作为心理医师，多年来，作者为无数的“苦恼的父母”、“问题孩子”解疑答惑，揭示教育中的诸多痛点、难点。
本书倡导“有效教育”，观点鲜明、阐述清晰，家长可根据各自家庭的实际情况，在教好孩子与注重孩子的独特性之间取得平衡。十把有效教育的钥匙都有透彻的理论支撑和具有时代感的丰富案例补充，有助于读者结合实例全面深入地领会作者倡导的教育理念，实践非暴力教育。
书中谈到的十条有效教育法则及其蕴含的宝贵建议，不仅适用于亲子关系、师生关系，对于成人人际交往中的关系的建立和改善，也具有同等的启发意义。

1 我们会做的一切都是学来的
2 情商决定了我们的发展
3 成年人不是全能的
4 每个要求背后都有一个需求
5 孩子相信别人所说的一切
6 只有动机是最重要的
7 没有任何一种暴力具有教育意义
8 无须比较，无须竞争
9 无条件的爱和在任何困难中的温情
10 “有效教育”从不嫌晚
结论

每当有人问我什么是“
有效教育”时，我总是回
答：“这是一种卓越的教
育模式。”所谓模式，就
是为了得到某个结果而使
用的所有方法的总称。教
育是一门在养育过程中发
展一个人的性格、行为、
知识、喜好、能力等的艺
术。卓越，意味着好中之
最，是所有中最有价值的
部分。所以，“有效教育”
就是在一个人的成长过程
中，不管他处于哪个年龄
段，为了获得最好的结果
而对其使用的所有教育方
法的总和。这个模式融合
了理论 （知识） 、技术
（硬技能） 和行为能力
（软技能） ，这三者相
辅相成。考虑到社会环境
、家庭情况和文化处境等
因素的多样性，人们可根
据实际情况酌情进行调整
。
“有效教育”的概念建立
在广义的教育心理学研究
的基础之上，广义的教育
心理学包含了这个领域涉
及的所有学科，包括心理
学、教育学、社会学、人
类学、行为学、神经科学
……列举不完。“有效教育
”的原则建立在个人学习
、发展方面能达到切实有
效、可见的卓越效果的模
型之上。
我使用了“有效” 这个
词，首先，因为它没有歧
义，即只有一个意思，不
会由于人们的诠释而衍生
出其他的意思。“有效”意
味着达成目标。其次，这
个词只是对事实的陈述，
没有任何道德评判的色彩
，无关乎好或坏、正确或
错误，我们希望看到的就
是行之有效的方法，同时
拒绝影响达到预期效果的
无效方法。
我曾受邀到不同的场
合指导“有效教育”，这些
指导通常是为了帮助处于
痛苦之中的孩子，其中大
部分孩子都是因为成年人
对待他们的方式而痛苦；
或是为了帮助那些希望改
善与孩子之间的关系的父
母；或是为了帮助从事教
育行业的人。所以过去十
年左右，我用口头或书写
（片断的内容） 的方式
分享过我的教育模式。这
些方式较不正式，现在对
我来说正是时候，把我的
理念用文字传递出去。这
正是我书写此书的目的，
希望您接下来阅读愉快！
框架和背景
我是一名心理治疗师
，陪伴过那些希望通过认
识内心而变得更加幸福的
人，他们愿意通过改变心
理状态而达到生命各个方
面的圆满。在我看来，这
个定义最接近我的工作的
实质内容。我是心理治疗
师，也是教育心理学家，
这样的双重身份无法切割
，紧密地交织在一起，尤
其在我面对儿童时，不能
只是心理治疗师或教育心
理学家，我必须两者都是
。所以我总是对母亲和孩
子同时进行治疗，如果可
能也可以是父母和孩子，
换句话说，我不按照父母
经常描述的那种方法工作
，即把家人安排到心理治
疗室的外面，让治疗师“
跟孩子好好聊聊”。我跟
孩子单独在一起的时候，
当然需要尊重孩子的隐私
权——孩子越大，所需要
的隐私空间也越大，但我
总是尽可能地推动孩子身
边的人参与改善家庭氛围
。再说，家庭氛围确实是
提升幸福值最重要的一点
。
得益于我在心理治疗
和教育心理学两个领域内
所获得的双重能力，我在
从业过程中开发出了自创
的家庭疗法。这套方法的
支柱是认知行为和人类发
展心理学，从根本上受到
米尔顿·埃里克森(Milton
Erickson，1901—1980)的
思想很深的影响。我认为
在这里有必要强调这一点
，因为本书将经常谈到孩
子的潜意识运作，并把潜
意识当作心理运作的一部
分。按照埃里克森学派的
理念，人类潜意识的功能
并非如精神分析所定义的
那样，是所有冲动及与道
德不相容而被意识用保护
机制压抑的意念的复现。
精神分析中有关潜意识的
功能描述目前已进入“公
有领域”，都是片面的、
流行的看法；整体上普遍
认知就是：潜意识是狡猾
的、诡计多端的，带着不
可言说的目的，我们应该
时时警惕它而不是以它为
荣。埃里克森学派最基本
的发现，也符合我在教育
心理学领域实践过程中的
体验，就是潜意识是温和
的、有用的，对心理是有
益处的。对埃里克森来说
，潜意识就像一个人的“
绝对记忆”的巨大水库，
里面有过去的经历积存下
来、没有意识到的记忆和
这些经历带来的结果。潜
能、学习、信念、自主性
等所有参与人脑运转过程
却没有被意识到的一切组
成了潜意识，其原则是反
应和自主性反应——指不
取决于有意识的意愿和命
令的反应，类似于更高的
意识这样的智能实体。这
就是为什么在这整本书的
解说中，我们都要把潜意
识视为盟友。

失望、嫌弃、逼迫、威胁、高压、利诱、溺爱、专断、贴标签、高期待，类似情形，是否也经常在你的家庭里上演，是否你也往孩子身上贴过这样或那样的标签？
本书一本不可多得的家教书，帮助父母了解孩子“过分需求”的真实动机，给予孩子真正的帮助。

我们一起读这本书读
到了这里，我希望不仅激
起了您使用这套方法的愿
望，也让您了解了如何简
易、愉快地操作“有效教
育”，希望这个教育方式
能让您幸福。
有时在“有效教育”工作
坊的咨询快结束时，一些
父母来找我，他们很担心
为了建立新的家庭习惯、
采用新的运作方式，“必
须”进行改变。我回应说
，没必要被“强迫”做些什
么，我们总是有选择的，
教育进展取决于具体应用
这个方法时所走的每一步
。所以，对于来找我做治
疗或咨询的人，我总是告
诉他们不要看抵达的终点
，而是关注在当下要走的
每一步，从最初的第一步
开始，一步一步踏实地走
。我也告诉他们，正如我
在这里要告诉您的一样，
只要您开始启动并且也喜
欢“有效教育”的方法，您
看待孩子的方式将不同以
往。新的眼光改变感受，
让您在面对同样的教育处
境时不再有一样的反应，
所以您可以相信，从现在
开始，仅仅通过把目前拥
有的这些资讯印刻在心里
、脑中，情况就能自然而
然地发生改变。我也建议
家长用对待孩子的宽厚来
对待自己。请允许我在最
后添加一点，“有效教育”
的原则也可以延伸到成年
人身上，在所有我们感受
到有育人育己需要的情境
中。如果儿童状态不是建
构在身份的等级结构中—
—正如我们前文所看到的
，那样的结构是一件束身
衣——那么儿童状态的极
限在哪里？如果人类摆脱
了支配和高压关系，进入
平等时代，那么我们所有
人——孩子与成年人都可
以没有隔阂地一生持续生
活在互相教育的关系中。
例如，您可以从头开
始阅读这本书，但这次您
不要把自己放在与孩子或
学生的教育关系中，而是
您跟配偶之间如何互相学
习、分享生活的关系中，
更广泛地可以代入您想要
与其建立包括重建或改善
关系的人之间，不管目前
的处境已然怎样。无论如
何，我邀请您观察自己的
行为模式，使用“有效教
育”提供的信息和内容以
及这些章节中“讨论”部分
的例子，自信地把某些行
为模式列为改变的目标，
无须感到愧疚或沮丧！
我同样邀请您把所读
的内容跟孩子分享，当然
，要根据他们的年龄进行
调整，跟他们就所受的教
育和作为孩子的状态这些
主题进行讨论。自从我的
咨询室营业以来，我从未
停止过依靠孩子去了解情
况，去判断什么才对他们
有益。关于他们自己、他
们的父母、他们的老师以
及其他成年人对待他们的
行为方式，孩子知道的事
情比我们想象的要多得多
．只要我们鼓励他们表达
自己的意见。
通过与孩子的互动，
您会发现他们对这个主题
，即自己所受的教育，是
多么感兴趣，多么关注！
孩子经常意识到自己的处
境有多不公正，他们之所
以没有这么强烈地表达出
来，是为了保护我们——
作为成年人的我们。我们
认为他们比我们弱小，他
们却已明白在我们无力尊
重和信任他们的时候，不
过是我们在面对自己的无
能为力，也看清了我们宁
愿冒风险而对他们进行强
力限制和操控时的惊慌失
措。大部分时候他们放弃
自己的权利，放弃表达自
己的需求，他们忍耐着…
…直到有一天，他们自己
成为成年人。
我个人相信，我们的
一部分潜意识会推动我们
复制童年痛苦的教育经历
，有时我们甚至会捍卫那
些模式，这部分潜意识伤
痕累累，因而不得不放弃
，甚至连同孩子的灵魂一
起失去。但我依然相信，
我们的孩子会教会我们如
何找回它。

我们不可“为了孩子好”
而伤害孩子，这是我们必
须时刻记住的真理，只有
这样才能避免我们以此为
借口使用身体上和心理上
的暴力行为。
我们伤害了一个人，
就是伤害了，即使这个暴
力行为带来所谓“好”的结
果——孩子可能学会了某
件事，那也绝对不是因为
感受到的痛苦，而是迫于
所忍受的暴力。痛苦总是
降低从经历中学习的效率
，从认知层面来看，暴力
成本太高，对施暴者和受
虐者之间的关系带来的冲
击不可忽略。然而，教育
的核心就是关系，教育就
是两个人之间的关系。如
果在这个关系中，我们用
强权支配孩子，却让他认
为是“为他好”，这很扭曲
。
——洛朗斯·迪代克

签的重量
在成年人给孩子的潜意识输入的信念中，最有害的一种形式是用别人的眼光建立、维持自我形象，此信念一旦形成，最难打破。我称这种信念为“标签”。孩子若每天都接受从父母和（或）老师等成年人来的负面评价、指责，最终他将让自己成为这些评价中所描述的样子。因为潜意识以类似于语言的方式接受这些评价、判定，并应用在自己身上，让这些话语成为现实。意识判断为指责的那些言语，潜意识则当作指令来接收。
孩子从来不会“闹腾”“不听话”“不专心”“慢”“懒惰”“紧张”“害羞”“叛逆”，也不是“骗子”……成年人贴在孩子身上的这些标签，让孩子不得不朝着这些不良行为发展，事实上，这些行为只是学习的结果或还未学会的结果。
孩子本身无法为他所受的教育负责，他们从成年人提供的环境中去体验，总是按照所获得的信息、心理情感状态和成长的背景尽全力而为。如果他们缺少做出合宜行为的信息，那么成年人应该提供给他们，当然，我们说的不是指令，而是真正做好某件事需要的信息。
举例来说，没有一个孩子是动作很“慢”的，“慢”不应该成为定义一个人性格的形容词。如果“完美型”父母经常给孩子下达“要做到完美”的指令，这些指令的言下之意就是“不要让我失望”，那么孩子就容易害怕出错，产生反复验证的行为，为了有好的表现，他们的动作自然就慢。动作慢一旦形成习惯，或成为印刻在孩子身上的评断，他就认定自己很“慢”，“慢”是他身份的一部分。可是，跟慢连在一起的，应该是“我的行动”，而不是“我是个……的人”。
这两者的区别非常关键，因为“我是谁”无法改变，可是我所做的，我总能学着去改变。所以，要改变孩子的行为，责任在于成年人：如果孩子没学好某一件事，是环境和 （或）方法不适应孩子的情况，并不是孩子本身的责任。所有的孩子都有一样的能力去发展同样的技能 （在学校里，教学的内容通常不足以激发年纪较小的孩子的创造潜力和理解力） ，如果我们改变看他的眼光，停止用他所做的事情来定义他是谁，一个孩子可以在几天之内彻底、完全地改变。
讨论
问：您说的让我非常困扰，因为我发现我的孩子在很小的时候动作就很慢。现在他已经五岁了，我们一直对他说“你很慢”，他的老师有时也会这样说他。怎么改变这个状况？我们应该说什么呢？
答：在考虑该说什么之前，您可以先改变思考方式：您的儿子不慢，即使跟其他孩子或您自己相比，您发现他总是需要多一些时间才能完成某个任务。但我确信在日常生活中，一定有某些事情他做得比您快，比如说跳