本书采用循序渐进的编排方法，每课内容包括乐理知识、手指练习或练习曲和乐曲；每一课都有明确的训练要点，有针对性的专项技术练习。我们在乐曲后注有提示说明，对难点、重点进行简单的分析，希望能帮助老年人了解更多的音乐知识，以加强对作品的理解。教程汇编了老年人所熟知和喜爱的乐曲，这些乐曲与传统教材中的练习曲具有相同的练习价值，使老年人能从初学阶段起就在熟悉旋律的陪伴下进行练习，真正体现“老有所学、老有所乐”。

第一课（复习）
一、练习曲
二、乐曲
1.兰花草
2.到敌人后方去
3.杜兰的旋律
第二课
一、乐理知识
1.十六分音符与八分音符的组合
2.节奏训练
二、练习曲
三、乐曲
1.幽默曲
2.向前进（选自舞剧《红色娘子军》）
3.扎红头绳（选自舞剧《白毛女》）
4.颂祖国
第三课（带休止符的练习）
一、练习曲
二、乐曲
1.F大调旋律
2.玛丽若之歌（选自影片《蜻蜓姑娘》）
3.士兵进行曲
第四课
一、乐理知识
装饰音——倚音
二、练习曲
三、乐曲
1.快乐的女战士（选自舞剧《红色娘子军》）
2.浪漫曲
3.牧马之歌
第五课
一、乐理知识
两个降号的大调——bB大调的音阶、主和弦及其短琶音
二、手指练习
三、练习曲
四、乐曲
1.交响曲主题（第40号）
2.喜洋洋
第六课
一、乐理知识
1.切分音
2.切分节奏
3.节奏训练
二、练习曲
三、乐曲
1.欢舞
2.保卫黄河（选自《黄河大合唱》）
3.小放牛
4.娱乐
第七课（弱起节拍练习）
一、练习曲
二、乐曲
1.恩典
2.快乐的农夫
3.凯旋进行曲（选自歌剧《阿伊达》）
第八课（综合练习）
一、练习曲
二、乐曲
1.乘风破浪
2.风笛舞曲
3.啊，如此美丽（选自歌剧《玛尔塔》）
4.水边的阿蒂丽娜
5.哦，苏珊娜（四手联弹）
6.筷子舞（四手联弹）