公众场合脱稿讲话，既能体现讲话者的能力和水平，又能展现其态度和作风。本书用“模拟场景+鲜活案例+口诀公式”，帮助你逐步改变错误认知和思维定式，有效掌握脱稿讲话的方法和技巧，让你在关键时刻更好地表达心声、展现魅力，打造你的高光时刻。
本书分基础、进阶、高阶三篇，由浅入深、从易到难，带领你逐步领略脱稿讲话的魅力。基础篇，分享准备“脱稿”的正确姿势，帮助你把讲话稿从“手中”移到“心中”，化有形为无形。进阶篇，引导你庖丁解牛，对脱稿讲话的诸多细节，进行打磨提升，力求让脱稿讲话讲得更加出彩。高阶篇，帮助你提升思维能力，学会站着思考、脱口表达，从容、轻松地应对脱稿讲话的高阶阶段——即兴发言。

久久，现任某副省级市党委宣传部副处长，先后在乡镇、县、市以及国家部委等多个层级的宣传部门工作。长期从事当众讲话、人际沟通的专业研究，提炼出一整套简单、实用、便于操作的口才训练方法，旨在帮助公务员群体自信开口、得体表达，培植职场核心竞争力，为职业发展与进步奠定基础。

序言
基础篇 正确准备，明晰思路
第一章 准备脱稿讲话的正确姿势
准备脱稿讲话，你的方式对吗？
两种错误的脱稿讲话准备方式
准备脱稿讲话的正确姿势
怎样找到“点”？
分析：培养三种意识
列举：找准讲话逻辑关系
转化：提炼关键字词句
找到“点”之后怎么办？
带“点”上场
逐“点”展开
试讲的四个关键环节
进阶篇 把握细节，力求出彩
第二章 培养“敢讲”的强大心理
提升自控力的三个原则
提升自信心的五个技巧
培育情感能力的战略战术
第三章 明确“会讲”的清晰思路
常见工作场景的脱稿讲话思路
对上汇报说成绩
对下视察提要求
座谈讨论谈观点
学习文件谈体会
颁奖仪式说感言
会议场合做主持
任职表态作讲话
离职送别话情感
开闭幕式作致辞
常见生活场景的脱稿讲话思路
联谊活动话友情
生日宴会表心意
婚礼庆典送祝福
单位年会展愿景
社交场合说真情
进阶篇把握细节，力求出彩
第四章 脱稿讲话的开场是这样炼成的
开场的原则和方法
说应情应景的话
常用的九种开场方法
开场的三大禁忌
第五章 给脱稿讲话结尾加点“料”
脱稿讲话结尾的重要性
日常类脱稿讲话的结尾方法
演讲类脱稿讲话的结尾方法
结尾的三大禁忌
第六章 让脱稿讲话更出彩的表达技巧
让讲话出彩的修辞手法
比喻的三个关键
反问的两种运用
设问的三种形式
排比的两种类型
对比的三种方法
借代的六种关系
多讲故事、举例子、说段子
打造金句的六种方法
第七章 让脱稿讲话更自信的方法技巧
有声语言
放开声音的日常训练
控制语速的“默念123”法
语气语调的调整变化
无声语言
体态控制的“三定法”
目光交流的16字口诀
微笑的“哆来咪”训练法
手势的区位和类型
第八章 从容应对脱稿讲话的十种突发状况
讲话时间临时被缩短了
突然被领导或主持人点名发言
会议发言快轮到自己了，越来越紧张
前面发言者把自己想讲的内容说完了
讲话内容与他人意见不一致、有冲突
讲话中出现了口误
讲话讨程中突然烹词了
讲话被突然打断或被领导、听众提问
主持会议时现场冷清、气氛沉重
主持会议时出现分歧或跑题
高阶篇 提升段位，即兴发言
第九章 我眼中的即兴发言
对即兴发言的新认识
即兴发言的基本思路框架
第十章 开场要得体
铺垫的作用和意义
铺垫的六种方法
铺垫的注意事项
第十一章 主体要有逻辑
十种常用的即兴发言思路
虚实公式
三点公式
时间公式
三到公式
“问·原·方”公式
“感·回·祝”公式
破两难公式
FAE公式
“背·措·效”公式
WWH公式
第十二章 结尾要有目的
即兴发言好结尾的标准
即兴发言结尾的三种方法
第十三章 即兴发言的思维训练
卓别林训练法
散点连缀训练法

把脱稿讲话作为抓住发展
机会的关键能力
本书出版前，编辑和作者
通过“一问一答”的形式，围
绕此书的一些问题进行了深
度交流，以此作为本书序言
。
1.请给读者介绍一下写作
本书的初心。
答：好的，我从三个层面
来介绍。
一是时代变化让脱稿讲话
越来越重要。网络时代，人
人面前都有麦克风。作为职
场人，每个人发表看法、表
达观点的场合和机会越来越
多、越来越频繁，但由此引
发的负面效应和风险也越来
越大。因为一句话被贴上标
签、改变人生命运的案例屡
见不鲜。掌握必要的脱稿讲
话原则和方法已成为职场刚
需。此外，随着组织机构的
不断调整，组织内部的扁平
化已成为大势所趋，这导致
组织内部的沟通方式，包括
领导方式也都在发生深刻变
化。工作当中，随时脱稿发
表意见、即兴分享想法，已
成为普遍现象。在职场中想
要获得更多的资源和成长，
必须把握好每个脱稿讲话的
机会。
二是公职人员对脱稿讲话
有着更严格的要求。公职人
员的当众脱稿讲话，不是简
单的个人行为，其背后代表
的是公权力，是一种职务行
为。公职人员讲话水平的高
低，往小了说，体现的是个
人能力和水平；往大了说，
代表着政府的作风和形象。
公职人员学会脱稿讲话，在
适合的场合说出适合自己身
份、适合听众需求的话，非
常重要且必要。前铁道部发
言人王勇平，就是因为
在“723动车事故”发布会上说
了一句“不管你信不信，反正
我信了”而深陷舆论漩涡良久
。如果他不是新闻发言人，
如果他不是在那个场合讲那
句话，相信他的命运不会如
此，但生活没有那么多如果
。公职人员尤其是领导干部
，更加需要培养脱稿讲话的
能力和素质。
三是我想把经过实践检验
的方法分享给更多的人。一
直以来，我在工作之余坚持
做“说话”的研究，并总结出
一些实用方法和技巧，此前
我写的《像高手一样发言：
七种常见工作场景的说话之
道》就是一本围绕公职人员
工作实际的说话训练手册。
后来我发现，许多人，包括
一些领导干部，离开讲话稿
就讲不了话，脱稿讲话成为
很多人的梦魇，于是把精力
转移到研究脱稿讲话上。本
书介绍的脱稿讲话的三个阶
段（或是三个步骤），全部
是我自己在实践中经过失败
、成功；再失败、再成功…
…这样的循环往复、一步一
步总结出来的。为什么脱不
了稿，原因是多方面的，但
主要原因是缺少实践和练习
的机会。因为脱稿讲话不是
知识，是一种技能，需要大
量有效的训练。我想把自己
这么多年来的心得和体会分
享给需要的人，帮助大家通
过正确的原则和方法，不断
地训练提升脱稿讲话的能力
，奠定抓住机会、向上跃升
的基础。
2.能否介绍一下本书的框
架结构和主要内容？
答：本书的整体框架结构
，分为基础、进阶、高阶三
篇。
基础篇是本书的核心内容
，主要包括：如何正确准备
脱稿讲话，培养坚强的心理
素质，以及常用工作和生活
场景下的讲话公式。这三项
内容是基础篇的“一体两翼”
。“一体”指脱稿讲话的正确
准备方式，主要介绍了三点
：按“点”准备、带“点”上场
、逐“点”展开；“两翼”分别
是培养坚强的心理素质与常
用工作和生活场景下的讲话
公式，这两翼是解决脱稿讲
话不敢讲、不会讲的关键。
基础篇是本书的根基，学习
掌握了这部分内容，相当于
脱稿讲话入了门，可以帮助
读者达到60分及格线，对于
各类常见的工作和生活场景
，能够应对自如、侃侃而谈
。
进阶篇是基础篇的进阶延
伸，主要是帮助读者在入门
基础上，通过对脱稿讲话细
节的精雕细琢，实现“讲得更
好”的目标，力争把脱稿讲话
从60分提高到80分甚至更高
。本篇的主要内容包括，如
何讲好脱稿讲话的开头和结
尾，如何运用目光、手势、
表情等态势语言，如何使用
常见的修辞手法，如何应对
脱稿讲话的突发状况等，通
过带领读者庖丁解牛、打磨
升级，着力提升脱稿讲话出
彩的能力。
高阶篇是本书的难点部分
，主要讲的是脱稿讲话的一
种特殊形式，就是在没有准
备的情况下的脱稿讲话——
即兴发言。本篇通过修正一
般人对即兴发言的认识误区
，介绍常用的即兴发言基本
框架：凤头+猪肚+豹尾，
提供搭建框架的具体内容和
方法，以及即兴发言的思维
训练，帮助读者在没有准备
的情况下，提升反应速度，
学会站着思考、脱口表达。
3.书中介绍了许多工作和
生活场景下的发言公式，和
写文章列提纲很类似，能否
谈谈机关里“写”和“说”之间
的异同？
答：这是个很好的问题。
书中的常用工作和生活场景
下的发言公式与写文章列提
纲确实很类似，这在某种程
度上说明了“写”和“说”之间
的关联和相通。从本质上讲
，文章和说话都是思想情感
的载体，是人与人交流沟通
的工具，只不过前者是书面
语，后者是口语。从本质上
来讲，两者是一样的。从运
用的角度分析，机关里的文
章属于公文，有固定的格式
和规范要求，不能想写什么
就写什么，更不能想怎么写
就怎么写。公务员的讲