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作者简介 目录 章 情绪电梯 / 001 第二章 什么在驱动情绪电梯 / 015 第三章 情绪电梯上层:巨大回报 / 027 第四章 避开不健康常态 / 051 第五章 情绪电梯刹车:好奇的力量 / 073 第六章 打破你的模式 / 087 第七章 培养你偏爱的思维 / 101 第八章 活在温和偏好中 / 115 第九章 改变你的调定点:健康等式 / 127 第十章 让你的大脑冷静下来 / 149 第十一章 培养感激之情 / 159 第十二章 尊重各自不同的现实 / 177 第十三章 培养信仰和乐观 / 199 第十四章 应对情绪低谷 / 213 第十五章 人际关系与情绪电梯 / 221 第十六章 乘坐情绪电梯的指示器 / 227 后记 / 233 内容推荐 我们每天都会乘坐“情绪电梯”,情绪会直接影响我们的关系、个人效率、事业和生活。大多数人认为那样的变化是理所当然的,并不认为会受到什么影响。但要是我们知道正确的按钮来推动进入情绪电梯的顶部呢?要是有行之有效的方法来减少对低楼层的参观次数和强度,难道不是很有 |