在《时间复利》一书中，作者更深入全面地解析了时间理念。帮助读者利用好现有资源，稳定做到力所能及的事，让时间在对的方向上推动成长，沉淀出果实。
本书适合对自己有要求，有长期思维，希望获得时间复利的读者阅读。读者可以通过做足体力活，为成长发展打下坚实的基础；选对大方向，深耕专业，创造作品，成为专业人士；积极选择或创造环境，做出长久且有价值的决定，抓住人生特定阶段快速成长；构建清晰的“未来回忆”，规划自己的人生。

剑飞
语写创始人，服务学员进行语写训练时长超过30万小时，学员语写字数累计超30亿字。时间统计App创始人。《时间作品》是剑飞写的第6本书，是有关时间主题的第4本书，其余三本关于时间的书是《时间记录》《时间增值》《时间价值》；其他两本是关于写作的书，分别是《极速写作》《语音写作》。

第1章 做足体力活，时间复利的基础
1.1 在不确定的时代，做时间轴上确定的事
1.1.1 做确定的事，应对不确定的未来
1.1.2 盘点你能做的确定的事
1.1.3 100%认真地做确定的事
1.1.4 下定决心，解决此生所有问题
1.2 体力活做到位，人生乐开怀
1.2.1 直接去做，认真地做
1.2.2 生活中的体力活
1.2.3 学习中的体力活
1.2.4 阅读中的体力活
1.2.5 做足体力活，做成事
1.3 对“行百里者半九十”的3种解读
1.3.1 3种解读方式
1.3.2 坚定且确定地把事情做成
1.3.3 持续稳定地做到
1.3.4 实践证明存在
1.4 真正“从知道到做到”
1.4.1 生活就是“从知道到做到”
1.4.2 用暗示，加速“从知道到做到”的过程
1.4.3 回忆式地想和创造性地想
1.4.4 先知道，然后重复做到
1.5 用心做“做不到的事”
1.5.1 时代发展，让我们把“做不到的事”做到
1.5.2 掌握正确方法，做到“做不到的事”
1.5.3 打败现实，才能成长发展
1.5.4 坚韧的品格和卓越的才能
第2章 深耕专业，时间复利的推进器
2.1 专业的特征，是长周期稳定
2.1.1 越专业，越稳定，越可预测
2.1.2 你始终拥有选择的自由
2.2 选对大方向，努力不白费
2.2.1 大方向，是人生战略方向
2.2.2 大方向，向外找
2.2.3 确定大方向，坚定执行
2.3 保持谦卑，保持前进
2.3.1 持续重复基本动作
2.3.2 多做事，快做事
2.3.3 给选择加上期限，给行动设定原则
2.3.4 把规划本身，放到规划当中
2.4 勤奋努力出奇迹
2.4.1 找到自己的主心骨
2.4.2 有目标才有努力方向
2.4.3 写下遥不可及的目标
2.4.4 努力实现你的目标
2.5 主动销售
2.5.1 销售的核心是做人
2.5.2 积极主动地销售
2.6 最好的积累，是创造作品
第3章 终生成长，时间复利的生产力
3.1 人是环境的产物，积极创造环境
3.1.1 这是最好的环境，也是最差的环境
3.1.2 主动选择环境，积极创造环境
3.1.3 创造性地改变环境
3.2 对自己有要求
3.2.1 对自己要求越来越高
3.2.2 用积极的信念，重塑内在认知
3.2.3 用积极的思维方式，转换视角
3.2.4 用积极简单的语言，改变未来
3.3 持续进步的动力
3.3.1 发展基础上的生存线
3.3.2 从“终生学习者”到“终生每日学习者”
3.3.3 持续阅读，持续进步
3.3.4 家长持续进步，孩子也会持续进步
3.4 阅读，是成长的基本路径
3.4.1 阅读，自学的必备能力
3.4.2 阅读的关键，是用在生活中
3.4.3 阅读创造精彩
3.4.4 跟随文字穿越，突破思维边界
3.5 生活中的长久决定
3.5.1 更长久的决定，更长久的改变
3.5.2 随时可以做出改变
3.5.3 生活是一种艺术
3.5.4 “生活”是用来生活的
3.6 人生特定阶段
3.6.1 抓住觉醒时刻
3.6.2 提前规划人生特定阶段
3.6.3 把语写当作生活的平衡器
3.6.4 在语写中，书写未来
第4章 做好人生规划，时间复利的底层思维
4.1 未来就是回忆
4.1.1 正向理解自己每一天的时间
4.1.2 在脑海中构建未来
4.1.3 实现回忆中的未来
4.2 构建清晰的“未来回忆”
4.2.1 想象“今天的未来”
4.2.2 快速切换视角
4.2.3 想象长期的未来
4.2.4 构建你的人生影片
4.3 通过图书、影视作品理解时间
4.3.1 《永恒的终结》
4.3.2 《时间旅行者的妻子》
4.3.3 《时间规划局》
4.4 和时代一起发展
4.4.1 积极看待所处的时代
4.4.2 投资还是消费，随社会发展变化
4.4.3 重视时间的投资和消费
4.4.4 做一个未来的投资者
4.4.5 全力以赴，获得幸福

时间总是沿着“过去—现
在—未来”的路径，自动、
匀速前进。线性、自动、匀
速，时间的这3个基本特征
对每个人而言都是一样的。
而人和人发展的结果是不同
的，这种不同源于每个人利
用时间的方式不同。
本书提出的“复利”，是
一个基于时间的概念，只在
时间维度上发生作用，且时
间越长，能量越大。
遵循时间的基本特征，
持续做重要的、有价值的事
情，把力所能及的事情做到
极致，时间会为我们自动积
累复利，让每一天的努力在
未来得到收获。很多时候，
简单的技能被重复到极致，
就能产生惊人的效果。
本书希望和大家探讨的
是，如何稳定地坚持做简单
而正确的事情，获得时间复
利。
做足体力活是获得时间
复利的基础。我们身处不确
定的时代，要在时间轴上做
确定的事，认真地把体力活
做到位，以“行百里者半九
十”的理念，真正“从知道到
做到”，用心做“做不到的事
”，为成长发展打下坚实的
基础。
深耕专业是获得时间复
利的推进器。长周期稳定是
专业人士的特质。要做到长
周期稳定，需要选对大方向
，保持谦卑，保持前进，勤
奋努力地深耕专业，主动销
售，创造自己的作品。
终生成长是获得时间复
利的生产力。人是环境的产
物，我们要积极选择或创造
自己想要的环境，让自己不
断成长。很多时候，成长是
对自己的要求，需要拥有持
续进步的动力，也需要大量
阅读。面对生活中无处不在
的决定，要相信自己随时可
以改变，做出长久决定，抓
住人生特定阶段，快速成长
。
做好人生规划是获得时
间复利的底层思维。我们生
来就有规划未来的能力，我
们的人生值得用心规划。未
来就是回忆，构建清晰的“
未来回忆”，通过图书、影
视作品理解时间，和时代一
起发展。
愿每个人都能获得时间
复利，获得幸福生活。

语写创始人剑飞，“时间系列”重磅新书《时间复利》强势上市。让时间产生复利心法。
本书希望和读者探讨的是如何稳定地坚持做简单而正确的事情，获得时间复利。书中为读者提供了获得时间复利的实践方法和应有的底层思维。

剑飞在书中提供了一套
可借鉴的行动指南，处处是
方法，处处来自实践，处处
可以应用提升。
——周宏骐 新加坡国立
大学商学院兼职教授
爱因斯坦认为时间是幻
觉，但利用时间的能力不同
，会常常呈现不同的精彩人
生。剑飞的《时间复利》启
迪你如何与时间进行博弈。
——王成岐 英国诺丁汉
大学教授
如果说人生是一场旅程
，时间就是始终陪伴左右的
朋友。如何和这个朋友相处
，如何获得更好的人生体验
？剑飞在书中提供了很多实
用建议，他也一直在践行中
，和他一起行动起来。
——潘利华 广东太古可
口可乐有限公司市场销售总
监
时间就是生命本身。拥
有时间复利，就是掌握人生
的底层逻辑。剑飞凭借自己
多年的实践和洞察，总结出
一套实用的可操作方法。翻
开本书，在时间里创造复利
！
——郑晔 悦湾会创始人
剑飞是一个能把一件事
做10年的人，他说要继续做
30年，甚至50年。在这本
书中，随处能见这种长期的
做事方式，而他也毫不吝啬
地分享了这种罕见品质形成
过程和培养方法，非常值得
一读
——何磊 《重构：门店
新零售创业工作法》作者、
八马茶业联席总经理
剑飞老师通过本书告诉
我们，实现时间复利的四步
骤：做足体力活是基础，深
耕专业是推进器，终生成长
是生产力，做好人生规划是
底层思维。让我们一起搭乘
“时间”列车，达到“复利”的
目的地。
——麦风玄 《成长超能
力》作者

1.1 在不确定的时代，做时间轴上确定的事
1.1.1 做确定的事，应对不确定的未来在不确定的时代，唯一可以确定的是，未来不确定的事一定会越来越多，我们将始终身处变化中。那么，我们应该做些什么，以应对不确定的未来？
答案是：做确定的事。
从宏观视角不难发现，时代的不确定性过去也曾发生。100年前，也是风起云涌的时代，100年间，不确定性始终裹挟着普通人。一些经历过不确定时代的人，将自己的经历和经验记录下来，告诉大家如何应对时代的不确定性。比如，心理学家弗兰克尔在走出奥斯维辛集中营之后，写下了《活出生命的意义》一书。从书中，我们可以了解到他是如何在艰难环境中活下来的，以及如何追寻生命的意义。
还有一些人埋头积累，专注于自己的事业。比如，普鲁斯特因为身体原因，从1906年开始闭门写作，1913年，《追忆似水年华》的第一卷《去斯万家那边》出版。战争爆发虽然导致出版中断，但也给了他充足的时间修改、调整小说内容，其间，他将《追忆似水年华》从原本的三卷扩充到七卷。战争对他的生活和工作都造成了影响，但他在这段时间内持续创作，才成就了今天的长篇巨著。
弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中说：
在任何特定的环境中，如果人类还有一种最后的自由，那就是选择自己的态度。
这“最后的自由”就是思想的自由，每个人都可以选择所听、所看、所想、所思，选择自己关注什么、不关注什么。你所关注的事情，最好是自己能做、想做，并且真的会去做的事情。能做、想做、去做，将这3个不同阶段串联起来的事情，就是你要力所能及地做到极致的事情。有一些事情，你力所不及，就不用做了。而对于力所能及的事情，如果你能做，50年后依然对你有益，现在就做，不要等以后。
人生中总有一些事情，不紧急但始终重要，它们并不会因为你不做就变得不重要，相反，在你做了以后，它们会变得更重要。比如，学习就是不紧急但始终重要的事——建立成长思维，保持终生学习的态度。不要问自己：“明天要不要学习？后天要不要学习？”而要问自己：“前天有没有学习？昨天有没有学习？今天有没有学习？”既然是终生学习者，你就要始终把“今天”作为人生的终点，回看过去自己是否认真学习了，而不是寄希望于“以后”。过去你都没有好好学习，怎么能期待以后会好好学习呢？
人的行为是随机的。一个人昨天没有学习，今天可能学习，也可能不学习，这是行为的随机性。你可以长期记录自己的学习情况，一旦觉察到异常，就可以知道自己把时间消耗在哪些事情上了，从而有意识地改变自己的行为：
昨天是否够好？今天是否需要更努力一点，再做好一点？
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