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书名 汉方蔬果养生圣经/健康大讲堂
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 健康大讲堂编委会
出版社 黑龙江科学技术出版社
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简介
编辑推荐

《健康大讲堂》编委会编著的《汉方蔬果养生圣经》介绍了各类蔬菜和水果的养生知识。这里有各式家常蔬果保健功效的介绍,这里有蔬果食用保健常识与食用禁忌的说明,更有针对蔬果养生的各种经典养生汉方,精美的图片搭配实用的知识点,让会生活的您快速成为家庭养生专家。

内容推荐

蔬果是最理想的保健膳食。吃得好不如吃得巧,要吃得聪明、吃得健康,才能兼顾美味与养生。

《健康大讲堂》编委会编著的《汉方蔬果养生圣经》精心挑选120种药用蔬果,每种蔬果都详细介绍其营养成分、食用药用部分、用法用量、功能效用、保健应用等,让您从此不再错误地食用蔬果,让人人都能找到最佳吃法。

每种药用蔬果都为您对症推荐十余个治病方,《汉方蔬果养生圣经》共收集1000个蔬果养生治病方,力求科学权威、分类清晰、一目了然,教您把疾病“吃”回去,把健康”吃”出来,从此刻开始,活出健康,充满朝气。

目录

序言

巧选蔬果养生法

蔬果的六大养生保健功效

蔬菜也有“四气”“五味”

水果的性味与体质养生

不同体质的养生法

水果的五色理论

蔬菜养生方

韭菜

香菜

辣椒

山药

牛蒡

包菜

银耳

芋头

花菜

油菜

南瓜

胡萝卜

香菇

香椿

红薯

菠菜

黑木耳

猴头菇

蘑菇

竹芋

凉薯

芹菜

黄花菜

茄子

土豆

瓠瓜

丝瓜

黄瓜

落葵

芦笋

白萝卜

苦瓜

海带

莲藕

冬瓜

白菜

竹笋

空心菜

水果养生方

佛手柑

金橘

荔枝

杨梅

榴莲

龙眼

樱桃

人心果

木瓜

石榴

白果

李子

菠萝蜜

柳橙

红毛丹

板栗

凉粉果

菠萝

番石榴

番荔枝

爱玉

酪梨

葡萄

莲雾

莲子

橄榄

甘蔗

白梨

仙桃

枇杷

哈密瓜

火龙果

胖大海

草莓

椰子

罗汉果

西瓜

柚子

香瓜

桑葚

葡萄柚

山竹

猕猴桃

山楂

百香果

芒果

香蕉

马蹄

西红柿

无花果

杨桃

柠檬

苹果

附录

常见病症适宜食用的蔬果及应忌食、少食的东西

附方应用

民间常用简方

人体中各种营养素的功用

常见水果、蔬菜属性表

富含维生素的蔬菜、水果

食物中尿酸含量表

常见酸性食物的酸度表

常见碱性食物的碱度表

常见食物中的胆固醇含量

养生厨房中的病症索引表

随便看

 

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更新时间:2025/4/6 9:17:34