本书以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕影响大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、人格完善、情绪调节、挫折应对、人际交往、恋爱心理、网络心理等方面的困扰，通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授和具体操作，帮助学生更好地认识自我，能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的干预，提高心理健康自我教育的能力，增强心理教育的自觉性、主动性和积极性。
本书内容贴近大学生活，具有很强的理论性、实践性及可操作性，既适合大学生阅读，也可以作为大学生心理健康教育的教材，还可以作为心理咨询员、辅导员、教师等参考学习。

第一章 走进心理健康
第一节 健康概念及心理健康的起源与发展
一、健康概念的演化
二、心理健康的起源与发展
第二节 心理健康的标准及特点
一、心理健康的概念及界定的原则
二、心理健康的标准
三、心理健康的特点
四、心理健康的意义
第三节 心理不健康的机理与影响因素
一、心理不健康的机理
二、影响心理健康的因素
本章小结
思考与练习
实践课堂
第二章 大学生与心理健康
第一节 大学生心理健康概述
一、大学生心理发展的特点
二、大学生生理发展对心理发展的影响
三、大学生心理的发展
第二节 大学生心理健康的标准及意义
一、大学生心理健康的标准
二、大学生心理健康的意义
三、大学生心理异常类型及常见的心理问题
第三节 中外大学生心理健康教育概况
一、欧美、日本的高校心理健康教育工作
二、我国大学生心理健康教育工作
本章小结
思考与练习
实践课堂
第三章 大学生常见的心理障碍
第一节 大学生常见的情绪障碍
一、轻度情绪障碍及其调适
二、重度情绪障碍及其防治
第二节 大学生神经症的表现与调适
一、神经衰弱及其防治
二、强迫症及其防治
三、疑病症及其防治
第三节 大学生人格障碍及调适
一、人格障碍的概念
二、人格障碍的类型及其特点
本章小结
思考与练习
实践课堂
第四章 网络与心理健康
第一节 互联网与大学生
一、互联网的形成与发展
二、网络的特点
三、互联网对人类的影响
第二节 大学生网络心理
一、大学生网络心理特点与矛盾
二、大学生上网心理
第三节 大学生网络心理障碍及其调适
一、网络环境下的心理问题扫描
二、大学生网络心理障碍
三、大学生网络心理障碍的克服
本章小结
思考与练习
实践课堂
第五章 自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
一、自我意识的概念
二、自我意识是心理健康的重要标志
三、自我意识的结构
四、自我意识的发生
五、自我意识发展的一般规律
六、自我意识的作用
第二节 大学生自我意识发展的类型、特点及形成的信息来源
一、大学生自我意识发展的类型
二、大学生自我意识发展的特点
三、大学生自我意识形成的信息来源
第三节 大学生自我意识的完善
一、大学生自我意识的矛盾
二、大学生自我意识发展的障碍
三、塑造大学生健全的自我意识的途径
本章小结
思考与练习
实践课堂
第六章 人际交往与心理健康
第一节 人际交往概述
一、人际交往的概念及意义
二、大学生人际交往的特点
三、大学生人际交往产生的原因
第二节 大学生交往的心理误区与调适
一、大学生人际交往中常见的问题
二、大学生交往的心理误区及调适
第三节 建立良好人际关系的途径与方法
一、形成正确的交往态度
二、明确人际交往的一般原则
三、调整好人际交往的尺度
四、掌握人际交往的技巧
五、优化个性特征
本章小结
思考与练习
实践课堂
第七章 情绪与心理健康
第一节 情绪、情感概述
一、什么是情绪、情感
二、情绪、情感与机体变化
三、情绪、情感的功能
四、情绪的基本状态
五、高级的社会情感
第二节 大学生情绪问题概况
一、大学生的情绪特征
二、情绪与大学生的身心健康
三、健康情绪的标准
四、大学生常见的情绪问题
五、引起大学生不良情绪的因素
第三节 情绪的自我管理与调节
一、情绪、情感的自我完善
二、合理情绪理论——情绪控制和调节的重要方法
三、采用行为训练方式进行情绪调节
本章小结
思考与练习
实践课堂
第八章 挫折与心理健康
第一节 挫折概述
一、挫折的含义
二、挫折的类型
三、挫折产生的原因
四、挫折与身心健康
第二节 大学生的挫折反应
一、不成熟的原始消极的反应
二、成熟的积极的反应
第三节 挫折承受力及其培养
一、什么是挫折承受力
二、挫折承受力的影响因素
三、提高大学生挫折承受力的必要性与重要性
四、大学生挫折承受力的培养
本章小结
思考与练习
实践课堂
第九章 恋爱与心理健康
第一节 恋爱心理概述
一、爱情的本质
二、爱情的发展
三、爱情的理论
四、大学生恋爱的动因
五、对大学生恋爱的评价
第二节 大学生恋爱心理的表现
一、大学生恋爱心理形成的三个阶段
二、大学生恋爱的特点
三、大学生恋爱的类型
四、大学生恋爱中的常见心理
五、大学生恋爱的心理变化
六、大学生中常见的恋爱心理障碍
第三节 正确对待爱情
一、对恋爱中各种疑