樊岚岚编著的《食物养生一本通》从普通家庭日常生活的视角出发，收录了生活中200种常见的动植物食品、饮品及补品，用中医理论和现代营养学两种专业观点，以公正、亲切的态度，科学详尽地阐述各种食物的营养保健功能，并在实际运用方面给予了具体的指导，把人们最关注的健康知识融八日常饮食中，对现代家庭极具参考价值。

第一章 谷类食物

第二章 豆类食物

第三章 蔬菜食物

第四章 果品食物

第五章 肉类食物

第六章 蛋类食物

第七章 水产食物

第八章 调味食物

第九章 饮品食物

第十章 常用草药