在本书中，有15个妙趣横生的想象力练习。这些练习就像是做游戏和表演魔术，让孩子意识到自己是生活的掌控者，重拾自信，感受到强大的自我，激励孩子在面对挑战时主动寻找新的解决方法。

引言
找回作为父母的直觉
·换一种沟通方式·父母的作用是第一位的·孩子拥有感应天线·作用干潜意
PART 1 发现自己无所不知的内心
01 如何使用这本书
安抚孩子的工具
理解孩子身上发生了什么
·我的孩子正常吗？·父母不自责，孩子更安心
我的建议
想象力练习
·就像做游戏一样·也是与潜意识进行沟通的方法·孩子是自我改变的主角·理解孩子内心世界的方法
隐喻故事
现在轮到你了，针对不同情形，给孩子编一个独一无二的故事
·其实你已经会编故事了，只是你不知道
·最简单的语言反而是最有效的
发现无所不知的内心
现在就是解决问题的最佳时机
·从不理解到问题明朗·孩子，信息的携带者
信任无所不知的潜意识
·孩子身上就有解决方法·承认内心世界的丰富性·无所不知的部分——一位盟友
简单和形象化的语言
·弦外之音
完全放松下来，积极面对变化
·改变意识的状态·生理上的变化·放松法
“故事里的主人公成功了，我为什么不行？”
·“我不再是独自一人面对问题”·解决问题，而不是逃避问题
讲故事，不要去分析
·不要谈论孩子的问题·轻柔地讲·不要去分析
PART 2 15个问题，15个故事，15个解决方案
01 孩子怕黑，怕怪物
理解孩子身上发生了什么
·折射出的压力·有用的畏惧
我的建议
·安抚孩子的恐惧情绪·和孩子谈论使他害怕的事物·帮孩子战胜恐惧·让睡觉变得有仪式感·给孩子留一点儿光·做到原则分明
积极的想象力练习——为了让怪物变得没有攻击性
·一个滑稽的怪物
让孩子安睡的故事
·星星仙女艾斯黛拉
02 孩子不自信
理解孩子身上发生了什么
·害羞从何而来？·孩子会沿袭一种普遍的行为模式·你有可能会强化这种害羞·如何增强自信·孩子要求与众不同，这是独立自主的信号·帮助孩子获得更多自信
我的建议
·不要给孩子贴标签·给予孩子鼓励·不要对孩子评价过高·注意不要因期待过高而导致失败
积极的想象力练习——为了让孩子更自信
·我的信心之石
使孩子重拾信心的故事
·旋风旋转木马的银环
03 孩子尿床
理解孩子身上发生了什么
·一种非自愿的邋遢·有指向含义的行为
我的建议
·更多的自主权·不要批评孩子·帮助孩子重拾信心
积极的想象力练习——为了不再尿床
·密封的水壶
增强自我控制力的故事
·财政大臣的空钱袋
04 孩子有睡眠问题
理解孩子身上发生了什么
·睡眠的不同阶段·噩梦·焦虑是如何作用于孩子的·夜惊·孩子仍然“在梦游”
我的建议——当孩子做了噩梦之后
·让孩子冷静下来·谈论噩梦，区分梦境与现实·摆脱噩梦·预防噩梦的诀窍
我的建议——当孩子发生夜惊之后
·不要叫醒孩子·不要勉强孩子说出来
积极的想象力练习——为了过滤梦境
·我的睡眠球
不再害怕噩梦的故事
·诺西亚森林里的箭
05 当父母分开了
理解孩子身上发生了什么
·孩子感到无助，这是正常的·告诉孩子：你可以走出困境而且还能过得比以前更好·没有所谓的“最佳离婚时机”
我的建议
·告诉孩子发生了什么·倾听孩子的感受，帮助孩子说出来·让孩子摆脱负罪感·不要增加其他改变·维持与前任的联系·不要撒谎
积极的想象力练习——为了积极地设想未来
·我的未来之门
历经挫折后，更好地生活的故事
·从一朵云到另一朵云
06 孩子软弱
理解孩子身上发生了什么
·集体生活带来的问题·逐渐降低的自我认知
我的建议
·学习说“不”·针对情绪的角色扮演游戏
积极的想象力练习——为了让自己能够被尊重
·我的私人领地
学会说“不”的故事
·埃萝迪的重担
07 孩子焦虑
理解孩子身上发生了什么
·一种自发的自我防御机制·注意力被完全占据·当孩子出现压力过大的症状时要警惕
我的建议
·面对压力，放轻松·做孩子的榜样·创造宁静的氛围·告诉孩子，压力会自我消解·对抗紧张的办法：放松与想象力练习
积极的想象力练习——为了控制压力
·我的压力球
让孩子放轻松的故事
·紧张的邮轮
08 孩子爱生气
理解孩子身上发生了什么
·一时冲动的生气与爱生气是不同的·孩子叛逆，这很正常·调整沮丧的情绪
我的建议
·家里的规则·坚定的规则·规则需要一次性建立起来·不要对孩子表示同情，孩子应当学会调整自己的沮丧情绪·控制你的愤怒情绪
积极的想象力练习——为了迅速冷静下来
·给愤怒涂上色彩
让自己平静下来的故事I
·愤怒的台球
09 孩子什么都想做好

找回作为父母的直觉
当孩子生病的时候，父
母会带着孩子去看专科医生
；当孩子焦虑不安或为不良
情绪困扰时，父母倾向于带
他去看心理医生。心理医生
解决心理问题，就像专科医
生治疗生理疾病一样。如果
孩子的心理问题很严重或者
长期存在，这种做法是可行
的。然而有些时候，在孩子
的很多心理问题产生的初期
阶段，父母可以在孩子身上
发现一些蛛丝马迹，这时，
父母可以给孩子做出安抚的
回应。因为当孩子感到不适
时，在他还没有意识到的情
况下，他其实已经向父母传
递了一种信号，表明他需要
向父母表达自己的情绪。如
果孩子的不适感增强，造成
孩子的心理问题时，父母会
因此而焦虑，甚至感到很无
助。
但是要知道，有许多孩
子都面临类似的问题，并且
这些问题只是暂时性的。当
父母具备养育知识、重拾为
人父母的信心时，就能够帮
助孩子摆脱困境。父母在保
持孩子的心理健康和情绪平
衡方面起着至关重要的作用
。
换一种沟通方式
本书会提供一些帮助你
找回父母教育能力的方法，
你将会学习正确安抚孩子的
方法。在帮助孩子成长的同
时，你也会经历自我成长—
—在学习的过程中与孩子一
同发生改变。弗洛伊德说过
，为人父母是最难的工作之
一。写作这本书的初衷是希
望它能成为你的支柱，让你
依靠，并帮助你轻松地解决
看似棘手的问题。
我希望向你展示倾听孩
子心声的方法，在阅读本书
的过程中，你可以学习或者
重新学习。运用这种方法，
你不但能主动与孩子沟通，
而且能用你的直觉去感受孩
子，这种方法将全面帮助你
去解决孩子的问题，或者缓
解孩子的不适。
父母的作用是第一位的
父母在教育孩子方面有
先天的优势，他们了解孩子
的过去，当孩子出现不适时
能最先察觉。父母也了解家
庭情况，在家族内部，是否
已经有成员有过类似的症状
？这种症状是“遗传”自爸爸
那边，妈妈那边，还是祖父
母那边呢？了解上几辈人的
过去是有必要的，因为有时
孩子会“遗传”长辈这样或那
样的特性。要想让孩子摆脱
这种“遗传”的影响，需要观
察孩子的行为。其实根据孩
子产生的问题或痛苦可以得
知，现在就应该帮助孩子摆
脱家族中“遗传问题”所带来
的影响。
孩子拥有感应天线
孩子们正在经历的问题
或折磨，经常会引导我们找
到解决问题的途径。人们通
常会说，孩子有“感应天线”
；或者说他们是“海绵”，孩
子能像海绵吸收水分一样吸
收周围的所有情绪。孩子确
实能感应到周围人的情绪，
并且在潜意识里判断出阻碍
家庭成员情感交流的因素。
在我们的社会，大家都认可
的一件事就是，成年人掌握
着知识，孩子应当向其学习
，但我们却忽视了应该尽最
大努力倾听孩子教给我们的
东西。因为在孩子的身上，
在他们成长为青少年之前，
都保留着用直觉判断事物的
能力。相反地，成年人会把
直觉放在一边，因为他们倾
向于使用逻辑分析能力来解
决问题。
作用于潜意识
不要等孩子来向你解释
什么使他困扰。“为什么大
家都欺负你？”“为什么你这
段时间这么腼腆？”家长的
这类问话只会加重孩子的不
适。因为是潜意识里的东西
在作怪，孩子通常很难给你
一个符合逻辑的解释，你可
以试着通过孩子的行为来找
到根源性的答案。
告诉孩子你对使他困扰
的事情的看法，并且就你的
看法讲道理也是非常有帮助
的。例如，你可以这样说：
“如果这个小孩还是嘲笑你
，你就不要再理他了，你可
以跟别的朋友玩，跟那些玩
得来的人玩。你也可以想一
想，他在气头上，可能是他
生活不如意，但这和你没有
关系”。但这样的建议不是
总能奏效，就算孩子想改变
某种行为，也不一定真的能
改变。如果想改变而又未能
做到，反而有可能会削弱他
的自信心。
为了能够对孩子的行为
产生真正的影响，你应当经
常深入到他们的潜意识里去
。这种做法更为直接、有趣
、高效！这本书里给出了一
些能够直接提高孩子想象力
的方法，这些方法拥有无与
伦比的积极力量，能够帮助
孩子做出改变。陪伴孩子一
同成长的家长也可以通过巧
妙地倾听孩子的心声，重新
找回自己的想象力，而想象
力可以帮助家长巩固与孩子
之间的感情。

本书会提供一些帮助你找回父母教育能力的方法，你将会学习正确安抚孩子的方法。在帮助孩子成长的同时，你也会经历自我成长——在学习的过程中与孩子一同发生改变。弗洛伊德说过，为人父母是最难的工作之一。写作这本书的初衷是希望它能成为你的支柱，让你依靠，并帮助你轻松地解决看似棘手的问题。

通过阅读这本书，你编
的故事让你的孩子获得了自
信或改变了困扰他的行为吗
？你可以把孩子的问题和你
为孩子编的故事告诉作者，
为作者提供素材。当其他父
母在网站上或作者日后的作
品中看到你的故事时，他们
的想象力也能够得到提升。
你可以访问作者的网站
www。lisebartoli。com来
提供或寻找故事素材。
非常感谢克里斯多夫·吉
拉斯对于我的所有项目表现
出的极大热情，感谢盖尔·
方丹在这本书的创作期间给
予我的关注与支持。我不会
忘记我的小咨询者们，是你
们带给我如此多的启发。每
一次咨询都让我见证了孩子
们的想象力和他们进行积极
转变的神奇能力。

PART1发现自己无所不知的内心
01如何使用济本书
安抚孩子的工具
这本书的第一版内容里包含了4—12岁的孩子最常遇到的10个问题。为了满足众多家长的要求，我在新版里又增加了5章内容，帮助家长解决孩子身上经常出现的难题。针对每一个问题，我都举出了几种解决的方法。一般来说，第二部分每一章的前两节——“理解孩子身上发生了什么”和“我的建议”会解释孩子身上出现问题的原因，和我针对这些问题所提出的建议，而后两节——“积极的想象力练习”和“故事”会重点列举一些通过想象力练习和讲故事的方法来激发孩子想象力的例子。对于孩子来说，当他们处于放松状态时，想象力练习和讲故事的方法对于他们潜意识的影响会更大，在这本书里，我也会给你介绍一种简单而高效的放松法，你在做所有练习时都可以使用。你和你的孩子都可以学习放松法，并且可以把这种放松法应用到生活的其他情境里去。这种放松法非常简单，你感觉需要放松的时候就可以使用它。
理解孩子身上发生了什么
这一部分会详细列举当孩子经历困难时的典型症状和可能引起这种症状的原因。这种分析法可以帮助你理解孩子身上发生了什么。
我的孩子正常吗？
带着孩子来找我咨询的家长通常非常无助。“之前孩子都好好的，直到去年开始才这样。我们不明白，而且他自己也不知道自己在害怕什么。什么方法都试尽了，什么都试了，我们不知道还能做什么努力！”他们想知道孩子身上究竟发生了什么事情，以至于让他如此害怕黑夜。或者是“不知道为什么，之前那么乖的孩子，怎么突然就变成一个小霸王”，再或者，家长前来咨询孩子的不自信问题，“他的哥哥就比他自信得多，为什么他就这么不自信？他身上发生了什么事呢？”等等。
我首先要做的是让父母理解和认识到某些状态本来就会经常出现，“这是正常的”这个说法本身就足以使父母安心。
父母不自责，孩子更安心
心理咨询师把问题的答案直接告诉家长也能使家长安心。我们知道，有些心理咨询师会持续跟进孩子的情况，长达几个月甚至数年，却不给家长任何解答。我发觉，对于那些绞尽脑汁想要知道自己在教育孩子的哪个环节出了问题的家长，想要知道心理咨询师将如何指责自己的家长，这种持续跟进的方法简直就是一种折磨。我更愿意给家长答复，以便让他们停止自责。当父母不自责时，家中的气氛才会得到缓解，这对于整个家庭来说都有好处！
我的建议
这一部分汇集了当孩子遇到各种各样问题时你应采取的态度。了解了这些，你就会让自己的心态更为平和，就知道在察觉到孩子不适的信号时要做什么、说什么以及要避免怎样的反应。
哪怕只是对孩子进行简单的安抚，有时就足以使家庭恢复平静状态。在实践过程中我发现，被我的建议所鼓舞的家长不再感到自责或焦虑。他们开始放松下来，不再怀疑自己的方法；他们重拾信心，创造出一种让自己和孩子都可以畅所欲言的氛围。最后家长会发现，问题在心理治疗开始前就消失了，孩子不再受困于家长焦虑的重压之下。
在这个章节里，我针对每一个问题，都给出了简单明确而实用的建议。希望你运用聪明智慧，向孩子传递积极的信息，帮助孩子做出改变。
想象力练习想象力练习对于任何年龄的孩子来说都是一种有趣的练习。它的巨大好处是既简单又有趣味性，能够在练习的过程中帮助孩子在潜意识层面做出巨大的改变。它的主要运作机制是借助带有积极意义的想象图像，让孩子在头脑中想象自己做出了改变。例如，每次感觉焦虑的时候，孩子可以想象一种能使自己冷静下来的颜色，这样内心的煎熬将转变为一种宁静的色彩；还有一些孩子比较内向，那么他就可以想象自己手里拿着一块石头，每握紧一次，石头就会给予他更多的自信，这样一来，孩子的腼腆就会被他的“信心之石”治愈。
就像做游戏一样
孩子特别喜欢想象力练习这种能锻炼想象力的方法。做这种练习就像是在做游戏和表演魔术。通常孩子都对这种练习乐在其中，也能够特别快地领会在生活的其他方面使用这种方法的益处。
P5－10