本书围绕“让孩子热爱生活”这个主题，共分五大章，铺设了孩子最常见的36个日常生活场景。
第一章是让孩子们重视生活仪式感，并在这个基础上懂得自我激励。这一章会教孩子给生活设立特别纪念日、保持跟爸妈的交流、了解国家和世界的历史、对他人的经历和故事保持好奇、发现自己的才能、培养环保精神、追随内心、相信科学等。
第二章主要是阐述身体健康对于生活的重要性，目的是让孩子爱惜身体，时刻把安全和健康放在第一位。这一章主要呈现的内容有：身体是革命的本钱、对生命安全不要有侥幸心理、选择健康的生活方式、科学参加体育锻炼、及时释放负面情绪等。
第三章是学习和了解规则，让孩子明白遵守规则的重要性，并从小培养自己的契约精神。这一章的精彩内容有：遵守规则才有自由、尊重不同的风俗习惯、共同维护公共秩序、遵守约定、不抄袭作文、做一个不随便说谎的孩子、学习法律、学习制定规则等。
第四章是让孩子学习急救技巧和生存小本领。比如懂得打电话向熟悉的人求救、知道如何报警、帮别人叫救护车、碰到火灾懂得拨打火警电话、学会游泳、懂得利用网络搜索知识、能勇敢地对家人说出自己的焦虑、在野外迷路时会自救等。
最后一章是关于礼仪风俗，让孩子学习日常风俗礼仪，并做一个懂礼貌的孩子。主要内容有：知道和了解传统节日风俗、学习和掌握日常礼仪、礼貌并不是拍马屁、对长辈的错误观点不必言听计从、礼仪要讲究适度等。

第一章 重视生活仪式感，懂得自我激励
1.给生活设立特别纪念日
2.养成经常跟爸妈交流和沟通的好习惯
3.多了解国家和世界的历史
4.对他人的经历和故事保持好奇
5.懂得欣赏自己，发现自己的才能
6.培养环保精神，并从生活点点滴滴做起
7.追随内心，追求自由独立的个性
8.相信科学，不迷信
9.对自己有要求，相信自己能变得更好
和教育专家聊聊天
第二章 爱惜身体，把安全和健康放第一
1O.谨记身体是革命的本钱
11.对于生命安全，不要存侥幸心理
12.选择健康的生活方式
13.什么是“多参加体育锻炼”
14.别乱生气，及时释放负面情绪
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第三章 遵守规则，从小培养契约精神
15.不遵守规则，就没有自由
16.尊重每一个地方不同的风俗习惯
17.公共秩序需要每一个人维护
18.遵守约定，答应别人的事要做到
19.好作文可以学习，但不要抄袭
20.做一个不随便说谎的孩子
21.不要认为自己还小，法律管不了自己
22.制定规则，应该兼顾每个人的权益公平
23.做事之前先了解规则
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第四章 学习急救技巧以及生存小本领
24.懂得打电话向熟人求救
25.要知道如何报警
26.学习帮别人叫救护车
27.发生火灾了，懂得拨打火警电话
28.游泳等自救本领一定要学会
29.懂得利用网络搜索知识
30.学会表达，能勇敢地对家人说出自己的焦虑
31.在野外迷路时，要懂得基本的自救守则
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第五章 学习风俗礼仪，做一个懂礼貌的孩子
32.需要了解的传统节日风俗
33.日常礼仪是一门学问，需要认真学习和掌握
34.记住!礼貌并不是拍马屁
35.长辈的错误观点和行为，也不必言听计从
36.礼仪要讲究适度
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