孩子不独立，家长如何让孩子学会为自己负责？
孩子犯错时，家长最该做的事？
孩子叛逆了，家长做什么能让孩子敞开心扉？
教育有冲突，家长要怎样协调？
……
12个原理、9个原则、6个步骤，加上一纸“家庭公约”，
让陷入教养困境的家长因为成功改变1％，而见证孩子改善99％的神奇变化！

齐大辉
中国家长教育研究所所长、北京大学文化研究与发展中心研究员、北京书同教育科技研究院院长。
中国“家长教育”创始人之一，受到30多万家庭追捧。
齐大辉研发的《家庭公约》先后在30多个城市的妇联系统、2000多所中小学及幼儿园应用。长期在清华大学职业经理人训练中心、北京大学汇丰商学院等机构讲授“家长教育”系列课程。先后应邀做客卜多家电视台的家教节目。
独创“用工学原理解决家庭问题”的教育方法，跳出单纯从教育谈教育的框框。善于自制图表将复杂问题简单化。提倡与孩子讲约定、操作方法口诀化，吸引众多家长成为粉丝。

第一章 如何做孩子的家长
孩子出生后，身为孩子的父母或长辈，似乎自然地就成了孩子的家长，但是这并不意味着你会做家长。你会做家长，才能成为孩子成长路上的引领人和助力者
学会做家长的第一课
会做家长的标准
会做家长六步走
第二章 如何让孩子更听话，也更爱你？
孩子爱你，天性使然，你的态度却将他们越推越远
开门原理：想改变孩子，先改变自己
教育是“打开心门”的过程：想改变孩子，先要改变自己
杠杆原理：想让孩子听话，先听清孩子内心的合理需求
越了解孩子的需求，越能调动起孩子的主动性
正态分布原理：鼓励比表扬高妙，评价比批评有效
少表扬，多鼓励
少批评，多评价
弹道原理：想要孩子进步快，找对方向很重要
家庭教育中的原点错误
教育≠只是学习
第三章 如何让孩子和你有说不完的话？
善于和孩子沟通的父母，能更多地体验到为人父母的幸福
发报原理：想和孩子有效沟通，就要避免输赢的对决
和孩子沟通从来不是输赢的对决
沟通时，不做“机关枪”，多做“发报机”
少发火，多发报，家庭矛盾少很多
沟通的五种方式：说话越少越高效
沟通不等于说话
多用非口语的方式交流
沟通的三种语调：语调因事而不同
教育不是要孩子听话，是会和孩子对话
非原则性的正经事，多讨论，少命令
沟通的陈述技巧：用“我”代替“你”，孩子更爱听
沟通中的“你、我、他”
少“指”点，多“掌”请
五句良言引导孩子变优秀
沟通的三步逻辑——讲事实、谈感受、提建议，孩子开心地接受
打骂的方式，真的是为孩子好吗？
三步让沟通变简单
“4D1K”原理：沟通有效，孩子做对的选择
总要求、总夸奖、总批评、总讲理，都是无效沟通
了解孩子的需求，是有效沟通的第一步
第四章 教育有冲突时，家长最该做的事
家庭成员间观点不同时，不争对错，解决问题
几何原理：求同存异免冲突，过后协商有原则
在冲突中，家长赢了孩子，也是输
亲子冲突的根源在于“认为”不同
用好几何原理的四大原则
情绪处理原则：生气先问自己三句话——事大小，调高低，脸香臭
孩子的问题究竟是什么？
情绪管理好了，关系自然也就顺了
不良情绪只会在教育孩子时帮倒忙
处理情绪事件时，提前做好心理准备
冲突原则：家庭教育有分歧，不争对错找问题
不争对错，只找问题
孩子学习有问题，不等于孩子有问题
倾听原则：主动倾听，让沟通简单而有效
倾听原则的技巧和必备态度
认真原则：当和孩子说要认真的时候，请给出明确的目标和行动计划
你要孩子“认真”，你真的说清了吗？孩子真的听懂了吗？
“三借”原则：借外脑、借外力、借外景，育儿更智慧
借外脑：借他人之口讲道理
借外力：孩子一起玩，家庭之间同互助
借外景：孩子在交流体验中长大
“三有”原则：有责任、有共情、有分寸，让孩子更能过好有价值的一生
有责任：相信孩子可以做好他分内的事情
有共情：会心疼父母的孩子，将来能更好地融入社会
有分寸：看清自己的位置的孩子，将来更能实现自己的价值
第五章 孩子犯错的时候，家长最该做的事
没有不犯错就长大的孩子。孩子犯错时，正是家长引导的最佳时机
钟表原理：允许犯错，鼓励尝试，让孩子在体验中长大
允许孩子犯错，孩子才能不错过成长的机会
摁钉原理：放下认为，调整行为，孩子才能有作为
制定现代家规
凹凸原理：放手让孩子独立，配合让孩子成才
学会做个“身懒心不懒”的家长
家长“示弱”，也是彰显智慧的引导艺术
橄榄球原理：因材施教，孩子爱上学习
清楚孩子现阶段的学习类型，是引导好孩子的前提
取证、分析、计划、约定，用橄榄球原理让孩子爱上学习
滞后原理：避免“当下”教育，提前约定好，无声胜有声
事缓则圆
第六章 如何培养出对自己负责的孩子？
一个人最大的负责就是对自己负责。学会对自己负责的孩子，未来不会错
三事原则：约定、提醒、总结，孩子自己守规矩
孩子培养爱好或特长前，做好这六步
规避原则：避财、避色、避气，孩子成长更健康
花钱原则：记账、分类、协商、核对，理财意识从小养
理财意识从小养，孩子长大不着忙
孩子需要帮助，而不是指责
第七章 帮家长减压助力的“家庭公约”
有了“家庭公约”，家长更轻松，孩子更自律
“家庭公约”五大优势
“家庭公约”的真实案例
我“改”了，家“变”了——家庭辅导案例
让和睦之家变得更温馨——家庭辅导案例
利用“家庭公约”敲开高中生高效学习的三扇心门
“约”定成习，成人达己——王芬的“家庭公约”学习、传播之路

做懂教育的父母，不难
！
在陪伴孩子的十多年光
阴中，我经历了从欣喜、
平淡、不耐烦，到失望、
愤怒、挫败，再到愧疚、
接纳、憧憬的心理变化。
而我之所以能和孩子一起
穿越成长的痛点，各自为
梦想打拼，很大程度上源
于育儿观的改变和教育方
法的改进。
我们应树立怎样的育儿
观，又该如何克服家庭教
育过程中普遍存在的难题
？齐大辉老师在此书中予
以回应，给出了科学的育
儿理念，也罗列了卓有成
效的育儿方法，引领需要
帮助的家长走出困局、书
写新篇。我十分认同书中
提倡的教育理念，每个人
都不完美，都要在试错中
成长。亲子乃至所有家庭
成员之间的关系，本质上
是一个成长共同体，家庭
中的成员须要互为镜鉴，
勤于反思，在彼此的支持
中完善自我，在营造家风
、制定家规中携手成长，
以应对外界环境的变化，
顺应社会的快速发展。
进入移动互联时代，无
论是经济条件还是教育生
态，与二十世纪八九十年
代相比，的确都发生了巨
大而深远的变化。城市家
庭也好，农村家庭也罢，
都面临着严峻的教育挑战
，沉迷网络游戏、网络霸
凌、低龄抑郁、宅家“啃”老
等现象，给我们提出了新
的教育命题。我们再按照
原生家庭的教育方式，抑
或依循自己的经验，来教
导所谓的“网络原住民”，很
有可能遭遇沉痛的失败；
我们不升级教育观念，没
有学习意识，不懂得情绪
管理、亲子沟通之道，不
仅过不好自己这一生，也
很难经营一个和谐美满的
家庭。
新的社会背景之下，家
庭教育促进法的实施，是
自上而下之于“三孩”政策的
教育应对，其实也是当下
家庭教育顺应时代发展的
内在需要，呼吁我们重新
审视家庭教育的价值，重
新反思如何做合格的父母
。而如何养育一出生即处
于网络环境的孩子，怎样
激励未尝过缺衣少食之苦
的孩子自立自强？如何在
价值多元的社会中引导孩
子勇于追梦？本书既给出
了经得起时间考验的教育
理念，也提供了可操作的
教育方法，娓娓道来育儿
的诀窍、秘密与关键点，
诸如亲子之间的情绪管理
、沟通技巧和冲突解决等
，启发更多家长努力成为
懂孩子的成人，做孩子的
知心朋友，做信赖而坚定
的同行者。
坦率地说，在读齐大辉
老师阐述亲子沟通的文字
时，我本人很受益，甚至
有相读恨晚之感。他提及
的正态分布原理，很适合
广大家长品一品，学一学
，用一用；他给出的“鼓励
比表扬高妙，评价比批评
有效”“要控制自己的情绪，
如果自己有情绪，就不要
处理孩子的问题”“沟通时，
不做‘机关枪’，争做‘发报机’
”“学会与孩子沟通的三步逻
辑：讲事实、谈感受、提
建议”“大家都是一家人，追
求团结与和谐，不妨奔着
求同存异的心态去解决问
题”等种种有理而有心的劝
谏，都让我们看到不少父
母身上存在的不足，指引
我们该朝着积极的亲子沟
通去努力，帮助家长成为
心理医生一般的倾听者，
进而帮助孩子走出心理和
行为困境，在精神上都立
起来，强起来。
糟糕的教育往往始于无
效的或非理性的沟通，好
的教育则始终坚持平等、
耐心、饱含积极情绪的对
话。如果说当下的父母有
什么需要反省之处，在我
看来无疑是齐大辉老师着
墨颇多的亲子沟通艺术。
由沟通开始，即是幸福家
庭构建、优秀父母修炼的
起点。如果广大父母能认
同并践行书中所说的几大
沟通原则，孩子的成长多
半不会遭遇大问题，家庭
氛围也会偏向于民主、平
和、融洽，父母也会逐渐
成为最好的自己。说到底
，亲子沟通的背后，是父
母情绪管理的长期修行，
是一次极有价值的二次成
长；情绪管理好了，亲子
关系自然也就顺了；亲子
关系顺了，好的教育自然
会发生。
书中阐述的许多观点富
有见识，所举的案例也很
有可读性。齐大辉老师有
中西家庭教育比较的国际
视野，也长期参与国内家
庭教育指导与实践，在多
地多所学校开展“家庭公约”
项目，他善于在发人深省
的故事中，让我们意识到
自身不足，通过多反思，
多借鉴，多学习，遵守家
庭教育规律，和孩子一起
在鲜活的生活中少走路。
……我希望每位父母都能通
过书中的道理与案例，全
面检视自己的家庭教育，
查漏补缺，若存在不足，
就亡羊补牢，从现在开始
做孩子敬佩的父母，做孩
子的人生导师，做与社会
发展合辙同轨的新时代家
长。我们注重升级教育观
，改进教育方法，在孩子
进入青春期之前做好情绪
管理，给予孩子足够的教
育支持，施以正向的示范
影响，除了会少一些焦虑
、挫败感、无力感，还会
让孩子早日开悟，及早扬
起人生的风帆，顺利迈过
小学升初中的考试、中考
、高考、就业等几道沟坎
，平稳地走上更远大的理
想征途。
父（母）子（女）一场
，乃人生至幸；家庭教育
本质上没有什么秘密，如
果有，无非是此书所反复
强调的，以爱为基，与孩
子共同奔赴美好。愿所有
家庭都有良好的亲子关系
，愿所有父母都收获孩子
成才的喜悦。
张贵勇
亲子教育作家，《中国
教育报》资深编辑

齐老师给聪明家长的杠杆养育法，是一次管一生的教育指南：
12个原理：
开门原理、杠杆原理、正态分布原理、弹道原理、发报原理、“4D1K”原理、几何原理、钟表原理、摁钉原理、凹凸原理、橄榄球原理、滞后原理
9个原则：
情绪处理原则、冲突原则、倾听原则、认真原则、“三借”原则、“三有”原则、三事原则、规避原则、花钱原则
6个步骤：
第一步：改变观念，教育观念与时俱进；
第二步：建立概念，家长教育是家庭教育的前提和基础；
第三步：学习原理，少犯家庭教育的原点错误；
第四步：掌握方法，好的教育环境是家长用心创造出来的；
第五步：使用工具，比知道更重要的是做到；
第六步：养成习惯，“上士闻道，勤而行之”。

爱是一次共同成长，协
同育人须形成机制的同心
圆，才能求得教育的公约
数。和谐的家庭关系要由
公共约定维护，“家庭公约”
是稳定家庭的法典。
——中国教育学会会长
，北京师范大学教授 顾明
远
大辉常被朋友们称为“家
长教育工程化的探索者”。
他善于将复杂问题简单化
，图文表达逻辑化，教育
方法生活化……通过一纸公
约和谐家庭关系，用分解
目标达成共识，渐进改变
生活习惯，这是一种创新
的教育理论与社会实践。
——中国人生科学学会
家庭教育科学研究院院长
，北京师范大学教授 陈建
翔
如何养育一出生即处于
网络环境的孩子，怎样激
励未尝过缺衣少食之苦的
孩子自立自强？如何在价
值多元的社会中引导孩子
勇于追梦？本书既给出了
经得起时间考验的教育理
念，也提供了可操作的教
育方法……
——亲子教育作家，《
中国教育报》编辑 张贵勇

家庭教育的危机
如果问我们想吃什么饭，我们脑中马上就能想出很多的饭名、菜谱；我们病了，可以去医院；缺物品了，可以去超市；但问及家长教育的相关问题，鲜有人知。遇到家庭问题时，我们能去哪儿，能找谁，能学什么呢？
家庭教育出现了问题，家长没有地方去学习，也没有人去询问，单靠自学是远远不够的。成人不成熟，国家和社会应该承担相应的责任，因为国家和社会没有提供概念清晰的相关的家庭教育。成人也未必能放下现在的功名利禄去真正地学习。而对很多家长来说，教育孩子的事重要但不紧要，更准确地说，教育孩子的事在家长那里都处于口头上“重要”，但行动上“不紧要”的状态。愿为孩子学习“付费”，却不愿为自身补习“买单”。
孩子不出问题便“欢天喜地”，一出问题便“乌云蔽日”，这种现状的根源就是绝大多数家长都缺少科学完整的人生常识，以及教育孩子的观念、方法和工具。
教育孩子是千家万户都要面对的事情，每位家长都要做好准备，并且学会科学的教育方法，否则，面对活生生的生命个体和发生的各种事情，他们都会处在痛苦、焦急的“三无”状态中：“无知”，是迎接一个新生命到来的时候没有知识准备。大部分的家长在自己的孩子降生前，都没有做好“知识储备”。
“无法”，是对待新的生命及孩子的时候没有科学方法。孩子天天在成长，面对孩子出现的各种实际问题时，缺少“科学的方法”去解决。
“无奈”，是随着孩子年龄的增长，好多事物都已定型，错过了对孩子的最佳“教育时节”，家长到了“无奈”的状态。
每个孩子都是一块璞玉，但并不是所有的家长都是合格的工匠。家长教育是家庭教育的基础、公民素质的源头，其对孩子的预防功能是所有教育环节都不能替代的。今天多一所家长学校，明天便少一座社会监狱；今天多一份家长教育投入，明天便少十份拯救孩子的成本。我国家长教育的缺失带来的各种社会问题和管理成本，已严重地影响到国民素质与生活质量。
你是哪种类型的家长？
如何培养合格的孩子？
今天的教育培养出了许多身体健壮、知识满腹，却“内不知孝敬父母，外不懂为谁服务”的青少年；许多孩子现在非常聪明能干，但今后也许会成为逆子或罪犯……这是家之不幸，国之耻辱。我们的社会需要更多良好的公民，并不需要超常却不正常的人。
孩子在学校里接受“做事”教育，属于学历教育和职业教育的范畴，我们称之为“学校教育”。学校教育的施教者是教师，是经过多年师范教育培养，并通过国家职业资格考试后才走上工作岗位的。然而，仅仅依靠学校是不能把孩子培养成全面人才的，孩子还须在家里接受“做人”的教育。
孩子的核心生活环境是家庭，因此“做人教育”要家庭来承担，施教者是家长，属于家庭教育的范畴。孩子在学校里是学生，核心任务是学做事；在家里是孩子，核心任务是学做人，这两方面并不是割裂的，只是侧重点不同。学会做人是一个孩子“成人”和“成才”的基础。
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