本书按节气分为二十四个部分，每一部分均以诗加相应的图开篇。
随着大众对中医传统文化的不断接受与理解，对儿童的养生保健意识也随之加强，顺时养生越来越受到儿童父母的重视，但切实有效地指导儿童顺时养生的科普类书籍却较少面世。本书不仅继承二十四节气顺时养生的理念，更结合现代社会状况做了改进。
本书具有鲜明的中医特色，且极具可操作性。

第一季 春
立春 生发宜长高
雨水 春捂与补钙
惊蛰 养阳护肝
春分 睡眠与喂养
清明 谨防传染病
谷雨 祛风防敏
第二季 夏
立夏 苦夏养心
小满 防虫叮咬
芒种 温养阳气
夏至 冬病夏治
小暑 防暑消暑
大暑 防中暑
第三季 秋
立秋 养肺润燥
处暑 防秋燥,解秋乏
白露 润肤祛燥
秋分 秋凉防泻
寒露 润肠防秘
霜降 培土生金
第四季 冬
立冬 冬病冬治
小雪 冬令进补
大雪 防流感
冬至 温脾肾,缩小便
小寒 防寒保暖
大寒 温中散寒

中医药学包含着中华民
族几千年的健康养生理念及
临床实践经验，是中华文明
的瑰宝，凝聚着中华民族的
博大智慧。新中国成立以来
，我国中医药事业取得显著
成就，为增进人民健康作出
了重要贡献。
2019年10月，中共中央
总书记、国家主席、中央军
委主席习近平对中医药工作
作出重要指示：“要遵循中
医药发展规律，传承精华，
守正创新，加快推进中医药
现代化、产业化，坚持中西
医并重，推动中医药和西医
药相互补充、协调发展，推
动中医药事业和产业高质量
发展，推动中医药走向世界
，充分发挥中医药防病治病
的独特优势和作用，为建设
健康中国、实现中华民族伟
大复兴的中国梦贡献力量。
”
2021年11月，中国中医
科学院院长黄璐琦院士在《
人民日报》发表署名文章《
发挥中医药优势 推进健康
中国建设》，其中谈到“治
未病”是中医药优势和特色
的重要体现。中医药提倡“
预防为先”，融预防保健、
疾病治疗和康复养生为一体
，满足人民群众全方位、多
层次、多样化的健康需求。
树立大卫生、大健康理念，
把以治病为中心转变为以人
民健康为中心，让中医药全
程参与到全生命周期的卫生
与健康服务之中，在健康中
国主战场发挥出更加重要的
作用。
为进一步落实践行《“健
康中国2030”规划纲要》《“
健康上海2030”规划纲要》
的建设目标与要求，进一步
完善本市中医治未病健康服
务平台，创新中医治未病服
务模式，提升中医治未病服
务能级，培养治未病应用型
服务人才，实现中医治未病
服务健康持续发展，在上海
市卫生和健康委员会、上海
市中医药管理局、上海市“
治未病”发展研究中心的指
导下，上海中医药大学针灸
推拿学院充分发挥学科专业
优势，在“跨界协同育人服
务学生成长导师团”的架构
下，组织召集校本部及附属
医院的专家团队与学生骨干
，编写了治未病工程系列丛
书，体现了学科育人的特色
，培养了一批高质量的中医
治未病青年生力军。
首批付梓的三本图书分
别是《二十四节气养生》《
灸法养生指南》《儿童四时
节令保健》，围绕二十四节
气的节令特点，综合了中医
经络腧穴养生、灸法养生、
功法养生、饮食起居等养生
要素，学理清晰、图文并茂
、通俗易懂、简便易学，既
适合医务人员、养老服务工
作人员、社区工作者开展科
普宣传，又便于爱好中医养
生的读者开展自我保健，有
机融合了“未病先防”与“既
病防变”，使“上工治未病”
的中医智慧理念在维护人类
全生命周期健康中发挥更大
作用。