不知从何时起，生活越来越没有意思，我们对生活的感受越来越无能，幸福只是一个虚无缥缈的幻影，日复一日的套路经常令我们感到虚伪。
本书作者在这样的迷茫无力中下定决心，决定从真诚地感谢为他早上喝到咖啡做出贡献的人开始，重新找回他对生活的掌控力。于是他踏上了一场意外的涉及一千人的感恩之旅，最终重获他阔别已久的幸福感。

A.J.雅各布斯（A.J.Jacobs），美国著名记者、专栏作家，早年曾在布朗大学修习哲学，但他认为在当代已经找不到真正的哲学家。代表作有《智高无上》《小白鼠日记》等。他常常会酝酿出一些新奇的想法，并亲身实践，且以相关经历为素材进行写作，因此他形容自己为“活体实验者”。雅各布斯的作品往往都诙谐幽默又引发思考。许多人正是从他的作品中得到启发，开始以全新的方式看待生活。

序言
1 与咖啡师和咖啡品尝师的美丽邂逅
2 与咖啡杯制造商之间不得不说的故事
3 关于咖啡烘焙机的那点儿事
4 一场奇妙的水之旅
5 那些为我们的安全保驾护航的人
6 关于运输工具的那些你不知道的事
7 说说一个你不知道的加工商
8 那些可爱又可敬的农民
结语
致谢

此刻是一个星期二的早
晨，呈现在我眼前的，是人
类历史上最令人叹为观止的
成就之一。这桩伟业做工之
精妙、使用范围之广，使人
类的工程奇迹巴拿马运河都
相形见绌。
我眼前的这个奇迹，是
来自几十个国家的成千上万
个人通力合作的结果。
它是千千万万智慧过人
的艺术家、化学家、政治家
、机械师和生物学家，默默
无闻的矿工、包装工，甚至
是走私犯和牧羊人智慧的结
晶。
运输它，需要用到飞机
、轮船、摩托车、小火车、
托盘车，甚至还需要肩挑背
扛。
它的制造涉及数百种材
料——钢铁、木材、氮气、
橡胶、硅、紫外线、炸药和
蝙蝠粪便。
它给人们带来了无穷的
快乐，但也造成了严重的贫
困和压迫。
它的制作依赖人类古老
的智慧和太空时代的先进技
术，也需要冰冷的低温和灼
人的高温，甚至还要借助于
高山和深谷河流。
它，就是我早晨享用的
一杯香浓的咖啡。
我对它心怀感激，的的
确确感激至极。
我并非总是如此“多愁善
感”，多数情况下我更倾向
于把眼前所有的事物都视作
理所应当。长这么大，大部
分时候我都没怎么注意过眼
前的咖啡，除非它溅到我的
夹克上或者烫了我的上颌。
但最近几个月，我开始学着
正视眼前的咖啡。今年早些
时候，为了改变自己这种“
漠不关心”的状态（暴躁易
怒、心浮气躁），我给自己
设定了一个看似十分简单的
任务：我发誓要感谢每一个
为我喝到咖啡做出贡献的人
。于是我决定去感谢咖啡师
，感谢种植咖啡豆的农民，
以及将咖啡豆送到咖啡师手
上这一过程中涉及的所有人
。
结果我发现，我有千千
万万个人要感谢，这些人住
在不同的时区，属于不同的
社会阶层。这一发现让我重
新审视世间的一切，大到全
球主义，小到一只海狸，从
一个拥抱到印刷字体，再从
一只灯泡到古罗马。这个发
现影响了我的政治观、世界
观，也影响了我的味觉。它
使我感到欢欣与惊奇的同时
，也让我觉得内疚与沮丧，
当然还有一丝由咖啡因撩拨
起来的激动与紧张。
那么这一探索又是如何
开始的呢？其实多年来，我
一直推崇一个观点，那就是
对事物要心怀感恩。我的这
种情感并不是与生俱来的，
相反，我生性暴躁，更像拉
里·戴维，而不像汤姆·汉克
斯。好在我读过很多关于感
恩的书，深知心怀感恩是生
活幸福的重要因素之一，甚
至可能像西塞罗所说，感恩
之心是人类道德的至高表现
。
研究显示，心怀感恩百
益无害：它可以缓解抑郁，
促进睡眠，改善饮食，还可
能助你加强锻炼。心脏病人
若常怀感恩之心，可以恢复
得更快。最近的一项研究表
明，心怀感恩还会使我们对
陌生人更加慷慨友善。
……
我的第一个任务就是：
选择自己要感谢的食物。我
考虑过苹果、白葡萄酒还有
蒙特利·杰克奶酪（儿子们
还建议我考虑一下S'mores
，因为他们觉得，这样一来
，这种甜点会在我们社区大
卖）。
我也考虑过一些食品以
外的东西，比如我赖以生存
的笔，我的袜子，还有牙膏
。而细细想来，充斥在我周
边的一切为我每日生活带来
便利的东西，实际上都需要
成千上万人的辛勤付出，而
我之前在享用工人们呕心沥
血的劳动成果时却心安理得
。
最后，我想到了一个东
西，它在我的生活中扮演着
不可或缺的角色，它就是咖
啡。这个选择在我看来无比
正确，主要出于以下两个原
因。首先，我很喜欢我们当
地的咖啡馆做的咖啡，我早
上经常会去买一杯不加牛奶
的咖啡带走。其实，我对咖
啡并非有着十分狂热的喜爱
，我的味觉也不甚挑剔，但
是我喜欢咖啡苦涩的味道和
它带给我的强烈的愉悦感—
—咖啡可以说是我最喜欢的
麻醉剂，而且还是一种唾手
可得的麻醉剂。
其次，咖啡在当今世界
有着举足轻重的作用。全世
界的人每天要喝掉超过20亿
杯咖啡，全球范围内从事咖
啡行业的人约有1.25亿。另
外，咖啡不仅受众广泛，它
与政治、经济和历史也有着
千丝万缕的联系，例如，闪
烁着理性光辉的启蒙运动就
诞生于欧洲的一家咖啡馆。
几个世纪以来，咖啡于无形
中促成了一桩又一桩国际贸
易，对当今世界经济格局的
形成可以说功不可没。
因此，我开启了一场伟
大的感恩之旅，而感恩的对
象，就是我刚刚赞不绝口的
咖啡。无论前路如何曲折坎
坷，我都决心坚定不移地走
下去。下面，我便将我的探
索之旅一五一十说给你听。
对了，我还要真诚地感谢诸
位读者，感谢你读完这篇序
言。

TED爆款演讲精编，330万人争相观看的幸福课——学习感恩，过更幸福的人生！
见证感恩的神奇力量，有效治愈学习、工作、亲密关系中的负面情绪，让你停止抱怨，掌控情绪！
愿每个人都拥有感知幸福的能力——你不经意的日常，正是无数人用尽全力的人生！
1杯咖啡，1000位无名的贡献者，10000公里跨越美洲的感恩之旅——咖啡的秘密生命志让我们重新认识置身其中的这个世界，重拾生活的可贵和优雅！

1 与咖啡师和咖啡品尝师的美丽邂逅
感谢有你，使我能够喝到美味的咖啡
这场感恩之旅，我决定从它的目的地——我们当地的咖啡馆开始，然后一路追本溯源，一直追寻到咖啡的诞生地。我欲感谢的咖啡店，是一家名叫“乔咖啡”的小店，与我住的公寓只隔一个街区。尽管我家附近三个街区内有两家星巴克，但12年来，这家小店竟岿然不动，屹立至今。
星期四的早晨，我照例来到这家店，排队买咖啡的时候，我心里盘算着要说出我这场感恩之行的第一句“谢谢”。我强迫自己把智能手机收起来，将注意力放在周围的环境上。毕竟，一双善于发现美的眼睛是心怀感恩的关键。试想，如果你整日心不在焉，又怎会对周围的事物心怀感恩呢？
我仔细观察着周围的环境，店里的墙上挂着一张照片，照片里是一辆粉色的凯迪拉克，不知出于何种原因停在一座塔的塔顶。店面虽小，却好生热闹，时常有妈妈们推着婴儿车走进来，顺手将狗狗拴在门外；咖啡机不时发出嘶嘶的声响；店里有盏靛蓝色的灯，被做成甜甜圈的形状悬挂在天花板上，看起来十分可爱，让我一时舍不得转开视线。
终于轮到我了，我站在柜台前，招待我的是一个二十多岁头扎马尾的女咖啡师。她将做好的咖啡递给我——一小杯黑咖啡，加料和往常一样。
“谢谢你帮我做咖啡。”我说。
“不客气！”她笑着答道。
我的第一次致谢就这样落下了帷幕。感觉还不错，但并未使我产生荡魂摄魄的感觉。
我刷卡买单，三美元（当然，三美元对于一杯咖啡来说着实有些昂贵，但换个新奇点儿的角度想，较之我将从这杯咖啡身上学到的东西来说，这个价格简直物超所值）。
我端着咖啡站在那里，绞尽脑汁地想着，如何向咖啡师提出我的请求。我停顿了五秒钟，在这漫长如一个世纪的五秒钟里，我忐忑不安，甚至感觉毛骨悚然。终于，我瞥了一眼身后的队伍，灰溜溜地逃走了。
几天后，我终于鼓起勇气告诉咖啡师我的感恩计划，我问她是否愿意和我分享一下做咖啡的过程。闻言，她十分高兴，并表示她很愿意下班以后和我好好聊一聊。
我们坐在乔咖啡的一张小桌子旁，我又一次对这位咖啡师表示了感谢：“再次感谢你给我做咖啡。”
“谢谢你感谢我。”她回答说。
我考虑着要不要谢谢她感谢我感谢她，但我还是决定结束我们两个之间的相互感谢，以免陷入一个无限循环。
这位咖啡师告诉我她叫“忠”，父母是从韩国移民过来的，她在南加州长大，随后搬到纽约上大学。
“所以……”我接着问道，“嗯……当咖啡师是一种什么感觉？”
“做咖啡师并不是看起来那么简单，”忠回答说，“因为你经常会同一些处于非常危险的状态的人，即那些咖啡瘾发作的人打交道。”
“你碰到过脾气暴躁的顾客吗？”我问道。 “确实见过一些。”
忠告诉我，有些顾客从不和她进行眼神接触，他们下单的态度十分恶劣，他们嚷嚷着和她说话，刷卡时也是头也不抬地将卡甩到她眼前，从始至终眼睛都没有离开过他们的手机屏幕。
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