章仪式感，让平淡的日子变成有格调的生活
仪式感，本身就是一种格调/003
生活除了刷朋友圈，还要有仪式感/009
有仪式感的生活，让你清楚自己的心之所向/013
充满仪式感的人，总能用心感受每个生活瞬间/017
在苦难中发现最美的自己/023
在哪里跌倒就在哪里站起来/032
为绝望举行送别仪式，才能迎来转机/039
磨难，助你完成人生最华丽的蜕变/044
第2章掌控自己，让你人生的每一刻都充满仪式感
自我控制是强者的本能/053
拥有自律，过孤独但自由的人生/058
学会自控，让自己更加优秀/065
你连情绪都掌控不了，何以掌控未来/069
爱人爱己，做一个有温度的人/076
玩转高情商，做最好的自己/080
与自己和解，做情绪的主人/085
第3章幸福的心境，是洋溢在脸上的微笑
岁月静好，现世安稳/097
活在当下，知足常乐/101
认可自己，幸福一直在你身边/107
微微一笑，幸福自来/111
接纳自己的不完美，人生才能完美/115
活在当下，未来只有明天和意外/119
放下过去，才有机会走向未来/123
第4章永不放弃，不后悔的人生最有意义
坚持一下，你会知道自己有多出色/129
执着地追求梦想，你的青春将与众不同/133
好运，来自喜爱和坚持/136
回头路也不好走，再难都要往前走/141
高质量的坚持，帮你坐热人生“冷板凳”/144
坚持做你认为对的事情/148
第5章仪式感，让我们的生活充满目标和动力
努力的方向，决定你的人生高度/157
生活的格调，由你自己创造/161
制订合适的目标，避免碌碌无为/167
信念不垮，再灰暗的生活都有希望/173
美好的人生是规划出来的/179
不行动，你拿什么秀你的青春/184
你主动一些，世界会为你让路/190

生活需要仪式感，因为我们经常活得不认真。人生在世，就像是在一条暗河里漂泊，随时可能撞上礁石。仪式感是我们在暗河上搭建的一座座灯塔。靠这些灯塔，我们才能看清生活。仪式感让我们存在，让我们的喜怒哀乐成就不一样的生命，在是非对错里不迷失，让我们的爱恨情仇成就不