本书是专门为广场舞爱好者所设计的入门级图书，是为广大广场舞爱好者更好地进行广场舞锻炼而提供的理论与实践相结合的教学用书。负责编写的两位教师在多年从事基层广场舞教学，多次担任国家级、省级和市级广场舞比赛裁判工作的基础上，根据针对性、实用性、科学性等原则，精炼与拓展广场舞知识，并配以规范的示范图及小视频，以利于广场舞爱好者自学及锻炼。

陈瑞琴，江苏苏州人，教授，硕士研究生导师，现为苏州大学体育学院体育系副主任、体操教研室主任。从教以来，在省级以上刊物发表论文50余篇，出版专著1部，主编教材1部，作为副主编参编教材2部，参与完成国家课题2项，主持和参与完成省级课题3项、市厅级课题6项。
社会职务：全国排舞广场舞推广中心江苏省中心技术部副主任，苏州市广场健身舞协会理事，第三届江苏省健美操运动协会理事，排舞及广场舞高级教练、国家裁判。

第一章 了解广场舞
第一节 广场舞的起源与发展
第二节 广场舞的概念与分类
第三节 广场舞的特点与健身价值
第四节 广场舞兴起的原因
第二章 广场舞健康跳
第一节 广场舞的健身原则
第二节 广场舞的科学锻炼方法
第三节 广场舞科学跳
第三章 广场舞天天练
第一节 健身操类的基本动作
第二节 民族舞蹈类健身舞基本动作
第三节 广场舞健身热身运动范例
第四节 广场舞健身放松运动范例
第四章 创编广场舞
第一节 广场舞创编原则
第二节 广场舞创编依据
第三节 广场舞创编方法
第四节 广场舞创编过程
第五章 广场舞展演套路队形编排
第一节 广场舞队形编排的原则
第二节 广场舞队形编排的方法
第三节 广场舞队形编排的种类
第四节 广场舞展演套路队形编排与设计
第五节 广场舞展演套路队形编排存在的问题
第六节 广场舞展演套路队形编排实例
第六章 广场舞运动损伤与防治
第一节 广场舞运动损伤
第二节 广场舞运动损伤的防治
第三节 广场舞锻炼或展演中常见的不适宜动作
第七章 广场舞比赛的组织与裁判
第一节 广场舞竞赛的意义
第二节 广场舞竞赛的种类
第三节 广场舞竞赛的内容
第四节 广场舞竞赛的组织
第五节 如何组织队伍参加比赛
附件1 广场舞活动中常见问题简答
附件2 《广场舞竞赛规则》
附件3 《2017—2020全国广场舞竞赛评分规则》