绪论 走进经络穴位的世界

第一章 督脉——阳脉之海

督脉总述

督脉主要穴位详解

第二章 任脉——阴脉之海

任脉总述

任脉主要穴位详解

第三章 冲脉——十二经脉之海

冲脉总述

冲脉主要穴位详解

第四章 带脉——纵行之脉的约束者

带脉总述

带脉主要穴位详解

第五章 阴、阳维脉——溢蓄气血

维脉总述

阴维脉主要穴位详解

阳维脉主要穴位详解

第六章 阴、阳跷脉——身体阴阳的左右使者

阴、阳跷脉总述

阴跷脉交会腧穴

阳跷脉交会腧穴

第七章 手太阴肺经——呼吸系统的总管

手太阴肺经总述

手太阴肺经主要穴位详解

第八章 手阳明大肠经——大肠的保护神

手阳明大肠经总述

手阳明大肠经主要穴位详解

第九章 足阳明胃经——维和气血，后天之本

足阳明胃经总述

足阳明胃经主要穴位详解

第十章 足太阴脾经——统血有奇功，女性的保护神

足太阴脾经总述

足太阴脾经主要穴位详解

第十一章 手少阴心经——心智的养护神

手少阴心经总述

手少阴心经主要穴位详解

第十二章 手太阳小肠经——舒筋活络，宁心安神

手太阳小肠经总述

手太阳小肠经主要穴位详解

第十三章 足太阳膀胱经——运行人体，护佑全身

足太阳膀胱经总述

足太阳膀胱经主要穴位详解

第十四章 足少阴肾经——滋养脏腑，人的先天之席

足少阴肾经总述

足少阴肾经主要穴位详解

第十五章 手厥阴心包经——守护心主，替心受邪

手厥阴心包经总述

手厥阴心包经主要穴位详解

第十六章 手少阳三焦经——坚决捍卫耳力

手少阳三焦经总述

手少阳三焦经主要穴位详解

第十七章 足少阳胆经——输送气血

足，扮阳月日经总沭

足少阳胆经主要穴位详解

第十八章 足厥阴肝经——调养情志

足厥阴肝经总述

足厥阴肝经主要穴位详解

第十九章 滋养脏器的特效穴位及经络自我保健

肝阴虚的经络穴位保健

肺阴虚的经络穴位保健

肾阳虚的经络穴位保健

脾胃虚弱的经络穴位保健

心脏的经络穴位保健

第二十章 四季养生特效穴位及经络自我保健

春季的保肝腧穴

夏季的养心腧穴

秋季的护肺腧穴

冬季的补肾腧穴

第二十一章 治疗常见慢性病的特效穴位和经络

糖尿病的快速穴位疗法

高脂血症的穴位治疗法

脂肪肝的穴位经络疗法

高血压的穴位治疗法

低血压的穴位治疗法

头痛的穴位按摩法

喉咙痛、鼻塞的中医穴位按摩法

胃胀恶心的穴位按摩法

心律失常的快速穴位疗法

手脚麻木的穴位治疗法

慢性支气管炎的穴位治疗法

肝气不舒的穴位治疗法

四肢发凉的穴位治疗法

心慌气短的穴位治疗法

慢性胃炎的穴位治疗法

慢性肾炎的穴位治疗法

风湿病的穴位治疗法

面瘫的穴位治疗法

过敏性鼻炎的自我按摩疗法

神经衰弱的自我按摩疗法

第二十二章 治疗其他常见病的穴位自我疗法

小腿静脉曲张的穴位治疗法

脸部疼痛的穴位治疗法

下肢抽筋疼痛的穴位按摩法

脂肪瘤的中医穴位治疗法

腰肌劳损的穴位治疗法

落枕的穴位治疗法

腕管综合征的穴位按摩法

手腕筋肉疼痛的穴位治疗法

指间关节扭伤推拿法

骨折、伤痕等后遗症穴位治疗与指压法

肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位治疗法

牛皮癣的穴位治疗法

脚底肿大的穴位及指压治疗法

绪论

经络概述

经络是经脉和络脉的总称，是人体联络、运输和传导的体系。经，有路径的含义，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主干；络，有网络的含义，络脉是经脉的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。《黄帝内经·灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体；并借以行气血，营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。针灸临床治疗时的辨证归经，循经取穴，针刺补泻等，无不以经络理沦为依据。《灵枢·经别》说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之昕始，工之所止也。”说明经络对生理、病理、诊断、治疗等方面具有重要意义。

经络学说是研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的一种学说，多少年来一直指导着中医各科的诊断与治疗，其与针灸学科关系尤为密切。

经络学说是我国劳动人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析，其形成途径如下：

（1）“针感”等传导的观察：针刺时产生酸、麻、胀等感受，这种感受常沿着一定路线向远部传导。

（2）腧穴疗效的总结：主治范围相似的腧穴往往有规律地排列在一条路线上。

（3）体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改变等现象，这也是发现经络系统的途径之一。

以上几点表明，发现经络的途径是多种的，途径之间也是相互佐证、相互启发的，从而使人们对经络认识逐步完善，从现存文献来看，经络学说在两千多年前已基本形成。经络的生理功能

联络脏腑，沟通内外：人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，保持相对的平衡与统～，完成正常的生理活动，都是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

经络在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，联系了人体脏腑之间、体内与体表之间，使人体成为一个有机的整体。

运行气血，濡养周身：人体生命活动的物质基础是气血，其作用是濡润全身脏腑组织器官，维持正常的生理功能。经络是人体气血运行的通道，需要通过经络系统将气血及营养物质输送到周身。抵御外邪，保卫机体：经络系统的作用是“行气血而营阴阳”，营行脉中，卫行脉外，使营卫之气密布周身。外邪侵犯人体往往由表及里，先从皮毛开始，卫气是一种具有保卫作用的物质，它能抵抗外邪的侵犯，其充实于络脉，络脉散布于全身，密布于皮部，当外邪侵犯机体时，卫气首当其冲、保卫机体，具有屏障作用。