孩子在成长为大人，父母也要升级至2.0！
“那个曾经眼睛闪闪发亮、充满梦想的孩子去哪儿了？”
为什么再也搞不懂孩子在想什么？为什么总是忍不住对他们生气？
《与青春期孩子的18场关键对话》从青春期孩子自述角度切入，通过61个真实案例，让孩子亲口告诉你为什么他们会抽烟、喝酒、厌学，沉迷网络不爱社交，与父母关系降到冰点……
针对当今时代青春期孩子面临的社交困扰、学业压力、亲子关系等18个青春期关键问题，本书作者基于20+学校心理咨询实战经验，解析青春期孩子的心理动态，传授父母让主动谈心的秘诀，指导父母为孩子营造支持性的成长环境。

引言 可爱乖巧的孩子去哪儿了 001
第一部分 青春期的关键变化
关键对话1 自我怀疑成为日常 007
跟一个完全陌生的老师能说什么呢 007
老师一直夸他，我真的很笨吗 010
不想因为生病被排除在活动之外，我想试试看 013
小学六年级时智商只有七八岁的程度，我是有点傻吗 016
关键对话2 对异性的强烈好奇 019
他说如果我变瘦的话一定会很漂亮 019
想偷看禁片，假装关心妈妈“您几点回家？023
关键对话3 突然爱上的恶习 027
妈妈生气很恐怖，不想惹她生气就只能说谎了 027
虽然我是个垃圾，但你也是个垃圾 030
为什么抽烟？大概是因为好奇和无聊吧 034
我如果不化妆，朋友就不理我了 036
关键对话4 对未来心生畏惧 039
曾经的梦想去哪儿了？前途一片黯淡 039
功课不好，又没有特长，将来能干什么呢 043
我想当网络漫画作家，爸妈却告诉我“绝对不行” 045
关键对话5 甩不掉的烦闷焦虑 049
心里各种担心与烦恼，根本无心做事 049
他们好像不太了解我，都觉得我好欺负 052
不记得什么时候开始咬指甲、拔头发了 055
爸爸妈妈只凭自己的判断就带我去医院，太可怕了 058
关键对话6 吓到自己的疯狂念头 062
会在脑海里想象暴揍他，担心自己真的会去做 062
这样的想法不对，但真的希望他体验一下那种痛 065
第二部分 青春期的校园社交困扰
关键对话7 被迫花式攀比 071
哪有啊？太夸张了吧，你这也叫胖 071
三年级还背着一年级的书包，被同学嘲笑 073
我最要好的朋友，突然跟别人关系更好了 076
妈妈问起学校的事情，我通常只说好事儿 080
关键对话8 青春期的五味杂陈 084
身上有一股奇怪的臭味儿，被当面嘲笑或排挤 084
大家决定要玩这个游戏，我能说什么 087
大家都觉得我不行，意志力薄弱又爱生气 090
关键对话9 畏惧上学这件事儿 093
好想转学，不想上学，不想进教室 093
也没怎样，就是不想去啊 097
不想跟妈妈说，因为怕她找到学校去 099
关键对话10 期待被公平对待 103
为什么每次都不做事，却想分一杯羹 103
能力没有我强，却获得了同等的认可或补偿 107
关键对话11 很难主动社交 110
我总是等着别人来亲近，很难主动社交 110
你拿我的耳环干吗？想讽刺我吗 113
第三部分 青春期的课业焦虑
关键对话12 考试的紧箍咒 119
考试作弊也没什么啊，只要不被抓到就好了 119
考试碰到不会做的题目时，脑子会一片空白 121
如果考试成绩提升 × 分以上，就会有奖励 124
怎么才拿这么几分？真是太令人失望了 126
关键对话13 貌似有点厌学 129
老是因学业被唠叨，会有想要跑掉算了的念头 129
初三开始认真念书，能考上我想要上的高中吗 134
关键对话14 无权主导的暑期 139
爸妈的希望与计划 PK 我的需求与决定 139
比起复习功课，我更想去割双眼皮 141
自主学习计划的核心是时间管理 144
第四部分 青春期的亲子关系危机
关键对话15 慈母“不慈” 149
管好你自己吧，是妈妈就了不起吗 149
妈妈很累，赶快把东西清一清 153
妈妈说“你随意吧，我已经放弃你了” 156
妈妈该不会把我攒的零用钱都花光了吧 161
关键对话16 家有“严父” 164
我从来不敢对爸爸说“我好累” 164
比起放假待在家，还是去学校比较好 167
“爸爸与我”是“老师与弟子”的关系 170
关键对话17 爸爸妈妈的“温柔关怀” 173
我是一个被爸爸妈妈揍才会听话的人 173
总是考虑爸爸妈妈的感受，我什么都不行 176
我现在做得好不好，这样可以了吗 179
这是我的房间，爸爸妈妈再啰唆，就别进来了 183
希望我独立，又一味地阻止我去尝试 185
晚回家 10 分钟被禁足，爸爸妈妈想怎样就怎样 188
完全拒绝爸妈的建议会心理负担很大，
照做又觉得难受 191
关键对话18 来自手足的困扰 194
弟弟个性太温和老被欺负，也没有什么朋友 194
明明不是我的错，因为 ×××，我被骂得很惨 196
什么事都让哥哥先做？哥哥好像更受宠 199
结语 成为让孩子信任的大人 203

我是一位中学心理咨询教师。在校园里，我既是最
贴近孩子的大人，是他们遇到心理问题时可以咨询的对
象，也是他们的老师，这一双重身份让我想要打开他们
的心房并不容易，而且觉得越来越难。
在学校被许多孩子围绕，同时也养育着两个孩子的
我领悟到一件事：心理咨询师和父母、农民所做的事情
其实非常像。心理咨询师就如同前来进行心理咨询的孩
子的第二任父母，在孩子的成长过程中扮演着对他们进
行再教育的角色，帮助他们发现自己的价值并学习如何
与他人沟通。和农民施肥、播种、等待种子发芽、给予
嫩芽适当照顾一样，心理咨询师倾听前来进行心理咨询
的孩子的心声，在他们心中种下充满希望与温暖的种子
，然后一边默默地关心他们，一边呵护他们心中的种子
冒出嫩芽、慢慢健康成长。无论是心理咨询师、父母还
是农民，他们对孩子都拥有足够的耐心，并愿意全心全
意地付出。
在与孩子相处的过程中，我发现耐心地倾听并察觉
孩子的心声并不容易。处于青春期的孩子只要稍微感觉
不对劲儿，就会立刻紧闭双唇。父母只有诚恳地对待他
们，让他们相信自己的关心是发自内心时，他们才有可
能打开心房。也只有当父母了解到他们的真实想法，并
懂得欣赏他们的优点时，彼此才能展开对话。当然，我
也常常因为孩子所筑起的又高又坚固的心墙，而无法与
他们展开交流。
等待也是很困难的。每当经过几次心理咨询，孩子
一点儿变化也没有时，我总会忍不住怀疑自己：“我所
做的努力到底有没有用？我是不是真的做对了？这种状
况到底要持续到什么时候？孩子会不会变得更刁钻？我
会不会错失孩子需要帮助的关键时刻？”在等待的过程
中，我时常因为这些问题而感到不安。虽然知道怀抱希
望并坚定地等待很重要，但做起来并不容易。
其实，父母不用费尽心思给孩子什么特别的东西，
一直陪伴在他们身边才是最重要的。孩子有需要时，父
母给的却不是他们真正想要的。虽然道理简单，但还是
有很多父母经常因为孩子自身的一些问题或与孩子的关
系问题感到焦虑，并为此制订了一堆目标或计划，却不
去关心孩子本身。
在我看来，如果不能结合孩子的成长，或是不考虑
孩子真正的需求，父母制订的这些目标或计划只会惨遭
拒绝，最后只能一边后悔，一边下定决心不再按照自己
的标准对待孩子。最重要的是，父母应先确认孩子是否
被尊重、被体谅、被爱，而不是按照自己的方式去关心
和爱孩子。这样做父母才不会很快就感到失望，孩子也
不用因为过分担心辜负父母的期待而产生负罪感。只有
当彼此能够更舒服自在地相处时，双方才能建立和谐的
关系。
我在学校担任教师已经十几年了，虽然每天都在接
触处于青春期的孩子，但和所有的父母一样，与他们相
处对我来说仍然是一件很难的事。希望他们能够珍惜时
间，做些有意义的事，而不是把时间浪费在睡懒觉、玩
游戏机、打网络游戏，或是社交网站上；苦口婆心地劝
说，往往被他们不管三七二十一的直接拒绝。父母说一
百句也比不上朋友说一句，他们很重视朋友，只想和朋
友待在一起。我也担心那个曾被自己抱在怀中的温柔的
孩子离我远去。不过最令我担心与郁闷的是，无法轻易
地了解他们的内心世界。
其实，无论青春期以哪种面貌展现出来，都只是孩
子成长的印迹。请一定要记住：那个曾经被父母抱在怀
里的孩子正在成长为一个独立自主的成人。而在这个过
程中，他们难免会经历挫折和失败，但就像打预防针一
样，身体可能会出现发烧等不适症状，却最终会生成免
疫力，从而让他们更加健康地迈过人生的每一个阶段。
没有人是完美的，父母也会犯错。有时候因为担心
犯错而不敢尝试去改变，只能饱受现状的折磨；有时候
也想寻求适当的帮助，遇到好方法也愿意去尝试……父
母们应该都有着相同的心情吧。如果通过彼此分享与处
于青春期的孩子相处的经验，可以促进父母们互相学习
的话，那么，我拥有的经验或许能够给父母们提供一些
帮助。带着这样的想法，这本书诞生了。
本书讲述的是我与孩子们在学校所经历的故事，也
是最近校园里实际发生的问题，是以青春期的心理、行
为特征为基础所撰写的。希望这本书能帮助父母去理解
孩子，并养育出更有幸福感、更健康的孩子。同时也希
望父母们明白，每一个孩子都是独一无二的，不能用固
定的原理或公式去
对待他们。最后，希望这本书能够成为通往孩子心
房的桥梁。
我期待所有的孩子都能认为自己是珍贵的、独一无
二的，并有能力把温暖分享给周围的人。

本书从青春期孩子自述角度切入，通过61个真实案例亲口告诉你为什么他们会抽烟、喝酒、厌学，沉迷网络不爱社交，与父母关系降到冰点……带你走进孩子内心的“隐秘角落”。
18个关键话题，解密与青春期孩子的相处之道
20多年校园心理咨询经验、韩国教育部“校园防暴”项目讲师多玉老师总结出了青春期孩子面临的18个关键问题：对异性的强烈好奇、突然爱上的恶习、攀比、厌学、考试……，并教授给家长打开孩子心房的秘诀，帮助家长陪孩子一起安然着陆青春期。

本书内容涉及青春期孩子在成长过程中可能遇
到的各种问题，而作者抛弃了以往心理专家常见的
高高在上的态度，以一种平易近人的过来人的姿态
，将自己对青春期少年种种心理困扰加以剖析，温
和地给予父母建议。本书没有很多专业词汇，也不
涉及太多心理学理论和流派，虽然算不上专业性著
作，但或许可以让家长从“原生家庭有害论”的谴
责中逃开，更有自信地开始正视孩子内心的痛苦和
恐惧。
北京大学学生心理健康教育与咨询中心咨询师
聂晶
青春期的基调是敏锐且动荡的，孩子身体发生
了变化，内心敏感，依赖同伴友谊，不断反思自我
，寻找自我价值。他们挣扎着独立，固执地守护着
自己的领地不让父母侵入，拒绝一切看上去很正确
的说教。青春期对于很多父母来说都是一段艰难的
岁月，父母经常问咨询师“我的孩子怎么了”“我
应该怎么做”。这正是一本给父母赋能的书，可以
让家庭变成一个足够大的容器，容纳青春期的痛苦
、恐惧与烦恼，保护孩子眼中的闪亮光彩。
北京航空航天大学专职心理咨询师
美国精神分析研究院在训咨询师
王慧琳
根据《中国国民心理健康发展报告
（2019~2020）》，初中与高中阶段抑郁检出率分
别为三成与四成，青少年心理危机事件在多家媒体
上时有报道。青少年心理健康问题已引发社会与青
春期家长的高度重视。本书作者从生物—心理—社
会视角，通过与青春期孩子的18场关键对话，结合
丰富翔实的咨询案例，用浅显易懂的语言阐述了青
少年心理发展模型需要关注的维度，帮助家有青春
期孩子的父母缓解焦虑和不安，并找到与青春期孩
子安然相处、获得幸福的良好契机。
中国性学会青少年专委会委员与家庭教育分会
常务委员
中国心理卫生协会注册心理咨询师
著有《怎么爱，宝贝才快乐》《和孩子一起编
故事》等养育类书籍
吴昌品

他说如果我变瘦的话一定会很漂亮
孩子在青春期对异性产生好奇甚至冲动，
是成长过程中的自然现象，但并不一定都是爱。
父母在关心孩子的身心变化、尊重孩子情感需求的同时，
还须告知孩子交往的底线是什么。
“我的孩子可以跟异性交往。”大多数父母说这句话时，看似态度坚定，其实内心充满不安。就算知道现在处于青春期的孩子跟异性交往已经不是什么稀奇的事了，但若真的发生在自己孩子身上，父母们还是会忍不住担心：“我该如何看待这件事？该怎样对孩子表达关心？会不会影响功课？会不会有性关系方面的问题？”
孩子之所以跟异性交往，可能是因为对异性的好奇、对异性关系的憧憬，也可能是因为觉得孤单、没有得到父母的关心，甚至是为了减少日常生活中的压力等。孩子与异性交往可以视为友谊关系的升华，但也可能会导致严重的感情损耗。
我经常听到女孩子和男朋友分手后说：“我现在还是很喜欢他，总是会不由自主地想他，一直想要和他复合，但是他应该不会接受吧！”“我要减肥！他说如果我变瘦的话一定会很漂亮，等我减肥成功后，我会问他要不要再跟我交往。”“大家都在一起玩，我没办法不去看他，真不知道该怎么办才好。”
曾经有个前来做心理咨询的孩子，她在不和谐的家庭环境中长大，没有得到父母的充分照顾，与同性相处得也不太融洽。她对我说：“我想要去爱一个人，他能细心、温暖地照顾我，真希望有这样的一个人出现在我身边。”后来她交往了一个已成年的男友，对于她的男朋友，她说：“我很喜欢他总是站在我这边，担心我、照顾我，也不太干涉我……”
由于同性朋友之间容易产生竞争，所以和年纪相仿的异性朋友交往时，孩子经常会认为异性朋友是站在自己这边的，是真心地担心与照顾自己的。同样的话由父母来说会觉得啰唆，但是由异性朋友说出来，他们却觉得充满了关爱，认为对方真的是在关心自己。
与异性交往是建立多样人际关系的重要环节，可以促进孩子健康成长。因此，就算父母会担心，也要抱着“这会成为有意义的经历”的想法给予孩子关心，而不是完全禁止。父母可以通过平时与孩子聊天，帮助他们树立正确的爱情观，让他们清楚与异性交往的底线是什么。
从孩子正在就读小学高年级或初中的妈妈们的谈话中，我们不难发现，她们很担心孩子与异性交往以及性教育的问题。我曾收到一张字条，上面写着：“还在读初中的女儿交往了男朋友后，经常很晚才回家，不知道要不要和她谈谈与性有关的话题。”
相信很多妈妈不知道该以怎样的态度面对孩子跟异性暧昧、被异性告白或与异性交往的情况，不知道如何给孩子建议，当孩子坦诚地与她们分享自己与异性的交往经历时，却因为表达了否定与反对的态度，导致孩子失望地说“以后再也不跟妈妈说了！”“妈妈真是老古板！”最终不欢而散。
无论是孩子在与异性交往的过程中还是接受青春期性教育时，父母首先应该告诉孩子：把重点放在了解与尊重自己的身体上。孩子在青春期阶段会对不断发育的身体产生很多疑问与烦恼，也很容易用消极的眼光去看待自己的身体，甚至产生自卑感。因此，当女儿生理期来临时，要教会女 儿养成用日历或专为女性设计的生理周期应用程序来记录与掌握月经周期的习惯，并依照生理期的时间与周期，了解自己的身心变化。当女儿腋下开始长腋毛时，可以和孩子讨论要不要祛除腋毛或者如何选择合适的除毛产品。认同孩子的烦恼，对她说“原来你是在为这个烦恼啊”，比对她说“没有啊，看起来还好，是你想太多了吧”，更有助于拉近与孩子之间的距离。
在对处于青春期的孩子进行性教育之前，父母首先要明白：孩子不仅会通过发展友谊关系来确认自我的存在，还会通过性来确认他人对自己的爱或是感受自己对他人的爱。也就是说，他们并不是单纯地想要满足性欲，更重要的是想要确认自己的整体性。