玛丽娜·莱维斯克是一位善良有爱的兔子饲养员，她在喂兔子时会和兔子说话，拥抱、爱抚它们。她的另一个身份是“兔子实验”的科研人员。实验负责人发现，那些更健康的兔子都是由玛丽娜饲养的。他们按照玛丽娜的喂养方式重复了实验，发现了同样的结果，并将研究结果发表在著名的《科学》杂志上。而兔子只是一个更大的故事的开场白，本书作者称之为“兔子效应”。作为美国哥伦比亚大学医学中心的精神病学教授，本书作者为我们寻找到关于健康的新视角：真正改善健康的因素不在医院的诊疗室里，而是隐藏在日常生活中无数个微小的时刻中。

凯莉·哈丁（Kelli Harding）
罗切斯特大学的医学博士和哥伦比亚大学的公共健康硕士，哥伦比亚大学医学中心的精神病学教授，专攻内科和精神病学，关注身心连接和整体健康的综合疗法。曾在《早安美国》和《今日秀》等媒体做节目，曾接受《纽约时报》、国际公众广播电台（NPR）和奥普拉网等媒体的采访。

引言 我们在医学中错过了什么？
第一部分 隐藏因素
第一章 健康的隐藏因素
第二章 一对一：你的亲密关系
第三章 社会关系：你的社区
第四章 工作：你所从事的
第五章 教育：探索你的人生使命
第六章 社区：生活与娱乐
第七章 公平：按照黄金法则生活
第八章 环境的影响：同情的力量
第二部分 健康因素
第九章 身心连接：个体韧性
第十章 我们所有人：集体韧性
结论 涟漪效应：通往仁慈之路
结语 永恒的谜题

美国哥伦比亚大学医学中心精神病学教授关于影响健康因素的求索之旅。分类梳理介绍了多项健康研究，全面揭示了医疗之外影响健康的隐藏因素。丰富的案例和故事化表达，展示了关于如何健康生活、如何自我发现的新视角。每章后附有相应的实用“工具箱”，帮助读者构建身心健康的“健康圈”。

让我们从一个故事开始。这是关于贝拉和黛西这两个病人的故事，说明了健康和不健康并不总是像通常看起来的那样。
从贝拉的医疗记录来看，她的病情显然很严重。71岁时，她被诊断出患有胰腺癌，这是一种极具侵略性的疾病，通常会导致体重下降和黄疸。在医生下诊断的时候，贝拉很惊讶地听到她病得这么重。她进行了3年的治疗，尽管她经历了漫长的手术、化疗和放疗，73岁的她看上去却容光焕发，出奇年轻。贝拉去看医生的时候总是穿着运动鞋。每到星期六，她就经常在院子里照顾她的金盏花、去上美术课，或者和她的儿子散步。化疗结束后，她很高兴能邀请邻居带着两个年幼的女儿来家里吃新鲜出炉的巧克力燕麦曲奇。她把这种曲奇称为“牛仔曲奇”，这是她的拿手好菜。她现在最大的抱怨是她的一种药使她更容易被晒伤。
与贝拉不同的是，黛西的体检报告上显得非常“干净”。她所有的血液检查、成像和心脏检查都很正常。虽然黛西的年龄只有贝拉的一半，但43岁的她看上去很憔悴，行动也比贝拉迟缓得多。她走路很慢，而且每当她坐下的时候，她都要叹口气。每次就诊时，她都说自己感觉“雾蒙蒙的”，一直都很疲惫。她没有足够的精力出门或去看望她最喜欢的表姐维奥拉，她的表姐最近搬到了宾夕法尼亚州。黛西会出现各种各样原因不明的疼痛，她当律师助理的工作已经被耽误了很多天，因此她再也没有假期或病假了。“我就是觉得不舒服，你确定我的身体没查出什么问题吗？”
在西方医学中，生病和健康通常是黑白分明的，或者是相互排斥的。生物医学模型是20世纪占主导地位的观点，这种模型认为生理因素是人类健康的唯一解释。医生告诉贝拉，虽然她感觉很好，但实验室的化验结果在她身体里发现了可疑的东西，所以她病了需要治疗。与此同时，医生没有在感到不舒服的黛西体检报告里发现任何不正常的指标，所以确信她一切都好。也许医生会告诉她一切只是她的幻觉，并让她回家。这两个病人离开医院时都很困惑。
在我研究医学上无法解释的症状期间，我见过一些病人，他们表面上很好，但感觉不舒服，或者担心自己病到无法正常生活的程度。许多病人为了寻找答案而去看医生。一个人的感受与医生的发现之间的不匹配令人困惑。这是我和亚瑟·巴斯基在我们的电话中讨论的奇怪的现象。一个人怎么会在生病的时候感觉良好，而另一个人却在身体健康时感觉不适？有没有一种理论可以解释这两种情况？
罗切斯特大学医学院一位名叫乔治·恩格尔的内科医生给出了一个大胆的解释。1977年4月8日，著名的《科学》杂志出版了恩格尔的一篇论文，这篇文章质疑了美国医学界普遍持有的观点，即生物学本身就能解释人类疾病。恩格尔博士认为，医学正在沿着狭隘的目标前进，即寻找与人类生活的广泛背景相脱离的疾病的生理标记。他警告说，根深蒂固的生物医学模型是该领域的“严重缺陷”，不足以解释人类健康。不完全的真理被当成了危险的教条。 P2-4