本书分六部分, 内容包括: 一碗好汤的诞生 ; 相约蔬果会, 轻盈好气色 ; 鲜甜菌豆汤, 暖胃更暖心 ; 醇香畜肉汤, 绝佳强身术 ; 喷香禽蛋汤, 让你能量满满等。