横溢的发言人，我们有机会
与他们外出共进午餐，在他
们彼此交谈时问些问题。此
后，我们会与整个系一起，
在系接待厅里举办聚会。于
我们而言，这些便是多伦多
大学最激动人心的活动，每
个月我们都会有几个小时受
邀参加此类活动。
但这次却发生了一场极
为严重的意外。
正当我们在交流观点时
，杰伊将几小块切达奶酪塞
进嘴里。这些奶酪被切成了
骰子大小的方块。这个时候
，只听有人讲了句俏皮话。
杰伊嘴里还嚼着奶酪，放声
大笑后便想把奶酪咽下去，
不巧的是，奶酪死死地卡在
喉咙里了。
谈话仍在继续。没有人
注意到杰伊突如其来的痛苦
，此刻的他涨红了脸，汗水
积聚在眉上闪着亮光。面对
一屋子的教授，他不想让自
己难堪，于是喝了一大口啤
酒，试图把奶酪冲下去。结
果此举非但没有成功，反而
使情况变得更糟——他彻底
无法呼吸了。
大多数人都有过一两次
性命攸关的经历。为应对突
如其来的危险，我们的大脑
会启动一系列心理和生理反
应。我们的心跳开始加速，
瞳孔会放大，一系列激素会
立刻分泌出来，以备我们战
斗或逃跑。在这种时刻，我
们的注意力都集中在如何自
救，整个世界似乎都变小了
。
杰伊看见我和其他学生
向他投去好奇的目光，仿佛
慢动作一般。他说不出话来
，只能哽咽着一把掐住喉咙
。但这并没有引起其他人的
注意。他们只是困惑地看着
他。周围再次响起了愉快的
谈话声，从中听不出有任何
不对劲的地方。
所剩的时间不多了。
杰伊环顾四周。他拼命
地想引起教职工们的注意，
而面对这致命的危险，他却
陷入了两难——他既需要自
救，又不想在公众面前丢脸
。
突然，他想起很久以前
看过的一段人身安全视频。
他以前在艾伯塔省的油田里
工作时读过多门安全课程，
其中一课这样讲道：一个人
在窒息时，更有可能死在洗
手间等私人空间内。但如果
你待在公共场所请求帮助，
通常会有人知道如何运用海
姆利希手法，挽救你的生命
。
杰伊看到了几米外的酒
保。这个人是整个房间里为
数不多的非科研人员，他很
有可能受过训练，并且能够
头脑冷静地去救助一位被开
胃小菜噎住的学生。杰伊跌
跌撞撞地走到吧台后面，他
说不出话，只好又打了一个
窒息的手势。酒保马上便理
解了这种表示不适的通用手
势。他站到杰伊身后，双手
抱住杰伊的腰部反复挤压他
的肚子。
就在这时，教授和研究
生们已经注意到吧台后面有
些不对劲。人们的谈话声渐
渐小了，都转过身来盯着这
两个尴尬地抱在一起的男人
。
杰伊吐出来一些奶酪以
后，终于感觉到一丝空气回
流到了肺部。为了避免继续
尴尬下去，他抓住我的胳膊
，把我从人群中拉出来，离
开了接待区。大厅对面就是
男士洗手间。杰伊目前呼吸
还有些困难，他仍然需要帮
助。
这时的我才完全了解情
况。多年以前我在夏令营学
过海姆利希手法，但并不确
定自己还记得该怎么做。但
我意识到，杰伊是能活到将
来成为一名心理学家，还是
命丧洗手间，都取决于我，
于是我双臂搂住了我的这位
新同学。
在试探性地挤压了几下
杰伊的腹部后，我掌握到窍
门，最后我双拳抵住杰伊的
腹部猛推了一下，奶酪终于
蹦了出来，滚落到了地板上
！
杰伊深吸了一口气，无
比感激自己终于从中解脱。
我们互相盯着对方。
对于这场濒死体验，我
们两个的即时反应截然不同
。进出男士洗手间的教授们
，用奇怪的眼神打量着我们
，为了表示此情此景是多么
荒诞，杰伊哈哈大笑起来。
想到自己可能会死于葡萄酒
和奶酪之手，这似乎太过于
离奇了，导致他全然无法严
肃对待这件事情。他甚至想
着在盘子被吃空前，再回接
待厅喝上几杯，而且还想再
吃