在孩子的成长过程中，会有很多压力和苦恼，关键是如何将这些焦虑或压力转变为成长的机会，这是我们父母要给到孩子的一种能力，这种能力就是安全感，它是孩子终生的关键能力，有了安全感，孩子就有足够的心力去面对未来生活的种种不确定性。
世界儿童情绪发展专家格林斯潘博士在这本书中针对婴儿和幼儿、学龄前儿童、学龄早期儿童、青少年、有特殊需要的孩子这几种不同年龄阶段的孩子的心理特点，以及这个年龄段缺乏安全感的征兆，父母可以提供的帮助以及如何建立这一时期的安全感，给出了详细的解决方案。

斯坦利·格林斯潘医学博士（StanleyI. Greenspan, M.D.），世界儿童培养专家。美国乔治华盛顿大学医学院精神医学及小儿医学领域临床教授，他是发展和学习障碍跨学科委员会主席，创建了“0到3岁：美国婴幼儿及家庭中心”组织，也是华盛顿精神分析协会的儿童心理分析指导专家，心理健康研究中心前任负责人，国家心理健康协会婴幼儿临床发展项目主管。
格林斯潘博士获得了很多美国和国际奖项，包括美国精神医学会颁发的儿童精神医学研究高荣誉。他的著作数量38本，并且被翻译成12种以上文字在全世界传播。

导言
第一章 在多变的时代，帮助孩子感到安全的四项原则
四项原则
不断发展的安全感
未来的愿景
第二章 如何成就有安全感的孩子
与家人的关系
韧性
有安全感的孩子的特征
安全感和同理心
第三章 婴儿期和童年早期的安全感
安全感的六大心理基础
婴儿和学龄前儿童苦恼与不安的共同征兆
帮助婴儿和学龄前儿童增强安全感
第四章 小学时期的安全感
帮助孩子建立安全感和自信心的新能力
小学时期孩子不安的征兆以及父母可以帮助的途径
小学时期，增强安全感的五项原则
第五章 自信且有安全感的青春期
青春期具备的新实力
青少年苦恼的征兆
帮助青少年更有安全感
第六章 帮助儿童和青少年迎接未来
致谢

自古以来，家长们首要
的任务，就是保护孩子远离
危险。孩子们需要具备一种
能让自己感到安心的能力。
父母帮助孩子开发出这种能
力，他们就能自信地成长。
我在本书中列出了一些基本
原则，能够帮助孩子们建立
安全感。这些原则基于这样
一种认识，即孩子们的安全
感主要建立在他们同父母和
家人的关系上。家庭关系，
提供了应对外在世界的一种
保护，能让孩子们随时随地
感觉到庇护——被照顾、被
养育和被保护。这为孩子们
提供了一个安全的天堂，在
其中，孩子们可以去探索和
表达他们的感情，同时学会
客观地看待可怕的事情，而
不是将其个人化。
为了让孩子们感到安全
，并且帮助他们应对成长中
的问题，我们还需要回过头
去搞明白，从长远来看，孩
子们到底需要什么样的能力
，才能学会应对从没有遇到
过的情形。我们需要面对未
来生活中的不确定性，它们
是人生的一部分。而最重要
的是，我们需要帮助孩子成
长为“能让明天更美好”的人
。
做到这些很不容易。它
需要很多的个性品质，尽管
由于生活的压力，这些品质
并不显露在外。举例而言，
我们面对生活中的危机和问
题，要有良好的人际交往能
力，要能够寻求朋友的帮助
，还能向朋友表达自己的感
受，寻求问题的解决。然而
现在，由于家长工作繁忙，
以及希望子女接受更多的正
式教育或照料，孩子们的人
际交往能力并没有得到应有
的重视。如果父母抽不出时
间陪伴孩子，同他们建立亲
密的关系，了解和接纳他们
的感受，给孩子做出耐心、
宽容以及合作的榜样，那么
孩子就无法培养出信任他人
、求助朋友以及团队合作的
能力。
本书第一章讲述帮助孩
子应对困难的暂时性策略。
第二章描述了有安全感的孩
子有哪些特征；同时列出了
需要给孩子们设定的长期目
标，以帮助孩子们感到安心
、做好准备面对未来。然而
，尽管家长们尽了最大的努
力，在孩子的成长过程中，
还是会有很多压力和苦恼。
关键是如何将这些焦虑或压
力，转变为成长的机会。苦
恼不只是揭示了孩子心中的
忧虑，同时也透露了孩子在
某些方面需要强化或鼓励。
第三、四、五章分别近
距离地观察了婴儿和学龄前
儿童、学龄期儿童以及青少
年，探讨了在不同的年龄阶
段如何建立安全感。随后，
我们将关注安全感缺失的孩
子可能会出现哪些问题。这
些对于孩子未来的成长提供
了机会，帮助他们克服自己
的恐惧，并且日益成熟地解
决难题。
最后一章探讨了当今时
代，为什么帮助孩子建立安
全感是如此重要。我们的孩
子生活在一个高度相互依赖
的世界里，依赖的程度比任
何历史时代都要更甚。诚如
大家所了解的那样，在我们
自己和其他人之间并无多少
隔阂。所有人都将会发现大
家同在一条船上，可谓是休
戚与共。理解他人、同他人
合作、合力寻找冲突解决之
道的能力，将会日益重要。

如果父母抽不出时间陪伴孩子，同他们建立亲密的关系，了解和接纳他们的感受，给孩子做出耐心、宽容以及合作的榜样，那么孩子就无法培养出信任他人、求助朋友以及团队合作的能力。
国际儿童情绪发展权威格林斯潘博士详解0-18岁不同年龄段孩子所需的安全感，安全感是陪伴孩子一生的关键能力，有了安全感，孩子就有足够的心力去面对未来生活的种种不确定性。

《培养孩子的安全感》
是我迄今为止看到的一本非
常落地的培养孩子心理安全
的书籍。
——范佩芬 中国蒙台梭
利专家协会（CMEA）副会
长
做儿童发展心理学知识
科普之时，安全感是一个要
讲的课题。把它讲清楚了，
育儿这件事也就清楚了大半
。所以，它的重要性，怎么
强调都不为过。
——罗静博士 积木宝贝
学术总监
大众使用安全感一词很
频繁，却少有人知道安全感
到底是什么，更没有人知道
不同的成长阶段安全感对人
的意义也是不同的，这本书
对处于困惑的父母是难得的
指导手册。
——左辉 家长公益大讲
堂创办人

在提升孩子和家庭成员的安全感方面，我们有很多经验，但在探讨每个年龄段的经验之前，我首先阐明四项原则。这些原则是家长们采取各种方法的前提和基础。
四项原则
多和孩子共处
同家人待在一起，也就是说同你所信任的人维持一种亲密的关系是安全感的第一个层次。当你有足够多的时间同那个人相处，身处其中并受到保护，你会感到周围世界里的每一天都是可靠和安全的。而这种安全感，只产生于温暖的、充满关爱的家庭关系中。
让孩子感受到保护和舒适的家庭关系非常重要，相比之下，日常生活的琐碎忙碌则显得无关紧要。家庭关系对于婴幼儿来说必不可少，对十几岁的孩子和青年来说也相当重要。同时，这种家庭关系对父亲、母亲以及其他家庭成员来说也同样重要，因为当家人待在一起时，每个人都会感到安心。
帮助孩子表达自己的感情和忧虑
接下来，家长需要帮助孩子表达他们的感情和忧虑。这就意味着给孩子们时间、同理心并且支持他们诉说感受。过于急切的安慰难以让孩子的情感得以宣泄。对于一个受到惊吓的孩子来说，想要立即听他谈论自己的恐惧是非常困难的。他不会说自己担心亲人遇害，或者自己将被杀死，也不可能听到他问类似“这会发生在我们身上吗？”这样的问题。只有当孩子有机会表达完自己的感受之后，父母的安慰才会收到应有的效果。
父母可以通过倾听、表达同理心以及通过游戏的方式帮助孩子分享他们的心事。在孩子说完之后，我们可以帮助他们总结或者复述他们说的，询问是否这就是他们的感受，并且尽力帮助他们淋漓尽致地诉说清楚。要想让孩子们清楚地表达他们的忧虑，父母和其他的看护者需要善于倾听、善于换位思考并且善于合作。对于我们所有人来说，当知道有人愿意倾听我们的心声，并且确实有人可以让我们倾诉，会让我们感到无比欣慰。
给孩子具体而实在的安慰
帮助孩子感到安全的第三步就是开始提供安慰。然而，只有比较实在具体的行为，安慰才会有效。换句话说，孩子们想要知道，作为妈妈、爸爸或者老师，你为他们做了什么，并据此确认他们是否受到了保护。这一点上，采取措施确保孩子在家里受到保护并且安全，如同政府采取措施保护民众安全一样重要。举例而言，当孩子们在飞机场或火车站看到很多人正在验票和检查行李时，家长需要告诉他们为什么这么做：保安和警察正在努力确保坏人不会进入大楼或者登上飞机。有了这些及时的解释，孩子们就不会因为看到变化而受到惊吓或者感到困惑。当然，解释这些之前，家长必须要考虑孩子的理解能力。因为，显而易见，对一个四岁大的孩子来说，你不应该像对一个十四岁的孩子那样进行解释。对四岁大的孩子来说，你只需要告诉他以下这些就足够了：妈妈和爸爸还有其他人都在尽力照顾他并且保证他很安全，另外会有专门的人员提供警戒并且不会有坏人接近。每一个年龄段的孩子都有自己特殊的担忧，关于这一点，我们将会在后面的章节里进一步阐述。
帮助他人
儿童，同成年人一样，会最终从帮助他人的过程中受益。比如捐献东西给其他需要的人，或者用其他方式提供帮助。很多教育者在课堂上同孩子们探讨类似的话题，比如为灾难中的受害者募集资金，或者设计为公共健康或安全提供帮助的项目等。从旧物回收、饼干义卖、代写书信到“认养”公共空间（如认养公园植物）等，不管付出努力的大小，都能让孩子们感到更多的安全而不是无助。当孩子们（以及成年人）感到自己可以直接参与并从事积极的和建设性的活动去解决问题时，他们就会获得能力和自信。
针对不同年龄以及有特殊需要的孩子，如学习或者发展上的问题，在使用这四项原则时应采取不同的方式。通常来说，家长们很难弄清楚孩子在一天中会记住多少事情。对于发生的事情，我们应该对孩子们说多少合适呢？
对家长来说一个不错的经验是，要设想孩子们能够以适当的语言水平去理解事物——不是他们的阅读、算术或者应试水平，而是他们开展口头交流的能力。换句话说，如果孩子说“我想到外边去”而当我们问她“为什么”时，孩子回答说“因为我想出去玩”，那么这样的孩子就具有了因果思维能力，能够理解“为什么”之类的问题。这样的一个孩子才会想知道，为什么会有人对美国发动恐怖袭击。等到了再大一些，孩子们就可能会问这样的事情是否还会发生。到那时，他们就开始具有了逻辑思维能力。 P2-6