本书全面系统地介绍了大学生心理健康教育的理论知识，将理论知识融于具体可行的实践体验式的教学中，启发思考，拓展视野，引导大学生关注心理健康，体验成长，完善人格。全书共十五章，内容包括心理健康概述、心理咨询、生命与感恩、心理危机干预与预防、学会适应、挫折与压力、大学生人格发展、自我意识、情绪管理、人际交往、学习心理、恋爱心理、性心理、网络心理、大学生职业生涯等。
本书既可作为高等院校大学生心理健康教育的教材，也可作为青年心理健康的自助读物，还可供相关心理健康工作者参考。

第一章 构建美好心灵——健康心理 快乐人生
第一节 心理健康概述
第二节 大学生心理健康的影响因素
第三节 常见的大学生心理障碍
第四节 大学生心理健康的维护途径
第二章 走进心理咨询——认识咨询 助人自助
第一节 心理咨询概述
第二节 心理咨询的原则和大学生心理咨询中常见的问题
第三节 心理咨询的种类、途径和基本程序
第三章 让生命充满阳光——珍爱生命 感恩生活
第一节 生命及其意义
第二节 幸福的要素
第三节 珍爱生命学会感恩
第四章 心理危机预防与干预——克服危机 促进成长
第一节 大学生心理危机概述
第二节 大学生心理危机的产生机制
第三节 大学生心理危机的预防与干预
第五章 站在人生新起点——学会适应 学会生存
第一节 适应的含义
第二节 大学生活必须面对的转变
第三节 大学新生的心理调适方法
第六章 挫折与压力的磨炼——磨砺意志 学会坚强
第一节 挫折概述
第二节 大学生的挫折反应
第三节 挫折承受力及其培养
第四节 压力应对
第七章 塑造健全的人格——外树形象 内塑品格
第一节 人格概述
第二节 常见的大学生人格问题
第三节 如何塑造健康的人格
第八章 走向完善的自我——悦纳自我 完善自我
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识发展的特点
第三节 大学生自我意识的完善
第九章 我的情绪我做主——管理情绪 理性生活
第一节 情绪概述
第二节 大学生情绪的特点及对大学生的影响
第三节 大学生常见的不良情绪及调节
第十章 学会用“心”交往——人际和谐 受益终身
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往的常见问题、心理误区与调适
第三节 建立良好人际关系的途径与方法
第十一章 做学习的主人——学会学习 优化能力
第一节 学习心理概述
第二节 大学生学习的特点及策略
第三节 大学生学习中的心理困扰及调适
第十二章 爱的千言万语一健康文明 爱情真谛
第一节 爱情概述
第二节 大学生的恋爱心理
第三节 大学生爱的能力的培养
第十三章 理性面对成长——两性关系 责任为先
第一节 大学生性心理概述
第二节 大学生性心理常见的困扰
第三节 培养健康的性心理
第十四章 做网络的文明使者——绿色网络 阳光心理
第一节 互联网与大学生
第二节 大学生网络心理
第三节 大学生网络心理障碍及调适
第十五章 我的未来不是梦——规划未来 实现自我
第一节 生涯与大学生人生发展
第二节 大学生的职业生涯
第三节 大学生择业的心理问题
参考文献
附录
后记