美丽的肌肤要靠每日精心的呵护换得，无法一蹴而就，也不能一劳永逸。自制护肤品是时下流行的美容方式之一，用新鲜水果蔬菜来自己DIY护肤品，简单易行，天然的营养成分很容易被肌肤所吸收，发挥大的美肌功效。果蔬中大量的维生素C、维生素E、各种氨基酸、微量元素源源不断地进入肌肤，让肌肤彻底放松，轻松吸收营养，给您带来意想不到的惊喜。

《女人完美肌肤养护全书》针对广大女性关注的肌肤问题，提出了应对策略：用安全天然的蔬菜水果，为您提供数百种自制护肤品的方法，原料不过是在超市和药店就能买到的水果、蔬菜、鲜花、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、精油、中药……

《女人完美肌肤养护全书》也为您提供了许多种护肤方法，涵盖面部、眼部、唇部、颈部、手部和身体其他部位的每一寸肌肤，让您想美哪里，就美哪里，与您一起将美丽进行到底。

第一章 总论

第一节 美丽肌肤九大关键词

肌理细腻

水嫩有弹性

毛孔细小

无痤疮、黑头

白皙有光泽

无雀斑

无日晒斑

无黑眼圈

无皱纹

第二节 问题肌肤两大主题

痤疮

寻根溯源

防护攻略

毛孔粗大

寻根溯源

防护攻略

第三节 美丽肌肤法则

最佳美容护肤时间一览表

不同年龄护肤法则

八大细腻元素

15种天然排毒养颜食物

第二章 面部肌肤护理

肤质判断DIY

不同肤质的护理

第一节 面妆的卸除

卸妆产品的分类

卸妆油使用方法

第二节 洁面水

洁面水分类

如何选购洁面水

洁面水的质量鉴定

洁面水的使用

十大洁面常识

天然洁面水自制配方

鲜果时光

柚子洁面水

橙汁洁面水

蔬菜当道

鱼腥草洁面水

萝卜洁面水

茄子洁面水

菠菜洁面水

花朵芬芳

玫瑰洁面水

绿茶洁面水

百合花洁面水

桦树洁面水

芦荟玫瑰精油洁面水

柠檬精油洁面水

汉方料理

桃仁洁面水

玉容丸

添容丸

荟萃经典

精盐洁面水

小苏打洁面水

双氧水洁面水

第三节 爽肤水

爽肤水的分类

爽肤水的使用

天然爽肤水自制配方

鲜果时光

柠檬蜂蜜爽肤水

柠檬伏特加爽肤水

甜橙米酒爽肤水

蔬菜当道

黄瓜爽肤水

冬瓜米酒爽肤水

花朵芬芳

桃花爽肤水

玫瑰爽肤水

茉莉爽肤水

百合花爽肤水

菊花爽肤水

银杏爽肤水

芦荟爽肤水

薄荷爽肤水

......

拥有嫩滑、健康、自然的肌肤是每_位爱美女性都梦寐以求的目标。刚出生的时候，每个人都有着细腻、润泽的肌肤，但是随着时光的不断流逝，春天的沙尘、夏日的骄阳、秋天的干燥、冬日的寒风都在无情地侵袭着娇嫩的肌肤。除了岁月给肌肤留下的痕迹、环境给肌肤带来的影响，现代人的一些不良生活方式与习惯对肌肤的伤害也如影随形：通宵加班会产生黑眼圈和眼袋；电脑辐射会使肤色黯淡，产生斑点；吸烟、饮酒会致毛孔粗大；快速减肥带来的是皮肤的松弛和皱纹的产生。

光滑嫩白的肌肤为人添色加分，于是人们常常买各种各样的或昂贵或平价的护肤产品，或者去美容院办卡做护理，但是面对眼花缭乱的美容产品、各种让人无法理解的美容手法以及“美容变毁容”的先例，又不禁使人望而却步，不知所以。那么，究竟怎样才能轻松、安全地拥有靓丽的肌肤？

美丽的肌肤要靠每日精心的呵护换得，无法一蹴而就，也不能一劳永逸。自制护肤品是时下最流行的美容方式之一，用新鲜水果蔬菜来自己DIY护肤品，简单易行，天然的营养成分很容易被肌肤所吸收，发挥最大的美肌功效。果蔬中大量的维生素C、维生素E，各种氨基酸、微量元素源源不断地进入肌肤，让肌肤彻底放松，轻松吸收营养，给你带来意想不到的惊喜。本书针对广大女性最关注的肌肤问题，提出了应对策略：用安全天然的食物药物，为您提供自制护肤品的方法，原料不过是在超市和药店就能买到的水果、蔬菜、鲜花、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、精油、中药……本书也为您提供了许多种护肤方法，涵盖面部、眼部、唇部、颈部、手部和身体其他部位的肌肤，让您想美哪里，就美哪里，与您一起将美丽进行到底。在介绍完每种护肤品的制作和使用方法之后，我们还会向您解说肌肤问题的相关知识，让您轻松增长许多智慧。读完本书，您就可以轻松开始养肤护肤的愉快过程啦！