本书首先论述了孩子们为什么会做出在父母看来有问题的行为，其次探讨了传统的育儿、教育理念到底是否可以有效帮助到孩子。最后分析了父母应该如何与孩子打交道，好的亲子关系到底是什么样子的。在本书中，作者倡导鼓励式育儿，批判父母训斥或者夸奖孩子的行为，认为培养孩子独立面对自己的人生课题的能力是最重要的。同时，作者认为，在实际的亲子关系中父母应该将注意力放在孩子的优点上，刻意培养平等的亲子关系。父母应该明白孩子是具有独立人格的人，有自己的判断和选择，并不会按照父母的意愿成长。如果父母把自己的意愿强加给孩子，可能会妨碍孩子的成长。当亲子关系出现问题时，请不要训斥、批评、夸奖、怂恿孩子，而是多交流，多沟通。通过不断的试错，和孩子沟通和交流，突然有一天你会发现，你实现了对于孩子的鼓励，孩子则从中获得了莫大的勇气！

岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，在京都大学研究生院文学研究系完成博士课程之后退学。除了专攻哲学外，从1989年开始研究阿德勒心理学，发表多篇阿德勒心理学及古代哲学相关著作，并从事演讲活动，同时还在医院精神科为许多青年做心理辅导。目前为日本阿德勒心理学会认证心理咨询师及顾问。译著有阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》《被讨厌的勇气》等多部作品。

推荐序一 哲学家是怎么养孩子的
推荐序二 没有完美的父母，只有不断成长的父母
前言
第一章 育儿的目标
尽是未知的
为了帮助孩子
只有爱与只有技巧，都不够
为了自立
育儿没有魔法
第二章 理解孩子的行为
孩子的问题行为
给予的爱不够吗
凭“武力”解决
不写作业了
吸引关注
第三章 停止训斥孩子
关于训斥
被训斥后会发生什么
关于批评
距离的问题
没有叛逆期
何以取代训斥
不必情绪化
坚定的态度
第四章 停止夸奖孩子
父母能做的
并“非”“总是”在产生问题
关于夸奖
大人与孩子是平等的
第五章 给孩子勇气
有勇气
鼓励的目的
认可自己的价值
不被他人的评价所左右
将缺点看成优点
贡献感
不求回报地给予他人
不惧失败
平等相待
第六章 构筑良好的亲子关系
构筑良好的关系
互相尊重
相互信赖
信赖什么：课题的达成
信赖什么：怀有“好的意图”
合作
目标的一致
第七章 今后的育儿——关于鼓励
后记
译后记

儿子出生时，我在大学
教授哲学和希腊语。同现在
比起来，当时可支配的自由
时间更充裕，得以关照到孩
子。那时的情况真的是碰巧
允许我可以这样做，而非有
意为之。万万没有想到的是
，与孩子们共同度过的时光
给我的人生带来了巨大改变
。随后女儿也出生了，7年
半的时间，我一直接送孩子
们往返保育园。由父亲早晚
去保育园接送孩子，这在现
在已经不是新鲜事了，但在
当时还是会被用好奇的眼光
来看待的。
最后一天去保育园接送
孩子的情形，我至今仍然记
得。那天早上我从保育园回
家的路上，也许是因为女儿
没有坐在后座的缘故，总觉
得自行车骑着更轻便了。当
想到这天是最后一天接送孩
子的时候，我突然意识到：
无论我今后还会活多久，可
能再也不会迎来如这七年半
一般幸福的日子了，这七年
半的生活，真好。
我之所以至今还对那一
天念念不忘，是因为我开始
用肯定的眼光来看待和孩子
们共同度过的每一天了。话
虽如此，当初接送孩子们去
保育园时，我虽然不至于觉
得为了孩子们牺牲了自己的
人生，但这的确给工作带来
了限制，我也无法回避因此
过着和别人不一样的人生这
样的想法。因为每天晚上七
点要去接孩子，为了确保赶
上这个时间，我无法去远的
地方。傍晚即便想去哪里，
一想到还要去保育园，就心
灰意冷、提不起兴致了。
最开始的时候，我觉得
和孩子们在一起的每一天都
不顺心意，简直就是苦难的
连续。后来我的想法逐渐发
生了改变。发生这种改变的
原因在于通过与孩子们一起
的时光，我学习到了很多，
与孩子们的关系也逐渐变好
。从一无所知的状态直接陷
入育儿的漩涡中，这不仅是
我，也是每一位为人父母者
都会经历的。现在我也从一
个“育儿小白”成长为可以在
咨询或者演讲中来讲述相关
经验的育儿前辈了。
相信每天带孩子的人一
定感触颇深，育儿绝非都是
快乐的集合，也有太多的辛
酸不易。不要说喜悦了，简
直是人生的重负。曾经听矢
野显子（坂本龙一的前妻，
日本爵士钢琴手，日本著名
的歌唱名伶）在访谈中这样
说过：“在孩子出生后，与
孩子没有出生时的人生明显
不同。要说哪里不同，我也
说不出来，只是不一样了。
”其实带来这种变化的一个
原因在于，父母必须要在孩
子身上花费很多时间和能量
，为此生活方式与孩子出生
前相比会产生巨大改变，另
外，与孩子在人世间的相遇
也会带来心理上的变化，也
是会感到孩子出生前后的人
生不一样的原因。
以育儿为契机，我开始
学习阿德勒心理学。那是在
我的儿子2岁多，马上要到3
岁的时候。阿德勒心理学是
由奥地利精神病学家阿尔弗
雷德·阿德勒创立的，是以
创作者名字冠名的心理学。
后来我创作了心理学入门书
《阿德勒心理学入门》，以
及其他几本书。以育儿、教
育为主题创作一本书我还是
第一次。我的孩子们都已经
到了不需要父母援助的年龄
了。虽然伴随着孩子的成长
，我的想法和心境在逐渐发
生改变，但不管怎样，我一
直想就我的育儿和教育的经
验做个总结。提到本书的特
色，那应该就是书中所写皆
为我与孩子相处中的真实体
验，都是经过实践的。光学
习理论是远远不够的，所以
我尽量还原日常情景，真实
具体地书写。谨盼望能够为
目前正处在育儿和教育孩子
阶段的人士提供参考。

前作《被讨厌的勇气》畅销400万册的著名哲学家。
岸见一郎持续发力，专为育儿问题困扰的你打造。
献给忙碌而无暇管教孩子的你。
剖析不写作业、晚睡、爱哭、任性、打闹、顶嘴……问题行为背后的心理机制。
用阿德勒心理学构筑良好的亲子关系，赋予孩子生活的能力和勇气。

同这本书相遇的那天，
是我的女儿正式进入幼儿园
的第一天。送女儿到幼儿园
，陪她吃了早饭，不安地在
大厅看了会儿教室内的监控
，园长看见我过来和我聊了
会儿，听到她说“让我们一
起相信佑佑”后，我才下定
决心离开幼儿园。
育儿和阿德勒心理学，
我之前从未将二者联系到一
起。这两种看似不相干的元
素，碰撞到一起，会绽放出
什么样的火花呢？是否会为
陷入育儿、教育的漩涡中心
的父母们打开一扇天窗，得
以和孩子一起看到星辰大海
呢？
一千个人心中就有一千
个哈姆雷特，试读此书后，
我思考了良久。有人认为阿
德勒心理学是一种冷漠的哲
学。不过我从这本书中丝毫
没有感受到冷漠，感受到的
是平等、尊重、信赖、勇气
、合作和有秩序的爱。本书
中出现的案例都是这位父亲
在与孩子相处中的真实经历
，这位父亲的育儿经验是经
过实践检验的，非常具有实
用性，能给初为父母者带来
一场头脑风暴，从更高的层
面上指导父母的“爱”。
本书对于育儿和教育过
程中所面临的诸多问题都深
入浅出地提出了具体的应对
方法。比如，如何面对孩子
的故意挑衅？如何培养孩子
的自立？孩子丢三落四，不
写作业怎么办？如何理解孩
子的各种各样的行为？能训
斥孩子吗？能夸奖孩子吗？
多个孩子的家庭如何平衡各
个孩子之间的关系？如何构
筑良好的亲子关系……这本
书简直就是一座育儿和教育
的宝库，助力你打败育儿中
遇到的各种“小怪兽”。
人们对于教育的热忱，
古今无异，尽管对于优秀的
定义仁者见仁智者见智。作
者提出的父母与子女共同成
长，不要以一种居高临下的
态度面对孩子这一点，我的
母亲也和我分享过同样的观
点。母亲常常对我说：“父
母之爱子，则为之计深远。
”我也将此实践于育儿过程
中，并始终以一种平等、尊
重、信赖、合作的姿态和我
的女儿相处。
在本书翻译完成时，女
儿已经入园一段时间了。我
发现，当时坚定地信赖我的
女儿是正确的。她特别快速
地适应了幼儿园的生活，入
园后会落落大方地和每一位
老师打招呼，自己吃饭，放
学到家后会和我们聊她的开
心和不开心的事。自己会准
备好第二天上幼儿园的书包
和衣物。每天送她到幼儿园
后，她会大声地和我们说：
“爸爸妈妈我爱你们！”我有
幸参与到一个新生命的不断
成长中，如此幸福，岁月因
此也无比的温柔。
就像岸见一郎所说的，“
最后一天去保育园接送孩子
，会突然意识到，无论今后
我会活多久，可能再也不会
迎来如这七年一样幸福的日
子了。这七年半的生活，真
好。”用肯定的眼光看待自
己和孩子共同度过的每一天
，下定决心，不管自己面对
的孩子是什么样的，哪怕和
自己理想中的孩子不一样，
也要将孩子作为自己最重要
的人来对待，将理想型的孩
子从脑中删除，和这个独一
无二的孩子融洽相处，不去
和任何其他人作比较。
文中有一段话十分打动
我：孩子如果知道有人坚定
地爱着他（她），哪怕只有
一位，孩子的人生也会完全
不同。世界卫生组织发布的
报告中，全球范围内有20%
的儿童和青少年经历过抑郁
症状，国内也趋近于这个水
平了。希望通过本书提倡的
鼓励式育儿方法，父母们能
够学会“有秩序”地去爱孩子
。个人认为这种教育方式对
于减少抑郁症的发生有所帮
助。岸见一郎所倡议的：在
与孩子相处的过程中，以一
种平等、尊重、信赖、合作
的态度对待孩子，给孩子独
自面对人生的勇气，和孩子
朝着共同的目标一起成长。
这值得每一位家长深思，在
育儿的过程中，让我们每日
三省吾身吧。这可能是有难
度的，但无疑也是有意义的
。
在翻译本书的过程中，
译者尽最大努力忠实于原文
，并尽可能避免专业内容的
歧义。对于书中由于文化差
异有可能影响读者理解的内
容做出了补充说明。
衷心希望每一位和这本
书相遇的有缘人，更珍视、
享受和孩子在一起的每一刻
。如果你能从这本书中受到
些许启发，并能助力你构筑
良好的亲子关系，我将不胜
荣幸。
宫静
2021年9月 于北京

尽是未知的
开始养育孩子后，我切切实实地感受到，实际上我对育儿一无所知。明白这一事实我花费了很长时间。类似于冲奶粉、换尿不湿这种事情，尽管也都是初次接触，但是很容易学会，哪怕不是特别熟练，却也能应付。关于育儿的很多事情，因为没有在其他家庭生活过，所以别人到底是如何被养育大的我无从知晓，但当时我想我可以模仿我父母养育我的方式方法。
在送孩子入保育园之前，有一段时间白天也需要我一个人照顾孩子。因为当时妻子结束产假返回职场恰好是年中，所以到四月份（日本的新学年为四月份开始）的那段期间都需要我来照看孩子。这是一件很不容易的事情，我也不是没有预想到，但是我这个人一旦开始新的挑战就会心情雀跃，很激动，所以我也没有太深入思考，就开始了独自照看孩子的日子。然而，很快我就意识到当时的乐观，是因为我还并不清楚等待着迎接我的是苦难。
儿子白天一直睡得很好。我想趁他睡着的时候完全可以做一些研究和讲义的准备工作，但是很快我就意识到这样的想法太天真。早上，在看了几部儿童电视节目后，儿子的确开始入睡了，想不到的是我也开始犯困，和儿子一起睡着了。然后我在孩子的哭声中醒过来，结果就是我和孩子从早上到晚上，一直同频生活，根本无暇工作。
如此循环往复，每天都这样度过。只有我需要去大学上课的日子，必须请人帮忙照看孩子。所以，那一天我会拜托一位临时育儿嫂，她是友人的短期大学的学生。记得第一天外出要把孩子交付给她的时候，虽然能看出来她是喜欢孩子的，但我还是突然变得不安起来并开始问她：
“你会冲奶粉吗？”
“不会。”
“那么，你会换尿不湿吗？”
“不会。”
我惊讶于这个人连尿不湿都不会换，竟然还应聘育儿嫂，怎么会如此大胆。仔细想想，她当时才18岁，没有冲过奶粉，没有换过尿不湿的经验也是无可厚非。后来她在很年轻的时候就结婚生子了。我的孩子长大后有一次和她又见面了，她非常高兴地说，当时来帮忙照看孩子的经验派上了用场。她还说当时正因为一无所知，才敢接受临时保姆的工作，换做是现在，就知道了帮人照看孩子真不是一件小事情了。
从这个角度来讲，我也是一样的。当时会勇敢地想负责白天来照看1岁的儿子也许恰恰是因为不知道育儿的艰辛吧。如果想要开车，必须要取得驾照，也必须要去驾校学习。然而却没有谁会想生了孩子后去类似于驾校的地方学习育儿，考取育儿资格证书，也没人会认为这很不可思议。但是请注意，这其实就像自己接受过阑尾炎的手术，也以为自己能给别人做手术一样。我曾经也认为不学习育儿知识没有什么不妥，想着只要回忆起来父母是怎么养育我的，再用同样的方法教育我的孩子就可以了。但稍微想想，我发现我记不起来特别小的时候的事情，所以也不可能知道那时候父母是怎么养育我的。 总之，可以说事情就这么仓促地定下来了。即便我知道换尿不湿的方法，但很快就痛彻地领悟到：有很多事是我束手无策的，比如孩子夜哭的时候怎么办呢？孩子在超市里哭喊着想要玩具时怎么办呢？……即使训斥孩子也不会停止哭闹。我在寒冷的冬夜里单手拿着奶瓶束手无策。如此种种，很多为人父母者都是一直不知道具体明确的处理方法，当场应付了事，孩子也就这么长大了。
网络上关于育儿的知识，不仅不匮乏，反而太泛滥了。有的人说一定要批评孩子，有的人说不能骂孩子，要夸奖孩子。很多父母陷入这样的漩涡中，傻傻地分不清楚，不知该怎么办了，对孩子随便应付了事。
除此之外，还有的人尽管知道育儿的技巧，却没有思考过育儿的目标到底是什么。这样即使具有育儿的知识，也可能会面对孩子并不按照父母想象的一样成长的事态，进而迷失方向，一筹莫展。当然，我认为想将孩子培养成父母想象中的样子，这种想法本身就有着探讨的余地。另外，真的是父母培养孩子吗？实际并不一定，关于这一点会在后文谈及。
山本有三有一本小说名为《波》，借用书中的比喻，“我们就像被波浪裹挟着，从古至今几乎没有变化过，不断重复同样的事情”。我们想要模仿学习父母的做法，尽管父母的做法也不尽然全是对的。父母在育儿方面不足的地方，在孩子成为父母后，也会有原样照搬的倾向。当然主观上应该没有人会有意重复与父辈同样的错误。我当时根本没有精力去考虑到光是模仿父辈的做法是不够的，就这样最初的几年转瞬即逝。当然了，那几年并不是什么都没有发生，没有波澜，而是每天都在不断试错。
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