因为说错一句话、做错一件事而自责很久？
可以原谅别人的错误，但面对自己却自责不已？
能看到别人的优秀，却总是贬低自己？
……
你是否总是对自己太苛刻，却忘了自己才是自己最该爱的人？
停止自我否定，你其实很优秀！本书作者是日本高人气心理咨询师根本裕幸，他以**的心理分析和明确的治疗方案广受欢迎。在本书中，作者结合20年心理咨询经历，用真实案例陈述指明内耗的心理原因，为每一个总觉得自己不够好、对自己过于严格、忽略自己感受的人提供了28个治愈良方，帮你摆脱卑微与讨好，放下优先在意他人眼光的“他人轴”，学会正确爱自己。

1.《人民日报》、央视网倡导的生活态度！一本让你好好爱自己的心理治愈手册！（日本亚马逊心理学高分治愈手册）
2.日本高人气心理咨询师20年经验总结，实现人生幸福的终极秘诀！
3.如果你总觉得自己不够好，并感到心累、自卑、焦虑，那你应该看看这本书。
4.28个让自己心安的疗愈方法，停止自我否定，停止比较，敢于拒绝，做自己人生的主角！
·身体和心情随时变化，昨天能做到的事今天做不到也是可以原谅的；
·区分自己能做到的事和做不到的事，不再对做不到的事心存愧疚；
·与别人“划清界限”，不用他人的长处印证自己的“无用”；
·通过询问他人、投影技法、劣势转换等方式列举100个自己的优势，学会欣赏自己
5.当工作、金钱、他人的眼光、社会的潜规则都优先于自己，你最应该做的，就是把自己的感受放在第一位，对自己好一点！
6.一路坚持的你闪闪发光，只是你自己没发现。