别为婚外情而离婚
说到导致离婚的原因，婚外情无疑是排在前面的。
婚外情导致离婚分成两个方面：一方面，出轨的一方，自己感遇到了更好的，离了；另一方面，被出轨的一方，死活咽不下这根刺儿，怎么也不能原谅对方，所以离了。
先说出轨的一方，当初处处拿外遇对象和老婆（老公）比，越比越觉得外遇可爱，老婆（老公）可憎。其实，哪有什么更好的？女人（男人）和女人（男人）能有多大差别？差别只是，老婆（老公）和你在一起待久了，你对她（他）的诸多优点已习以为常，对她（他）的缺点变得难以忍耐；对外遇，新鲜劲儿在那儿呢，你对她（他）的优点会很敏感，对她（他）的缺点选择了忽略。到最后真的在一块生活了，时间长了，新人成了旧人，往往会发现，这个还不如那个呢！会懊恼“这番折腾，何苦来”，会明白“其实无论和哪个女人（男人）在一起，都有矛盾、都有问题，不过是从一种矛盾变成了另一种矛盾，从一种问题变成了另一种问题”。有时候，你选择和哪个人一起生活，只不过意味着，你更愿意面对哪种矛盾和问题而已。
再说受伤者一方，当初面对对方的认错、恳求、挽留，怎么也过不去这个坎，对方的背叛成了一个无时无处不在的阴影，会觉得“我的理智能说服自己原谅你，但我的感情却不肯配合，只要想到你和那个人在一起的点点滴滴，我就本能地感到恶心”。等到真的一个人生活之后，开始感觉到独自生活还真不是说说而已，想寻觅新的伴侣，接触到一个又一个不同的男人（女人），也尝试着和一些男人（女人）交往，发现找到一个能让自己放心、甘心再婚的伴侣并不是一件容易的事。孤单的日子中，怨恨慢慢淡去，悔意逐渐上升。其实他（她）除了犯了那个错之外，算得上是个好男人（女人），而且他（她）犯错，自己也有的责任，那时候怎么就不肯给他（她）一个改过的机会呢？没有什么比后悔更能消耗、摧毁人的了。
离婚呢，不是不可以，但别因为婚外情而离婚，否则极有可能导致的结果是，与日俱增的、如影随形的悔恨时刻啃噬着你，以至于你再也无法寻觅、投入一段新的感情。你将更多的精力用在回忆过去而不是经营未来。
真正决定一段婚姻应该结束的理由是：我们确实不适合；我们的婚姻从来没有让我感受过幸福和快乐，哪怕只是偶尔；我们的婚姻生活再也无法运转下去……我不是为了任何人或者咽不下那根刺儿而离婚的，我离婚是因为这个婚姻本身就是个错误。
衡量结束婚姻对不对的标准是，不管你离婚后过得好不好，有没有遇到合适的伴侣，你从未为你结束这段婚姻而感到后悔，哪怕一次都没有。
P47-48
卡玛，专栏作家，婚姻家庭咨询师。咨询范围涉及婚恋情感、两性关系。案例经验累计5000个小时。出版《心理咨询师手记》《两个人的修行：给婚姻的50个提醒》《毁掉中国人婚姻的18个问题》等作品。
卡玛总是能给你提供很实用的解决方法，不像某些心灵鸡汤那样长篇大论，虽然可口，但却无用。
——读者“妞妞不怕老拐急”
卡玛老师。谢谢您带我走出那段郁闷的日子。您不仅帮我解决了当下的矛盾，还让我不断地成长成熟，内心逐渐强大。至今我还记得您说的那些让我豁然开朗的话，一句一世界。感恩有您，感恩您的帮助和指点。
——来访者“长脖小鹿”
关注卡玛老师八年了，未来继续追随。不知道前方的路怎么走、不知道怎么处理眼下棘手问题时，就来翻看卡玛老师的文章，总会有一个答案在等我。
——读者“月半小夜曲”
如果没有遇到卡玛，我的婚姻大概早已解体。她是我婚姻中的灯塔。给我指明前进的方向，让我越来越有勇气与力量面对未来的一切。谢谢卡玛！
——来访者“Kitty”
卡玛的文章像一扇窗，让女性格局更加开阔。让许多处在困境中的婚姻和家庭受益。
——读者“土豆”
让卡玛陪你走过生命的千山万水
卡玛要我给她的新书写序，我立刻答应了，因为我是真心地喜欢她，百分之百地喜欢她写的和说的一切。我非常愿意把她的文字和思想传播开来，让每个人都听到看到。
卡玛的职业是婚姻和家庭咨询，她的咨询风格和她本人一样，通透、悲悯、务实。很多人在她的帮助下，活得更美好，过得更明白，懂了自己，也懂了他人。
我成为卡玛的读者，大概从五六年前就开始了。这五六年中，卡玛的文字成为我阅读的一部分，以至形成了习惯。当有人问我关于感情的问题，我首先做的事就是推荐他们去看卡玛的文章。有时候，为了回答某个人的问题，我就在卡玛的微信公众号里找那些我已经阅读过的文章，从中再次汲取智慧，以此回答。我向很多人推荐卡玛：“你要看卡玛的文章，你要听卡玛的忠告！”
卡玛的文章很好看。好看，是因为她的文字清新、清脆、干净，看着是一种享受、一种真正的快乐，因为智慧点亮了那些文字，看得你不停地点头，犹如听一个知心朋友说话，句句说到你的心里。
卡玛是作家，是好作家。好作家的特质之一就是文字好看。她的文字不造作，不装文雅，不故弄玄虚，并且生动，活灵灵的，又很幽默。
卡玛的声音也很好听。好听，是因为卡玛有外行人看不懂、内行人感到独特的视角。现在中国婚姻家庭咨询专家也有很多了，如卡玛这样有智慧、有爱心、有独特的立场和敏锐洞察力的还是不多。听卡玛的建议，你会换一种活法，会活出自我，也能对他人的际遇感同身受。卡玛的声音代表的是一种深切关怀并理解他人处境的睿智，是真、善、美的声音。
作为婚姻家庭咨询师，卡玛是一位出色的两性关系方面专家。她从不宣传，但是咨询量饱和，基本都是咨询者口口相传，包括像我这样有丰富生活经历的中年女性。卡玛的很多建议让我出乎意料，耳目一新，获益匪浅。我曾经问卡玛：“你这么年轻，是怎么学习处理感情问题的？”卡玛答：“我喜欢观察人，我对人性感兴趣。”
生活中谁没有感情的困惑？阅读卡玛的文字，你会感到那些情感困惑被解析得清清楚楚，让人有茅塞顿开之感，从而你开始认识自己、懂得你身边的人。卡玛的独到之处在于她对人性有深刻的洞察，往往一针见血、直击真相。即使你不认识她，你阅读她的文章，也会觉得她早就知道你的处境，并给你一个不同凡响的回答。
如果你不了解自己到底要什么——很多给卡玛写信的人都不知道自己想要什么。卡玛帮他们分析他们想要什么；如果你在一种关系里软弱而无所适从——很多人感到没有足够的勇气挣脱层层羁绊，卡玛会给你出主意，教你怎样获得勇气，走进新天地；如果你早有打算却仍在犹豫——很多人渴望从卡玛那里得到信心，她一定是能给予你信心的人。卡玛从不贩卖“鸡汤”，她只谈实用的方式和方法，帮助你懂得自己的权利，帮助你维护自己的利益。
我曾经把卡玛比作美国著名的情感咨询专家“亲爱的艾比”（Dear Abby）。艾比创办了美国家喻户晓的情感与生活方式咨询专栏，全美四百多家报纸每天同时刊登。她通过这个专栏给读者解答感情困惑。美国人差不多都是读着这个专栏长大的，进而理解、规划和解决了生活中的烦恼、创伤和苦痛。时下的美国，“亲爱的艾比”专栏仍在继续，写作者是艾比·格尔的女儿。美国的新一代人仍然都给艾比写信，寻找帮助。
如“亲爱的艾比”一样，卡玛是中国这个时代需求的产物。时代需求造就了卡玛这样专门研究婚姻以及亲密关系的专家。时代的阵痛让很多人茫然无措，卡玛成为他们人生前行的导师，帮助他们在感情上做出正确选择，帮助他们成长为更自觉、更有自我意识的人。事实上，卡玛的文章比“亲爱的艾比”栏目上的文章更好看、更深入、更具有深度。卡玛的人道主义立场、女性主义出发点、发自内心的善意与娓娓道来的引导，帮助人们看清婚姻或亲密关系中的矛盾与困惑，理清自己的思绪，理解自己的需求，获得力量，调整关系，过上更好更美的生活。
切记，生命会焕发出意想不到的光芒，会照亮你，也会照亮你身边的人。
沈睿
2017年11月26日
卡玛著的《和你一起慢慢变好》分为三个部分，第一部分，通过一系列发生在现代人婚姻生活当中的故事，带出新锐、人性化、更适合现代人的婚姻理念；第二部分，是作者在咨询实践中所得到的关于婚姻的领悟；第三部分，附录。教给大家一些可以在婚姻生活中让伴侣充分感受到你的爱意并为之心动的小方法。
成功的婚姻不仅是两个人一起慢慢变老，更是两个人一起慢慢变好。
卡玛著的《和你一起慢慢变好》，资深婚姻家庭问题专家卡玛，结合5000小时案例咨询心得，从10个角度、提供54种办法，帮助已婚男女找到打开对方心门的钥匙。
本书剖析、诊断你的婚姻为什么会这样或者那样，找出病因，开方抓药，一步到位。
