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内容推荐 本书包含了快乐、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、悲伤、叛逆等情绪及心理活动,以漫画的形式展现情景案例,搭配科学的指导建议,让孩子可以有效地调整自己的负面情绪,正确排解自己的压力。 作者简介 读书堂,是由一群资深童书出版人组成的团队,主要出版儿童读物、亲子读物。团队里有年轻优秀的插画师,有实战派心理咨询师,有妙笔生花的儿童作家。并且,团队会根据图书的需要随时邀请相应的专业人才加入,共同致力于打造不枯燥、有深度、有教育意义、互动性强的作品。 目录 第一章 不做“熊孩子” 1 在公共场所,兴奋地大喊大叫 2 高兴时的恶作剧 3 兴奋得无法入睡 4 客人面前的“疯”孩子 5 微笑可以传递快乐 第二章 心中的愤怒要爆发了 1 妈妈不尊重我的兴趣 2 排队的时候总有人插队 3 心爱的玩具被送人了 4 爸爸误会我了 5 约定好的事,对方却爽约了 第三章 面对惧怕的事情,我该怎么办 1 我不想去上学 2 小孤僻,不想和周围的人说话 3 没勇气去承认错误 4 怕疼怎么办 第四章 焦虑不安的我,期待看见阳光 1 压力大的我好想发脾气 2 家里多个孩子,爸妈还会爱我吗 3 黏人的“小尾巴” 4 期末考试要来了 5 面对新事物有点儿不安 第五章 郁闷让我变得不爱说话了 1 爸爸妈妈期望高 2 经常被打压的我好沮丧 3 干什么事都没有兴致 4 好想倾诉自己的心事 5 父母总在争吵,我该怎么办 第六章 忘掉悲伤,让自己成为强大的“超人” 1 八月永远离开我了 2 感觉自己遭到了冷落 3 父母工作忙,经常一个人在家 4 被人起外号的感觉很不好 5 无心的气话也让我很受伤 第七章 我不是叛逆,只是想表达真实的自己 1 为什么总是跟人对着干 2 做个不挑食的乖小孩 3 面对管教,我觉得有点儿烦 4 顶撞父母,我也很难过 5 学会驯服自己心中的“小刺猬” 序言 情绪是人对客观事物的 态度、体验及相应的行为反 应。常见的情绪有喜悦、愤 怒、悲哀、恐惧等。情绪是 一种复杂的心理活动,但也 会延伸出一些生理反应,比 如:高兴的时候开怀大笑, 难过的时候伤心痛苦,生气 的时候心浮气躁,恐惧的时 候面色苍白、手脚无力。 但情绪并不是洪水猛兽 ,它是可以控制和调节的。 我们在表达自我情绪的同时 ,也要抵御负面情绪的危害 ;在重视身体健康的同时, 也要注重心理的健康成长。 本书通过漫画的形式, 带你了解和认识情绪。书中 的苗小花是一个敏感细腻的 小女孩,慢热的她转入新学 校后,不适应感也引起了很 多情绪上的变化。与此同时 ,乐观开朗的戚小风在新学 年也迎来了新的学业压力。 两人该如何面对这些新的挑 战,又将如何化解生活中的 不良情绪? 走进书里,34个生活情 景小故事会告诉你怎样实现 情绪上的自我管理。每个人 的成长过程中都有酸甜苦辣 ,也隐藏着很多不为人知的 烦恼,但拥有一颗乐观强大 的心,就足以战胜所有的困 难。 情绪是一把双刃剑:它 在危险时刻会开启防御模式 ,提醒你进行自我保护;但 如果太过锋利,它也会划伤 你。当你学会与自己的情绪 和谐共处,并在情绪剧烈变 化的时候加以管控,就相当 于掌握了自己的“情绪密码” 。 请记住,带着微笑看世 界,世界也会转身微笑着拥 抱你。 |