本书依据心理学的基本理论和方法，内容设计上较好地遵循了高职高专大学生心理发展规律，从大学生的心理健康、认识自我、人格完善、学习心理、职业生涯规划与择业心理、网络心理调适、情绪管理、人际关系、压力调适、恋爱与性、生命教育、心理危机应对与幸福人生等方面，通过对典型案例和问题的分析，拓展知识讲解，帮助大学生掌握心理调适的方法，学会应对学习生活中的困难挫折的方法和策略，具有较强的针对性、实践性和可操作性。书中穿插有大量朋辈心理微课、课堂互动、知识拓展、资源链接二维码，读者可扫码查看。
本书可作为各类高职高专院校心理健康教育课程的教材，也可供其他相关人员学习参考。

第一篇 人学适应
第一章 心理健康概述
第一节 认识大学生活，适应校园环境
第二节 关注心理健康
第三节 大学生常见的心理困扰及异常心理
第二章 认识自我
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识发展特点及常见偏差
第三节 大学生完善自我意识的途径
第三章 人格完善
第一节 人格概述
第二节 大学生人格特点及常见人格缺陷
第三节 大学生完善人格的途径
第四章 心理素质拓展——认识自我，接纳自我
第二篇 学习提升
第五章 学习心理
第一节 认识学习
第二节 常见的学习心理困惑及调适
第三节 学会学习
第六章 职业生涯规划与择业心理
第一节 职业生涯规划的内涵与意义
第二节 职业生涯规划的程序与方法
第三节 择业心理困扰与调适策略
第七章 网络心理调适
第一节 网络与当代大学生
第二节 大学生网络心理障碍及应对
第八章 心理素质拓展——做好职业规划，迈向美好人生
第三篇 自我管理
第九章 情绪管理
第一节 大学生的情绪特点
第二节 大学生常见的情绪问题及管理
第三节 大学生的积极情绪及养成
第十章 建立良好的人际关系
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往中常见的心理困扰及调适
第三节 构建和谐的人际关系的技巧及原则
第十一章 压力调适
第一节 认识压力和挫折
第二节 大学生常见压力与挫折分析
第三节 压力管理与挫折应对
第十二章 心理素质拓展——心若向阳，花自盛开
第四篇 珍爱生命
第十三章 恋爱与性心理调适
第一节 爱情的内涵
第二节 大学生恋爱常见的心理问题及调适策略
第三节 维护性心理健康
第十四章 生命教育
第一节 认识和珍爱生命
第二节 重视生命的意义
第三节 提升生命的价值
第十五章 心理危机应对与幸福人生
第一节 大学生心理危机概述
第二节 大学生心理危机预防与干预
第三节 积极心理与幸福人生
第十六章 心理素质拓展——感悟生命，珍爱生命
参考文献