本书根据《1978年海船培训、发证和值班标准国际公约马尼拉修正案》和《海船船员培训大纲（2016版）》的相关规定编写，全书共分七章：第一章遵循应急程序；第二章紧急情况的预防与控制；第三章遵守安全作业方法；第四章采取防止海洋环境污染的措施；第五章有助于船上有效的交流；第六章有助于船上有效的人际关系；第七章理解并采取必要的措施控制疲劳。

第一章 遵循应急程序
第一节 应急的相关知识
第二节 听到警报信号后的行动
第三节 船舶应急
第二章 紧急情况的预防与控制
第一节 船上防止危险的相关措施
第二节 工作风险分析(JHA)原理
第三节 安全管理规则
第四节 船旗国与港口国监督检查
第五节 船员日常安全教育、船上培训及演习
第三章 遵守安全作业方法
第一节 遵守安全作业方法的目的及重要性
第二节 熟悉船舶及船上危险
第三节 个人防护设备的使用
第四节 可能造成损害的船上作业
第五节 《中华人民共和国海船船员值班规则》中有关适用标准
第六节 船上常见工伤事故
第四章 采取防止海洋环境污染的措施
第一节 船舶对海洋环境的污染损害
第二节 国际防止船舶造成污染公约
第三节 国际船舶压载水和沉积物控制与管理公约
第四节 油污应急器材和使用
第五节 油污应急计划
第五章 船上信息交流和语言技能
第一节 信息交流概述
第二节 语言技能对信息交流的影响
第六章 船员人际关系
第一节 人际关系
第二节 船员群体及其心理特征
第三节 团队
第四节 船员的基本权利和义务
第五节 船员的社会责任、任职资格
第六节 船员的职业道德和船员纪律
第七节 药物滥用和酗酒的危害及控制
第七章 理解并采取必要的措施控制疲劳
第一节 疲劳
第二节 控制疲劳的措施
参考文献