善于调整心态、控制情绪，才能走向成功，才能拥有快乐人生！人生可怕的就是失控，而导致人生失控的罪魁祸首莫过于心态和情绪。坏心态、坏情绪是一座监狱，阴暗、绝望；好心态、好情绪就像人间天堂，充满阳光和希望、让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是紧闭的心灵。没有谁的心情永远是轻松愉快的，战胜自我，控制情绪，就要从“心”开始。我们无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌控自己。心态决定命运，情绪左右生活。早晨起来，先给自己一个笑脸，你一天都会有好心情。好心态使人与人之间的关系融洽；好情绪会让人生充满欢声笑语、如何调整心态、掌控情绪，如何疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，是我们人生的必修课。

第一章 心态的惊人力量，情绪的巨大作用

第一节 心态决定命运

心态的惊人力量

“贵族心态”，圆满人生的保证

好心态让你更优秀

危机中爆发的超人能量

职场上心想事成的秘密

好心态解密幸福生活

态度，事业成功的关键

内心充满热量，才能释放热量

第二节 情绪左右成败

情绪是一种力量

认识情绪的巨大作用

无论是好是坏，情绪都有传染性

情绪影响你的行为

情绪可以改变命运

恐惧来自情绪的幻觉

坏情绪会阻碍你成功

好情绪造就好人生

第二章 战胜人性弱点，跨越心态藩篱

第一节 超越自卑：你是最好的自己

用自强战胜自卑

不要成为自卑的俘虏

人生没有“假如”

不要对自己说“我不能

学会放大自己的优点

成功，源于你接纳自己

相信自己是独一无二的

微笑面对生活的不完美

克服自卑心态的方法

第二节 转化嫉妒：为自己喝彩，为他人鼓掌

嫉妒是痛苦的制造者

防止嫉妒害人害己

不要被嫉妒蒙住了眼睛

别拿别人的优点折磨自己

欣赏他人，让嫉妒变成动力

学会自医，远离嫉妒的辐射源

……

第三章 排除负面情绪，释放生命正能量

第四章 培养黄金心态，修炼成功素质

第五章 做情绪的主人，做生活的主宰

第六章 借助心态的力量，打造成功人生

第七章 发挥情绪的作用，改变命运

一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”常言道：“心态决定命运。”现代心理学已经证实，心态决定一个人的情绪，而情绪又决定一个人的人生。情绪源于心理，它左右着人的思维与判断，进而决定人的行为，影响人的生活。正面情绪使人身心健康，使人上进，能给我们的人生带来积极的动力；负面情绪不仅给人的体验是消极的，身体也会有不适感，进而影响工作和生活。情绪问题如果不予理会、不妥善处理就会越积越多，最后把你的一切都搅得面目全非。成功者掌控情绪，失败者被情绪掌控。处理情绪问题的关键在于学会对各种情绪进行调适，将其控制在适当的范围内。事实上，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪表现，恰恰是成功与失败的关键，这些情绪的组合有着非凡的意义，掌控得当可助你成功，掌控不当就会导致失败，而成功与失败完全由你自己决定。

我们每天都在经历各种各样的事情，以及这些事情给我们带来的诸多感受：时而冷静，时而冲动；时而精神焕发，时而萎靡不振。有时可以理智地去思考，有时又会失去控制地暴跳如雷；有时觉得生活充满了甜蜜和幸福，而有时又感觉生活是那么的无味和沉闷。这就是心态和情绪在作怪，它存在于每个人的心中，而且在不同的时期、不同的场合产生奇妙的效果。你是否也有过这样的体验：心情好的时候，看什么东西都顺眼，就连原来不喜欢的人也有了几分好感，对原来看不惯的事也觉得有了几分道理；而心情不好的时候，面对再美味的佳肴也难以下咽，再美丽的风景也视若无睹。心态和情绪的影响力可见一斑，而成功和快乐总是属于那些善于控制自己的心态和情绪的人。卓越的成功者活得充实、自信、快乐，平庸的失败者过得空虚、窘迫、颓废。究其原因，仅仅是因为这两类人控制心态和情绪的能力不同。善于控制自己的心态和情绪的人，能在绝望的时候看到希望，能在黑暗的时候看到光明，所以他们心中永远燃烧着激情和乐观的火焰，永远拥有积极向上、不断奋斗的动力；而失败者并不是真的像他们所抱怨的那样缺少机会，或者是资历浅薄，甚至是上天不公。其实，大多数失败者失意时总是一味地抱怨而不思东山再起，落后时不想着奋起直追，消沉时只会借酒消愁，得意时却又忘乎所以。他们之所以失败，就是因为他们没有很好地掌控自己的情绪。