时间对于任何人而言都是公平的，每个人的一天都是24小时。儿童的时间观念和对时间的把控能力还不强，生活中非常容易出现做事磨蹭、学习拖拉、专注力差、大把时间被浪费等问题。因此，如何帮助孩子做好时间管理也成为家长们亟待解决的问题。
本书是一本家庭教育类书籍，着重阐述了如何在生活中培养儿童的时间观念，并切实给出了具体帮助儿童做好时间管理的方法，可以让孩子有效地掌握自己的时间和生活，培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子自律且快乐地成长。

张永芳，重庆市万州人，中国管理科学研究院高级研究员，重庆信息技术职业学院财经商贸专业指导委员会委员、客座教师，青年创新创业导师，百年集团创始人。早年毕业于四川省邮电学校，后于清华大学和美国管理技术大学（UMT）就读双博士。曾在通信行业任职多年，有丰富的经营管理和实战经验。1998年伊始，创建百年集团企业和百年企业文化，涉足教育、能源、地产、文旅、电商、人力资源、医养等领域，长期从事中华优秀传统文化、家庭教育、儿童成长、青年创新创业及职业健康等领域的研究与传播。

第01章 教孩子认识时间，并明白时间管理的重要性
和孩子一起找出“时间神偷”
借助时钟帮助孩子认识和理解时间，并建立时间观念
孩子太磨蹭，不妨给他一个小闹钟
告诉孩子守时是一种美德
让孩子认识到时间管理的重要性
第02章 建立时间观念，让儿童告别漫无目的
先玩了再说——孩子没有时间概念就没有紧迫感
我就是想玩玩这个，看看那个——孩子注意力不集中自然漫无目的
我就是不想动——时间观念差的孩子往往行动力差
急什么，还早呢——孩子做什么都拖拖拉拉
我喜欢一边学习一边玩——孩子三心二意无法高效
第03章 改变不良习惯，儿童做事才有效率、有成果
我早上就是起不来——孩子爱赖床，一天计划被耽误
孩孑吃饭磨磨蹭蹭——如何让孩子养成良好的用餐习惯
晚上睡觉前就是想多玩会儿——帮孩子养成良好的作息习惯
懶点怎么了——如何根治家中的小懒虫
学习太累、休息时间不足——固定时间学习、固定时间娱乐
第04章 做好规划，让孩子遵守时间计划表能防止时间浪费
总是手忙脚乱——帮助孩子做好日程安排
东西又找不到了——教会孩子做事有计划，有条理
做足课前准备，听课效率更高——督促孩子做好课前预习
学过就忘——帮助孩子根据自身情况
制订合理的复习计划
在固定的时间学习——培养孩子固定的学习习惯，避免时间的浪费
第05章 严于律己，时间管理离不开孩子的自律
反正妈妈会做好——包办代替，让孩子时间管理能力差
我要克制自己——培养孩子强大的自制力
我是个马大哈——粗心大意的孩子更容易浪费时间
学习没有方向——让目标唤醒他自主管理时间的热情
不能什么都答应孩子——让孩子在自控中提升时间管理能力
把小事做好才能做大事——在小事中磨炼孩子的自制力
第06章 培养整理习惯，从生活中训练孩子的时间管理能力
让我自己来吧——鼓励孩子自己动手，提升孩子的专注力
保持整洁——引导孩子把乱七八糟的东西收拾好
书桌杂乱学习效率低——让孩子学会整理书桌
一步步养成认真专注的好习惯——每天给孩子布置一点家务
总是慌里慌张、耽误时间——告诉孩子凡事提前准备能节约时间
第07章 用对方法，让孩子在学习上事半功倍
为什么学习这么累——好方法让孩子学习效率更高
适合自己的才是最好的——帮助孩子找到生物钟，完善学习方法
功课毫无头绪好心烦——为孩子量身定制一份学习计划
我就是不想写作业——孩子有严重的作业“拖延症”怎么办
不要浪费一分钟——告诉孩子别忽视微不足道的零碎时间
我总是记不住知识——帮助孩子寻找适合的记忆方法
努力了为什么还学不好——告诉孩子效率比努力更重要
第08章 理清头绪，告诉儿童着手前要找到方向
总是陷入混乱之中——帮助和引导孩子做时间规划表
我能记住要做的事——鼓励孩子养成做备忘录的习惯
事情太多太烦琐了——引导孩子运用四个步骤来划分做事顺序
重要的事却没时间做——告诉孩子要将
重要的事安排在最有效的时间内做
总是有做不完的琐事——告诉孩子要将精力放到重要的事上
第09章 屏蔽干扰，良好的生活和学习环境让孩子更高效
家里太嘈杂了——给孩子创造安静温馨的家居环境
总是被打扰怎么能好好学习——孩子学习时，对他减少干扰和刺激
能别催了吗——催促只能打乱孩子的节奏
能别唠唠叨叨吗——小心你的唠叨影响孩子的效率甚至影响未来
我想看电视玩计算机——电子产品只能让孩子消耗时间和精力
房间太乱影响学习心情——儿童房间如何布置
我不敢拒绝别人——孩子敢于拒绝他人才能避免时间和精力浪费
第10章 劳逸结合，让孩子在玩与学中找到平衡
学习累了就要活动活动——引导孩子积极进行体育运动
学习时间太长效率差——告诉孩子，一定要避免长时间的连续学习
我不想整天待在屋子里——经常带孩子去接触大自然
放暑假就可以好好玩了——引导孩子科学地安排长假的学习与生活
一到下午就无精打采——培养孩子每天午睡的好习惯
好头脑效率会更高——让孩子远离损害大脑的坏习惯
参考文献

孩子干啥都拖拉、磨蹭
，说了半天无果；孩子写作
业注意力不集中，做事三分
钟热度；孩子玩游戏上瘾，
拿起手机放不下……相信在
我们的生活中，很多家长朋
友都有以上这些苦恼，面对
这些拖拉、磨蹭的孩子，很
多父母不是催促、长吁短叹
就是暴跳如雷，还有一些妈
妈会大声训斥，以为这样就
能帮孩子快起来。遗憾的是
，催促反而让孩子更慢了；
大声训斥只能维持几分钟的
效果，孩子也只是在那一瞬
间“加快了步伐”，但随后又
会变成慢吞吞的“乌龟”……
其实，孩子有这样一些
表现，原因都来自他们缺乏
时间观念，孩子毕竟是孩子
，他们天性是爱玩的，并不
如成人一样能够认识到时间
的重要性，因此，我们必须
督促和教育孩子。如果我们
对孩子实施“完全放养”，那
么，孩子势必会养成做事拖
拉、写作业慢、早上不想起
、晚上不肯睡等习惯，那么
他的生活、学习效率自然就
会很低。这样的孩子，我们
很难想象他们能取得好的学
习成绩，也很难想象他们有
好的自制力，在未来能有出
色的表现和竞争力。
要让“慢性子”的孩子快
起来，也不是不可能，这些
孩子完全可以变得积极起来
。但无论如何，我们首先必
须要挖掘出孩子行为拖拉、
磨蹭的深层次原因，并让孩
子树立正确的时间观念，让
他们产生紧迫感，并且让他
们学会合理利用时间。
当然，在现实生活中，
已经有很多家长认识到对于
6~12岁的儿童进行时间管
理培养的重要性，他们也在
积极寻求方法来解决孩子的
拖拉问题。要帮助孩子快起
来，家长首先要帮助孩子认
识和了解时间、强化他们的
时间观念并了解孩子磨蹭的
深层次原因，不可盲目训练
。
相信很多家长需要一本
指导用书，这就是我们编写
本书的初衷，本书从时间管
理的角度出发，从如何帮助
孩子认识时间着手，注重训
练孩子的行动力、专注力，
为家长提供儿童时间管理训
练的实用方法，进而为我们
培养出一个学习认真、做事
专注、时间观念强的好孩子
。
当然，这一培养和训练
并不是一日之功，而是一个
长期的过程，需要父母和孩
子坚持下去，并使其成为一
生学习的功课，无论是家长
还是孩子，一旦具备了出色
的时间管理能力，就能成为
高效学习、工作和生活的高
手，就能成功驾驭人生！
编著者
2022年6月

孩子做作业总是拖拖拉拉。
孩子早上总是起不来。
本书从时间管理角度出发，帮助孩子认识时间，注重训练孩子的行动力、专注力，为家长提供儿童时间管理训练的实用方法，培养孩子受益一生的良好习惯。

和孩子一起找出“时间神偷”
相信在生活中很多父母说：“我就不明白孩子为啥做什么事情都那么拖拉！”或“我真的不知道他一天都在干什么，总是时间不够用。”
美国一项研究表明：儿童的时间管理能力如何，与他们的学习效率有直接的关系，如果缺乏时间观念和意识，一旦养成拖拉、磨蹭、低效的习惯，将直接影响到孩子的生活、学习和未来的工作。相反，如果一个孩子懂得珍惜时间，就会在学习和生活中自动自发、主动去做，在没有人监督的情况下，也能认真、专注地学习。
如何帮助孩子认识到时间管理的重要性呢？对此，教育专家指出，对于6～12岁的儿童，帮助他们找出“时间神偷”——也就是挖掘自己的时间浪费在哪里，能帮助他们学会珍惜时间。
有这样一个教养小故事：
周六晚上，妈妈回到家中后，看了看还在课桌上玩玩具的儿子，生气地说“早上出门的时候我叫你画一幅画，这都一天过去了，画呢？”
儿子偷偷看了妈妈一眼，争辩说：“我也想画啊，没想到今天的时间过得太快，我还来不及画，天就黑了！”
“没时间？从早上8点到晚上6点，整整10个小时，一幅画都没时间画？你的时间是不是被谁偷走了？”妈妈依然很生气，显然她不喜欢儿子为自己的懒惰狡辩。
“哎呀，不要吵架了，我们一起来看看宝宝的时间究竟是谁偷走的！”这时，爸爸从书房走出来，然后打开了家里的监控，从监控里能看到儿子一天的活动。
原来，早上妈妈告诉儿子要画画的时候，他就知道今天的任务了，但是他一想，就一幅画而已，看会儿动画片再说呗，他来到电视机前，看了一集又一集动画片。他上午的时间被电视机偷走了。
午饭过后，他拿起放在客厅的iPad，小手在iPad屏幕上划来划去，乐此不疲，中午的时间被iPad偷走了。
到了下午3点，他又和家里的泰迪犬琪琪玩，嬉笑打闹，不知不觉，就到了晚上。
“看完，我们明白谁是‘时间神偷’了，是电视机、iPad和琪琪这三个家伙偷走了咱家宝宝的时间！”爸爸说。
妈妈马上听明白爸爸话里的含义，随即配合地说：“没错，明天我们要把时间偷回来！我们只要给‘时间神偷’断电，它们就偷不了时间了。”
第二天，儿子很自觉地交出了iPad，进了自己的房间，然后不到一个小时，一幅画就画好了，爸爸妈妈都夸他是真正的“时间神偷”，能把自己的时间及时偷回来。
贪玩是孩子的天性。在上面的故事中，爸爸妈妈通过查看监控录像的方式，让儿子发现自己的时间是怎么浪费的，这有助于孩子认识到如何珍惜时间，如何提升行动力。
英国浪漫主义诗人拜伦曾经说过：“没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。”时间如流水，一去不复返，培养儿童的时间观念，是家庭教育中不可缺少的一个环节。另外，为了防止孩子的时间被偷走，我们要尽量做到：
1.为孩子营造安静、温馨的家庭氛围，避免分散孩子的注意力
我们在为孩子布置房间时，尽量避免房间颜色、家具款式太过花哨，文具、玩具也不要放太多，避免分散孩子注意力。
2.从小训练儿童良好的注意力
很明显，注意力集中的孩子做事和学习效率更高，也能避免时间的无端浪费；相反，如果孩子学习时候一会儿玩玩这个，一会儿看看那个，就算我们强制孩子学习，效率也不高。可以说，认真、专注是抵抗“时间神偷”的有力武器。
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