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书名
告别失眠
分类
生活休闲-养生保健-家庭保健
作者
赵春杰主编
出版社
华龄出版社
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简介
目录
章失眠常识须知
节中医学对失眠的认识
第二节引起失眠的原因
心理因素3
疾病因素4
药物因素4
环境因素4
第三节易患失眠的主要人群和原因
易患失眠的人群4
老年人易患失眠的原因5
脑力劳动者易失眠的原因5
第四节失眠的危害
第五节失眠的自我诊断
第六节失眠的预防
病因防治7
心理防治7
体育防治7
药物防治8
食物防治8
气功按摩法8
……
内容推荐
失眠虽不属于危重疾病,但常妨碍人们正常生活、工作、学习和并能加》K诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、 中风病等病证。因此,失眠的防治对健康具有重要意义。本 书以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了失眠的 未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了失眠的预防及调养,包括食疗、药茶、 药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐 等调养方法,广大失眠患者可根据自身情况选择使用。
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更新时间:2025/8/12 11:56:34